Омега-3: савезници нашег срца ... и шире
Омега-3 су есенцијалне масне киселине, односно твари које наше тијело не може самостално произвести и које се стога морају уносити храном: њихов исправан унос драгоцјен је за нашу добробит, помажући нам у спрјечавању различитих здравствених проблема. кардиоваскуларне природе.
Омега-3 се налазе у неком поврћу (ораси, ланено семе, соја), али посебно у риби (масна риба, лосос, ракови, морски плодови), чија се конзумација препоручује најмање неколико пута недељно. Истраживања својстава ових масних киселина данас су врло интензивна и, како тврди Роберто Волпе, липидолог и истраживач ЦНР -а у Риму, сада су потврђени њихови благотворни ефекти на кардиоваскуларни систем.
Ефикасна превенција
Ове супстанце би у пракси могле смањити ниво триглицерида у крви, заштитити од артеријских оклузија и спречити срчане аритмије. Све драгоцене карактеристике за добробит срца, које се заправо ефикасно користе у медицини, уз примену фармацеутских препарата у лечењу пацијената са високим триглицеридима који нису у стању да нормализују своје нивое исхраном, али и као превентивна терапија код људи који су претрпели инфаркт миокарда, смањујући вероватноћу другог срчаног удара. Међутим, да би омега -3 били заиста ефикасни, морају имати високе концентрације - објашњава Алессандро Мугелли, професор фармакологије и директор Одељења НЕУРОФАРБА у Фиренци - и стога је важно узимати формулације са концентрацијом већом од 85%.
Такође видети
Фармацеутски специјалитети вс. суплементи
Са ове тачке гледишта, фармацеутске формулације гарантују стандард квалитета и безбедности који суплементи не могу да обезбеде због мање ригорозног процеса производње. Превентивну ефикасност омега-3 фармацеутских формулација признаје и НХС, који их у ствари сматра надокнадивим за неке категорије пацијената. Занимљиво је напоменути да је биоеквивалентна фармацеутска формулација недавно доступна (комерцијални назив: Олевиа®) који осигурава постизање нивоа Омега-3 у крви (биорасположивост) упоредивих са брендираним формулацијама које су већ на тржишту.
Срце Италијана
Упркос охрабрујућим подацима које је недавно објавиоКардиоваскуларна епидемиолошка опсерваторија, који у последњој деценији показују пад вероватноће срчаних обољења једнаких 6% у мушкој популацији и чак 15% у женској популацији, и даље се сматра да је око 30.000 Италијана у опасности.
У светлу бољих дијагностичких и терапијских могућности, наш начин живота би заиста требало много да се побољша, па се чак ни жене у томе не показују „врлијима“ од мушкараца: неправилна исхрана, гојазност и седећи начин живота и даље су превише распрострањени ( повећава се након менопаузе), који у комбинацији са лошим навикама као што су алкохол и пушење (19% жена пушача) представљају важне факторе кардиоваскуларног ризика.
Погледајте видео интервју са др Мицхеле Гулизиа - председницом АНМЦО -а
Како Омега-3 делују
Поред способности смањења нивоа триглицерида, благотворна улога омега-3 масних киселина на кардиоваскуларни систем такође се остварује кроз акција антикоагулант, у стању да смањи склоност агрегације тромбоцита и тако спречи стварање тромба у крви. Даљи ефекат спречавања аритмија се уместо тога постиже модификацијом преноса електричних импулса одговорних за неправилне контракције срца.
Погледајте видео интервју са фармакологом проф. Алессандром Мугеллијем
Не само срце
Међутим, користи од узимања Омега-3 не би биле ограничене на превенцију кардиоваскуларних болести: према једном експериментална студија од Римска фондација Санта Луциа, у ствари, ове масне киселине би такође могле повећати волумен и функционалност неких подручја мозга, који се показао ефикасним против губитка памћења повезаног са старењем и стога представља одлично оружје за превенцију сенилне деменције.
Коначно, Омега-3 би смањили ризик од развоја депресивних облика за 25%, али само за жене. Према студији објављеној у "Америцан Јоурнал оф Епидемиологи", постоји снажна веза између конзумирања рибе и смањења депресије код жена: интеракција између масних киселина и естрогена помогла би мозгу да одржи одговарајућу функционалност.
У сарадњи са Ил Портале делла Салуте
