Шта се заиста дешава са нама ако престанемо да једемо шећер?
Бомбардовани смо информацијама у вези са нелагодом коју изазива дијета са високим садржајем шећера, посебно када се ради о рафинисаним шећерима. Ипак, данас је такође добро познато колико је важно НЕ избацити угљене хидрате из исхране, јер они обезбеђују неопходну енергију метаболизму. Шта би се догодило ако бисмо из исхране избацили све лоше шећере (почевши од оних 4/5 кашичица дневно које улажемо у кафу)? Пре него што сазнате, погледајте видео, мотивисаће вас да следите „прави пут“:
1. Враћамо физичку форму
Нискокалорична дијета није случајно једна од најпопуларнијих дијета. То је зато што што више слатке хране уносите, више бисте желели да унесете. Последицу, коју смо сви искусили барем једном у животу када почнемо са кексом и одједном смо завршили паковање, а да тога нисмо ни свесни, очигледно је лако рећи: свакако се не одржава тежина. Вишак шећера се претвара. јетра у масноћу, односно вишак килограма.Уклањањем вишка шећера, тело ће несумњиво имати позитиван развој у смислу облика и здравља.
Такође видети
2. Имамо више енергије на располагању
Није вест да превише шећера може довести и до физичког умора, праве слабости и осећаја слабости које тада морамо отклонити. Ко случајно нема тренутке поспаности током дана? То је углавном због највећег гликемијског индекса због конзумирања шећера јер вишак инсулина који производи шећер може оштетити панкреас и уморити тело.
Учитавање ...преко ГИПХИ
3. Али и здравије срце (и не само)
Да, превише шећера је лоше за срце и више. Ако је сада научно потврђено да шећер има директан утицај на факторе ризика од срчаних и кардиоваскуларних болести, постоје и друге болести повезане са злоупотребом шећера као што су: развој гојазности и метаболичког синдрома, мигрене, напетост у трбуху, иритабилно дебело црево или кандидијаза и кандидијаза.
4. „Опорављамо“ плодност
Храна и исхрана утичу на различите аспекте нашег живота, а у овом конкретном случају и на наше здравље. Очигледно би шећер пореметио плодност. У ствари, ако уношење пуно шећера изазива ослобађање инсулина, овај, прекомерно произведен, може стварају отпор у јајницима и буду један од узрока полицистичних јајника.
Учитавање ...преко ГИПХИ
5. Мање шећера = светлија кожа
На крају, али не и најмање важно, кожа! Овај део нашег тела такође пати од шећера. Осим фактора бубуљица, научно је доказано да што више шећера уносимо, то нам кожа прерано стари због процеса гликације који оштећује ћелије епидермиса: у неколико речи, више бора и замагљена кожа. И не само то: злоупотреба шећера омета стварање драгоценог колагена, који помаже ткивима да остану еластична.
Шта чекаш? Одмах се детоксификујте од шећера, увек без одрицања од угљених хидрата и придржавања здраве медитеранске исхране. Саветујемо вам да почнете овако:
