29. НЕДЕЉА ТРУДНОЋЕ ЗА МАМУ И БЕБУ - 7. МЕСЕЦ ТРУДНОЋЕ - РОДИТЕЉСТВО

29 недеља трудноће: шта се дешава са мајком и плодом у 7. месецу?

Честитам! Трудни сте 29 недеља, а самим тим и 7 месеци! Трбух наставља неумољиво расти, као и мали у вама. Осећате како се креће и удара и он или она почиње савршено да разликује гласове, светла и звукове. Али шта се тачно дешава у вашем телу? И у којој фази се развија фетус? Да бисте сазнали ову и друге занимљивости у вези са двадесет деветом недељом, довољно је да прочитате овај чланак!

Пре читања погледајте овај видео и сазнајте како да мазите бебу док је још у стомаку!

Колико месеци је 29 недеља трудноће?

Ако је прошло 29 недеља откад сте затруднели, то значи да сте званично ушли у седми месец и, према томе, коначно сте стигли до трећег тромесечја. Све је мање рођења и до тренутка када можете држати бебу у наручју!

Такође видети

30. недеља трудноће за маму и бебу - 7. месец трудноће

27. недеља трудноће за мајку и бебу - 7. месец трудноће

4. недеља трудноће за маму и бебу - 1. месец трудноће

Шта се мења у телу мајке

Како време пролази, ваш стомак постаје све већи сваког дана. Тамна линија може се појавити испод пупка ... немојте паничарити, нестат ће након порода. Због хормона трудноће, сва ваша ткива, укључујући хрскавицу и мишиће, постат ће флексибилнија, а кожа ће бити еластичнија.

За то време можете се осећати уморније и теже него обично. Не брините, то је нормално! Фетус, у ствари, наставља да расте и ваше тело ће неизбежно патити од ове "слатке" додатне тежине, оптужујући нелагоду и бол, посебно у леђима, стомаку и бешици.

У двадесет деветој недељи трудноће препоручујемо вам да једете рибу, посебно лосос, скушу и инћуне, јер су богати докозахексаеноиком, посебном врстом масти (омега 3) која олакшава стварање нервног система у фетус.

Током седмог месеца понекад се догоди да мајчине дојке почну да луче густу и жуту супстанцу: то је колострум, течност која претходи правом млеку. То је хранљив, немастан и лако сварљив напитак који је савршен за храњење ваше бебе у првих неколико дана живота!

Развој детета

Раст ваше бебе наставља се глатко: сада тежи око 1300 грама и дугачак је 41,5 цм. Кад бисмо га могли упоредити са поврћем, рекли бисмо да је величине карфиола. Након 7 месеци, његове кости јачају захваљујући постепеном стварању калцијума у коштаном скелету и, истовремено, структурирање мозга, мишића и плућа одвија се брзим темпом (у ствари, чак и ако би требало рођен прерано, већ би могао да дише). Тјелесна маст постаје смеђа у бијелу, а дневна количина урина једнака је пола литра. Мали у вама је све реактивнији на спољне надражаје: у ствари почиње да опажа светлост, звукове и гласове, па је важно стимулирати га тако што ћете разговарати с њим и натерати га да слуша музику.

Јесте ли већ изабрали име за своју бебу? Ако вам понестане идеја, инспиришите се нашом листом имена за све укусе!

Како се бринути за стомак

Током трудноће ваше тело пролази кроз велике хормонске промене. Будуће мајке луче хормон, кортизол, који тежи атрофирању колагена, главног узрока еластичности ткива, што би могло довести до појаве стрија, које се нарочито појављују у последњем тромесечју. Да ли желите да решите проблем? Све је у превенцији. Навлажите и омекшајте кожу наношењем хидратантне креме против стрија ујутру и увече кружним масажама: пре свега на стомак (укључујући доњи део стомака и пупак!), А затим на бокове, груди и задњицу.

Дојка у трудноћи: неки корисни савети

Овај део тела, који је подложан огромним променама током трудноће, нема мишиће, али важно је осигурати да се одржава радом на грудима. Да бисте то урадили, испружите руке у страну и правите мале кружне покрете (15 у једном смеру и 15 у другом). Затим, подигнутим лактовима и паралелно са тлом, гурните дланове заједно 10 секунди. Опустите се и почните испочетка. (Понови се 10 пута).

