28 недеља трудноће: све информације о 7. месецу
Коначно сте ушли у треће и последње тромесечје трудноће! Да ли можеш да верујеш? Остало вам је само три месеца да држите бебу која вам је израсла у стомаку у последњих 9 месеци. Вртлог сукобљених емоција вас обузима, али покушавате да се фокусирате само на добре ствари и да спокојно проживите последњи део овог невероватног путовања. Али шта се тачно дешава током 28. недеље трудноће? У ком тренутку је раст фетуса? Прочитајте овај чланак и сазнајте све потребне информације!
Али пре читања погледајте овај видео и сазнајте како да мазите бебу док је још у стомаку.
Колико месеци је 28 недеља трудноће?
Ако сте били трудни 28 недеља, то значи да сте недавно ушли у седми месец. Последње тромесечје је почело и рођење се сваким даном ближи. Ускоро ћете коначно моћи да држите своју малу бебу у наручју!
Такође видети
Мајчино здравље
Један од типичних симптома овог периода је жеља да се вечера чешће него обично. Због филтрирања више крви, више воде се избацује и потреба за пићем се повећава. Међутим, немојте потцењивати ове потребе и разговарајте са својим лекаром, који ће на крају проћи тестове како би потврдио почетак гестацијског дијабетеса или не.
Што се тиче тежине, у овом последњем кварталу требало би да добијете око 3 кг више. Очигледно, ово је субјективна чињеница, чак и ако килограми добијени током трудноће не би требало да пређу 12.
Болови у доњем делу леђа биће вам верни сапутници последњих месеци, с обзиром на све гломазнију величину стомака која тежи остатку тела. Не брините, у наставку ћете пронаћи неке корисне савете за решавање ове сметње.
Осим тога, током 28. недеље, дојке могу почети да луче колострум, супстанцу богату протеинима, мастима и угљеним хидратима. Ова могућност није неопходан услов, па ако вам се то не догоди, немојте уопште паничарити!
Ако желите, за то време можете проћи курс за припрему порођаја. Генерално, то укључује 5-8 сесија, које можете извести у породилишту болнице у којој сте одлучили да се породите. Похађањем ових курсева, који трају 1-2 сата, научићете специфичне вежбе дисања и опуштања мишића. и моћи ћете да добијете одговоре на сва своја питања о порођају.
Развој детета
До двадесет осме недеље, раст вашег малишана ће се убрзати. Сада је дугачак 40 центиметара и тежак око 1100 грама. Да бисмо добили јаснију слику о његовој величини, могли бисмо рећи да је скоро паприка велика.
Развој мозга је незаустављив као и нервни импулси које фетус почиње да прима.
Очи су сада отворене и беба у вашем стомаку може видети светла која долазе споља. У овом периоду шареница почиње да се боји, али ова боја није коначна и може се променити у месецима након рођења.
Током двадесет осме недеље, беба је све активнија и наставља да се грчи унутар амнионске течности, нарочито увече. Опажате ове покрете јасно и, понекад, помало болно, али они су ту да вас подсете да је ваше дете добро и једва чека да изађе да вас чврсто држи.
У овом тренутку почиње да опада лануго или слој длаке који прекрива фетус у првим месецима како би га одржао топлим. Од сада ће на телесној масти бити да је заштити од хладноће.
Да ли сте већ изабрали име које ћете дати свом дечаку или девојчици? Ако то још нисте учинили или сте ви и ваш партнер превише неодлучни, кликните овде и помозите нам да пронађемо савршено име!
Улога партнера у трудноћи: неки савети
Особа која подржава трудницу је од фундаменталног значаја. Партнер је, наиме, позван да даје сталну подршку будућој мајци, стојећи поред ње у време потребе, као и у оним безбрижним. Штавише, његово присуство је апсолутно неопходно током гинеколошких посета и курса пре порођаја, корисно за обуку оба родитеља, а не само мајки. Партнеру или партнеру труднице може пасти на памет да чак и почне да води дневник, у којем ће поправити емоције и сензације и прикупити фотографије и мисли о овим посебним месецима. Још једна ствар коју будући родитељ може учинити током месеци трудноће партнера или жене је да се распита кроз књиге о неонатологији и педагогији. Такође, ако се нађете у овој позицији, не заборавите да покажете своју романтичнију страну, изненађујући будућност мајко деце. ваша деца гестама љубави и још пажљивијом пажњом, посебно сада када је ваша беба веома близу порода. С тим у вези, уверите се да је све спремно за дочек мале, иначе одмах предузмите мере за све недостатке.
