Трбушна дијастаза: како је препознати, симптоми и лијекови након порода
Абдоминална дијастаза је проблем који жене веома осећају у постпорођајном периоду. Упркос томе што се о томе не говори, веома је реч о веома распрострањеном поремећају: 30% новорођених мајки пати од њега, често несвесно.
Абдоминална дијастаза је, у ствари, врло нормална током трудноће, али спонтано нестаје након порођаја, након отприлике 4-5 месеци од рођења бебе. Међутим, неке жене настављају да имају отечен стомак и испупчене трбушне мишиће чак и у наредним месецима.
Ако у неким случајевима то заврши само као естетски проблем, у другим може довести до компликација и постати права патологија: хајде да заједно испитамо симптоме и лекове како бисмо их спречили и лечили!
© Фотографија преузета са Фацебоок профила Диастаси Италиа Паге
Постпартална абдоминална дијастаза: шта је то и који су узроци који је узрокују?
Абдоминална дијастаза се састоји у уздужном цепању два дела која чине главни мишић трбушног зида, такозвани "ректус" абдомена. Два дела се прекомерно удаљавају један од другог због притиска који врши трбух . "материца која расте током трудноће: прави се права рупа на линији која их раздваја (" линеа алба ").
У стварности, узроци који узрокују абдоминалну дијастазу још нису потпуно јасни: чини се да постоје додатни фактори који то одређују, поред раста материце, као што су наследна предиспозиција, висока старост жене или веома тежак плод (или близанац).
Такође се чини да претерано физичко вежбање у последњем тромесечју трудноће може довести до додатних контраиндикација. Да бисте остали у форми, увек следите програм тренинга који је осмишљен посебно за труднице, попут вежби које предлажемо:
Који су симптоми постпорођајне абдоминалне дијастазе?
Линија зоре, коју смо раније поменули, постепено тежи да се истроши како се трбух шири и - упркос свом отпору - неизбежно губи еластичност и бори се да се врати на оно што је био раније. Мора проћи између 4 и 5 мјесеци да се ситуација ријеши и рупа коју стварају два мишићна подручја, величине неколико центиметара, може нестати.
Ако рупа не нестане у том периоду, дијастаза ректума постаје очигледан естетски проблем, који се може чак погоршати и довести до других тегоба попут болова у трбуху и леђима, болова у леђима, инконтиненције, мучнине, па чак и отежаног дисања и варење. Понекад дијастаза такође може довести до стварања епигастричних или абдоминалних кила.
У најозбиљнијим случајевима, односно када су две мишићне групе одвојене за више од 6 центиметара, то може бити опасно за желудац и црева.
Абдоминална дијастаза: како је препознати?
Дијагностиковање абдоминалне дијастазе можда није тако једноставно: понекад ризикујете да збуните проблем са неким од његових симптома или га занемарите.
Пре свега, морате обратити велику пажњу на трбух: ако и даље остаје отечен, са пуно пупка који вири, чак и након 5-6 месеци од рођења, вероватно је у питању абдоминална дијастаза.
Додатни сигнал може бити формирање такозване „пераје“ у складу са линеа алба, јасно видљиво ако покушате да изведете трбушну флексију лежећи на леђима (крцкање).
Коначно, сами можете израчунати удаљеност између двије размакнуте мишићне траке уметањем прстију у утор на трбуху и мјерењем њихових димензија.
Коначно, не оклевајте да се обратите лекару ради ултразвука или магнетне резонанце, што је једини начин да добијете коначну потврду.
Лекови за абдоминалну дијастазу: вежбе и физиотерапија или операција?
Осим уобичајених постпорођајних вјежби за повратак у форму, постоје и посебне вјежбе за лијечење абдоминалне дијастазе: избјегавајте "уради сам" и контактирај стручног физиотерапеута који ће те знати упутити и помоћи ће ти да се вратиш линији и, пре свега, у здравству.
Ако је, пак, дијастаза достигла напреднију фазу, биће потребно прибећи хирургији: то је абдоминопластика, односно операција реконструкције трбушног зида, како би се затворила удаљеност између два мишићне групе.
Операција ће вам оставити само ожиљак сличан оном од царског реза.