Бол у леђима у трудноћи? Ево како то учинити:

Тежина стомака доводи до повећања лордозе, односно закривљености лумбалне кичме према напред. Ова појава, повезана с повећањем тјелесне тежине и промјеном хормонске равнотеже, може довести до компресије интервертебралних дискова (еластичних јастучића који раздвајају краљешке) и живаца који, почевши од кичмене мождине, излазе из краљежнице. Један од симптоми са којима се труднице најчешће сусрећу су болови у леђима, повезани са боловима у доњем делу леђа и боловима у задњем делу ногу и задњице, услед компресије бедреног нерва.

Ево неколико позиција које треба усвојити за ублажавање болова у леђима:

- Да бисте опустили леђа, клекните и, мало по мало, наслоните чело на под. Ставите руке иза тела, длановима окренутим према плафону. Останите у овом положају неколико минута, дубоко дишући.

- Да бисте истегнули леђа и међицу, можете седети прекрштених ногу, држећи руке склопљене испред груди: држите леђа усправно, подижући руке нагоре, изнад главе. Удахните дубоко и полако. Издахните, опуштајући руке . руке Понављајте ову вежбу све док се леђа не осећају добро "истегнута".

- Да бисте ублажили болове у доњем делу леђа, чучните и ставите руке између бедара. Избегавајте стискање стомака. Дубоко удахните, као да желите да пустите ваздух у стомак и доњи део леђа. Спустите главу напред и дишите кроз нос, пратећи сопствени ритам.

Двадесет осма недеља трудноће: неколико корисних савета

Редовно вежбајте (постуралне вежбе, ходање, гимнастика са телесном тежином)
Опустите се и избегавајте улагање превише напора
Ограничите излагање сунцу што је више могуће
Обратите пажњу на исхрану и следите богату и разноврсну исхрану, дајући предност намирницама богатим магнезијумом, калцијумом, гвожђем и фолном киселином, као што су бадеми, сочиво, поврће, риба, јабуке, ораси и свеже воће. Напротив, избегавајте зачињену храну, масне и пржене.
Пије много воде

Бебина соба: сви савети

Сада када је порођај иза угла, морате почети размишљати о томе где ћете дочекати своју бебу. На овај начин, када се вратите из болнице, све ће бити спремно за пријем! Ево неколико савета како да направите безбедан простор и гостољубивост за ваше дете:

- Одаберите нетоксичну боју на бази воде. Идеално би било да се пере боја чим зидови буду пуни отисака прстију. На тржишту постоји много боја без мириса које се брзо суше. Наравно, није на вама да преуређујете собу - труднице би свакако требало да избегавају улагање оваквих напора!
- Ако желите овој соби дати лични печат, можете изабрати тапете или налепнице! Ако волите фризове, ставите их на горњи део зидова, како бисте их заштитили од било каквих "шкработина" вашег детета ... Што се тиче тапета, данас постоје чак и периве.
- За под је можда најбоље решење паркет: лако се пере, топао је, не задржава прашину и објективно је леп. Да бисте дали додир оригиналности, само додајте леп тепих. Ако одаберете тепих, одлучите се за тканину од природних влакана са третманом против гриња, како бисте ограничили ризик од алергија. Често усисавајте и ... пазите на мрље! Пластифицирани премази се тешко чисте.

- Не заборавите колевку: она мора бити стабилна, удобна и чврста. Пазите да изаберете ону која је у складу са сигурносним правилима европског законодавства. Од 4. или 6. месеца беба ће моћи да спава у кревету са заштитном оградом. Запамтите: безбедност на првом месту!
- Сто за пресвлачење је неопходан и мора се пажљиво бирати. Мора бити у складу са сигурносним правилима европског законодавства, стабилан и са високим бочним ивицама.
- Приликом одабира купке за бебе, уверите се да је стабилна и чврста. Штавише, неки модели су прилагодљиви за каде. Термометар за купање такође ће бити неопходан за систематску проверу температуре воде.
- Ауто седиште ће ускоро постати ваше место за посматрање света. Важно је провјерити његову стабилност и осигурати систем закључавања за положаје. Пре куповине размислите о присуству других практичних детаља који олакшавају употребу (поклопац који се може скинути и прати, скидљиви таблет, склопиви модел са траком за ношење). Без обзира на изабрани модел, запамтите да седиште мора бити постављено на тло, а никако на сто или кревет!

Такође погледајте: Мајке звезда. Погоди ВИП сина