Како се бринути за стомак
Током трудноће ваше тело пролази кроз велике хормонске промене. Будуће мајке луче хормон, кортизол, који тежи атрофирању колагена, главног узрока еластичности ткива, што би могло довести до појаве стрија, које се нарочито појављују у последњем тромесечју. Да би се проблем решио, све се своди на превенцију. Навлажите и омекшајте кожу, наносећи ујутру и увече хидратантну крему против стрија кружним масажама: пре свега на стомак (не заборавите на доњи део стомака и пупак!), А затим на бокове, дојке и задњицу.
Дојка у трудноћи: како се бринути о њој
Овај део тела, који је подложан огромним променама током трудноће, нема мишиће, али важно је осигурати да се одржава радом на грудима. Да бисте то урадили, испружите руке у страну и правите мале кружне покрете (15 у једном смеру и 15 у другом). Затим, са подигнутим лактовима и паралелно са тлом, гурните дланове један о други 10 секунди. Опустите се и почните испочетка. (Поновите 10 пута).
Болови у леђима током 28. недеље? Ево како га ослободити:
Тежина стомака доводи до повећања лордозе, односно закривљености лумбалне кичме према напред. Ова појава, повезана с повећањем тјелесне тежине и промјеном хормонске равнотеже, може довести до компресије интервертебралних дискова (еластичних јастучића који раздвајају краљешке) и живаца који, почевши од кичмене мождине, излазе из краљежнице. Један од симптоми са којима се труднице најчешће сусрећу су болови у леђима, повезани са боловима у доњем делу леђа и боловима у задњем делу ногу и задњице, услед компресије бедреног нерва.
Ево неколико позиција које треба усвојити за ублажавање болова у леђима:
- Да бисте опустили леђа, клекните и, мало по мало, наслоните чело на под. Ставите руке иза тела, длановима окренутим према плафону. Останите у овом положају неколико минута, дубоко дишући.
- Да бисте истегнули леђа и међицу, можете седети прекрштених ногу, држећи руке склопљене испред груди: држите леђа усправно, подижући руке нагоре, изнад главе. Удахните дубоко и полако. Издахните, опуштајући руке . руке Понављајте ову вежбу све док се леђа не осећају добро "истегнута".
- Да бисте ублажили болове у доњем делу леђа, чучните и ставите руке на унутрашњу страну бедара. Избегавајте стискање стомака. Дубоко удахните, као да желите да уђете у стомак и доњи део леђа. Спустите главу напред и дишите кроз нос својим темпом.
Тонирање перинеума: ево како
Још један део вашег тела који не смете занемарити? Перинеум! Мишићи који га чине, посебно оптерећени током трудноће, биће стављени на пробу током порођаја. Ево неколико савета како да га тонирате и припремите за поновни порођај -образовање.
Стојећи, са усправљеним леђима, ставите руке испод стомака, као да га подржавате. Контрирајте се и опустите перинеум (као да држите своју пишкицу) и мишиће задњице. Опустите се неколико секунди, а затим поновите вежбу 10 пута.
Акне у трудноћи
Појава неких бубуљица један је од најчешћих симптома при очекивању бебе, због хормоналних промена повезаних са трудноћом. Неке жене (срећнице) имају сјајну кожу и блистав тен, док друге виде да се појављују мали приштићи налик акнама. Ове акне су последица повећања стопе прогестерона, али не брините јер ће постепено нестати након порођаја, када се стопа овог хормона смањи. Апсолутно избегавајте агресивне сапуне, уместо тога се одлучите за дерматолошки тестиране производе и, пре свега, не додирујте своје мекиње, јер ће се у противном додатно запалити. Коначно, ако желите да се решите ове непријатности што је пре могуће, избегавајте „уради сам“ третмане и разговарајте са својим лекаром или дерматологом.
