7 савета за брзо устајање из кревета ујутру
С првим хладним временом немате жељу да напустите кревет и, признајмо, имали смо мало жеље чак и са првом врућином, маглом, кишом и променом годишњег доба ... али морали смо рано устати је суштинска пракса и стога је потребно наоружати се стрпљењем и предвиђањем.
Осим ако не волите буђења која лупају срце, као што бисте волели са слатком бебом у овом видеу:
Ево неколико корисних савета за вас!
Такође видети
1. Устаните чим се аларм огласи и склоните га са кревета
Чини се да је ово потпуно мучење, али то је неопходан компромис, посебно ако волите да спавате до последње секунде на располагању. Када се аларм огласи (избегавајте хеви метал песме, иначе ће вам сигурно требати неколико минута да се опоравите) мораћете да устанете да бисте га искључили.
У реду, можда неколико сати нећете бити добро расположени, а ни ваш партнер вероватно неће бити ако на посао оду касније од вас, али сигурно нећете закаснити!
2. Креирајте своју рутину
Учитавање ...преко ГИПХИ
Ако можете, покушајте да устанете и одлазите на спавање сваки дан у исто време (викенди су очигледно изузетак). То ће вам увек гарантовати одговарајуће сате за спавање и стићи на посао свежи и одморни!
3. Размазите се другачијим доручком
Једном недељно посвећен алтернативном доручку. То може бити колач, колач који сте купили управо из канцеларије, егзотични доручак на бази авокада ... Храна ће вам, наравно, дати подстрек да устанете из кревета!
4. Користите мотивационе поруке
Учитавање ...преко ГИПХИ
То може бити наменски будилник (паметни телефони пружају могућност постављања персонализоване поруке), или можете напунити кућу порукама, али једно је сигурно: на овај или онај начин морате пронаћи начин да побегнете са листова.и сигурно имате снаге за то.
5. Играјте рано
Ако све припремите претходну ноћ, од доручка до одеће, имаћете прилику да све мирније управљате. Можете спавати до последњег, искрасти се са покривача и окретати се попут врха док не остварите све што сте наумили!
6. Планирајте нешто опуштајуће
Учитавање ...преко ГИПХИ
То може бити играње са вашим псом, положај у јоги или, једноставно, поглед на јутарње вести без превише претензија. Знајући да прва акција неће бити изазовна, добићете неопходан спринт!
7. Направите списак
Уверите се да имате таблу на којој ћете означити задатке које ћете обавити за тај дан. Знајући да имате циљеве и знајући да су они краткорочни, сигурно ћете бити још мотивисанији!
Али у случају да имате јако мало, мало времена ... Ево неколико лепотних идеја које би вам могле спасити дан!
