Чај, да се осећате фит
Чај, добар за виталност
Хидратантна својства: може изгледати очигледно, али чај, попут воде, потпуно је без калорија и има високу моћ хидратације. Добра хидратација је неопходна за функционисање тела и мозга максималним капацитетом. Резултати су видљиви: здрава кожа и здраво тело.
О врлинама које енергизирају: Као и кофеин, теин који се налази у чају је врло снажан стимуланс који вам даје пуну енергију. За разлику од кофеина, који је стимуланс који не треба злоупотребљавати, чај је много здравији и такође промовише апсорпцију витамина Ц.
Такође видети
Воћни сокови за мршављење. 6 ТОП рецепата за повратак у форму
Изузетно задовољство: чај промовише производњу серотонина, хормона задовољства и допамина, супстанце која даје енергију.
Чај, добар за здравље
Могућа акција против рака: Према неким истраживањима, чини се да полифеноли у чају штите од рака. Штавише, редовна конзумација чаја омогућила би телу да ојача имунолошки систем. Ова хипотеза је доказана само лабораторијским тестовима, истраживање се наставља ...
Антиинфламаторно и антиоксидативно: будући да садржи флавоноиде, чај је антиоксиданс, хипоалерген и помаже при дисању. Чај, са својим противупалним својствима, добар је за плућа и помаже у спречавању прехладе.
Добро за срце: чини се да чај има и врлину спречавања кардиоваскуларних болести. Пијење три шоље чаја дневно смањило би срчане проблеме за 11%.
Чај, добар за спокој
Опусти се: чај садржи теанин, који смањује стрес, под условом да пијете најмање три шоље дневно.
Гутљај топлоте: превише је очигледно, али шоља чаја загрева тело и дух. Да бисте пијуцкали чај, удобно се сместите и уживајте у тренутку: испијање шоље чаја начин је да се размазите, посебно зими.
Гашење жеђи: уместо да журите на лимунаду (која је такође богата шећером), кад је вруће, попијте чај. У пустињи, Туарези вековима пију чај како би утолили жеђ: испијање нечег топлог, у ствари, чини да се знојите, а знојење помаже телу да регулише своју унутрашњу температуру.
Бирајте и конзумирајте чај
Зелено или црно? Након бербе, листови чаја подвргавају се више или мање важном броју третмана, што резултира различитим сортама чаја. Зелени чај не ферментира, док црни чај пролази дуго. Листови зеленог чаја богатији су антиоксидансима.
Лабаво или у кесици? Није важно, битан је квалитет! Неки висококвалитетни брендови чаја стављају потпуно исте листове у кесе као и у тегле са растреситим чајем. Генерално, цена је гаранција квалитета: избегавајте дисконтне марке!
Органски или не? Биолошки! Листови чаја третирани су пестицидима. Али пазите: чињеница да је органски не гарантује квалитет чаја, нити укус.
Дуга или кратка инфузија? Што је инфузија дужа, више искориштавате антиоксидативне квалитете чаја, док ако је инфузија кратка превладавају стимулативни квалитети. Да бисте у потпуности искористили све предности чаја, инфузија мора трајати најмање 8 минута: ако инфузија траје мање од 5 минута, користићете само 25% њених својстава.
Минерална вода или вода из славине? Вода чини 98% шоље, па је боље да се запитате у чему је проблем! У стварности, порекло воде није важно, важно је да нема укус.Не морате да прокувате воду, само да задрхти.