Вођење љубави у трудноћи: да или не?
Чак и ако сте трудни, немојте гушити своју сексуалну жељу, већ је живите са потпуном слободом. Либидо се, у ствари, испоставља да је веома јак у трудноћи, нарочито након прва три месеца и, према томе, почевши од другог тромесечја. Нажалост, често се дешава да, с откривањем трудноће, многи парови постепено престају имати секс из страха да би та активност могла наштетити фетусу. Међутим, легитимно је и препоручљиво бити сексуално испуњен док чекате да се беба роди. Не постоји опасност од секса током трудноће: плод је заштићен плодовом водом и апсолутно се не морате бојати да ће пенис пукнути мембрану и додирнути бебу јер између дна вагине и бебине главе има 5 цм одвојено. Што се тиче микроба, међутим, грлић матернице је савршено блокиран слузи која им блокира пролаз. Штавише, дете ни на који начин неће бити сведок сексуалне активности између родитеља. Очигледно, ако до сада у двадесет осмој недељи осетите да се ваше тело бори да направи одређене покрете због све гломазнијег стомака, немојте се форсирати и избегавајте превише ризичне покрете.
Кликните овде ако желите да сазнате које су најбоље позиције за секс током трудноће
Посете
У овом периоду трудноће неопходно је држати под контролом тежину, крвни притисак, састав урина, а посебно присуство шећера у урину.
Сазнајте све посете и провере које треба да обавите током двадесет осме недеље да бисте надгледали здравствено стање, како вашег тако и бебе, и брзину раста ове последње:
- Контрола крвне слике и феритина
- Комплетни тестови урина
- Ултразвук у трећем тромесечју
Корисни савети за трудноћу:
Ево неколико савета како да се боље суочите са последњим тромесечјем трудноће и будете спремни у време порођаја:
- Вежбајте редовну физичку активност: преферирајте бесплатну гимнастику тела и постуралне вежбе за леђа. Вежбање ће вам помоћи да се осећате енергичније и податније, чинећи вас спремним за порођај. Осим тога, моторна активност стимулише циркулацију крви у целом телу, спречавајући епизоде отока које карактеришу трудноћу. С друге стране, ако имате проблема са варењем, препоручујемо вам да након оброка направите кратке шетње.
- Немојте се превише уморити и, између једног посла и другог, покушајте да се одморите и одвојите мало времена за себе. Превише стреса, у ствари, није добро ни за мајку ни за бебу!
- Ограничите излагање сунцу што је више могуће, посебно током најтоплијих сати. Комбинација сунчевих зрака + хормоналне промене могу довести до појаве неких непријатних мрља на кожи. Ако ваша трудноћа утиче на летњи период, не заборавите да носите широку одећу -огрнути шешири и нанети заштитну крему са веома високим индексом (50+) по целом телу неколико пута.
- Следите богату и разноврсну исхрану, храните се здраво и уравнотежено. Уживање у веома различитој храни припремиће бебине апетите да дочекају све нове укусе током оброка. Конкретно, покушајте да једете храну богату магнезијумом (бадеми, сочиво и интегрални хлеб), калцијумом (поврће и риба) и гвожђем (јабуке, першун и ораси). Такође, набавите фолну киселину, витамин неопходан за редован развој ваше бебе, који се углавном налази у зеленом лиснатом поврћу, махунаркама и житарицама.
- Избегавајте претерано масну, зачињену, пржену храну и, поред алкохолних пића, без кафе. Ове намирнице, у ствари, могу изазвати иритацију и последичну жгаравицу.
- Пијте пуно воде како бисте остали хидрирани и олакшали стварање зуба у фетусу. Осим тога, обилно пиће током дана спречиће уринарне инфекције, један од најчешћих симптома трудноће. С тим у вези, увек пијте пре и после сексуалног односа и вежбајте одговарајућу интимну хигијену.
