8 намирница против задржавања воде
Љето се ближи, а задржавање воде спремно је за више жртава него икад! С врућином се стагнација текућина повећава, па се и осјећај отеклине и тежине, поред страшног целулита ... Но, могуће је побиједити задржавање воде из исхране: откријте са нама које су најбоље намирнице за уклањање, убаците ове намирнице против задржавања воде у своју исхрану, а затим запамтите да пијете пуно воде и то је то!
1. Краставац
Краставац се састоји од 96% воде: ко боље од њега може вам помоћи против задржавања воде? Осим тога, има својства прочишћавања, минералних соли у изобиљу и завидну освежавајућу моћ, што лети никако није за потцењивање!
Такође видети
Смршајте једењем: 8 савршених намирница за лако мршављење
2. Цвекла
Црвена, одлична сама или у салатама. Осим што има сјајну боју, садржи и много калијума, неопходног елемента за бољу борбу против задржавања воде!
3. Ананас
Свеж, сладак, гаси жеђ и пун је нутритивних и противупалних својстава: ананас је прави летњи муст хаве! Захваљујући посебном ензиму званом "бромелаин" помаже у варењу и борби против целулита и задржавању. И није једини начин на који уношење ананаса у вашу исхрану може да вам помогне да тонирате своје тело ... погледајте овде:
Испробајте и лимунаду од боровнице и босиљка за испухавање: ево видео записа!
Одличан лек за отицање и задржавање воде је овај рецепт, за који предлажемо видео: лимунада на бази боровнице са додатком листова босиљка, савршена за оцеђивање и испуштање ваздуха!
4. Маслачак
Маслачак је биљка која има диуретичка и прочишћавајућа својства и често се користи у исхрани за брзо мршављење. Његово лишће помаже у борби против задржавања воде и можете их конзумирати у облику биљног чаја или, ако вам је превруће, у салатама, зачињеним уљем, сирћетом и мало соли.
5. Лубеница
Неколико калорија, невероватан укус, много воде и одлична залиха калијума, фосфора и магнезијума: шта бисте више могли да тражите од лубенице, овог укусног воћа које ће нам освежити летња поподнева помажући нам да се боримо против задржавања воде без стављања килограма?
6. Стабљике трешње
Па да. Ако сте навикли да их бацате, направите велику грешку! Оставите их да се кувају у кључалој води четврт сата и добићете заиста невероватан биљни чај са својствима исушивања и прочишћавања, одличан против задржавања воде и савршен за уштеду новца.
7. Шпароге
Садрже глутатион, који је користан за тело да елиминише течност у ткивима. Такође помажу у борби против слободних радикала: две функције су боље од једне! И тада су врло добре.
8. Зелена салата
Шта је боље од богате салате као летњег оброка? Одаберите зелену салату која је богата гвожђем, калијумом, фосфором, витаминима и влакнима. Одлична за задржавање и за фигуру!