Нахраните своју унутрашњу снагу! Откријте Карен П.
Специал К је недавно наручио глобално истраживање како би боље разумео како жене дефинишу унутрашњу снагу.
У истраживању је учествовало 6.000 жена старости између 21 и 55 година, из 6 земаља: Француске, Уједињеног Краљевства, Канаде, Мексика, Сједињених Држава и Аустралије.
Према налазима истраживања Специал К, унутрашња снага је претежно женски прерогатив и одликује се њеним вишедимензионалним бићем и динамиком, помаже женама да се суоче са свакодневним животом и превазиђу свакодневне изазове.
1. У чему се састоји ваша унутрашња снага? Какво му значење приписујете?
Постоје два аспекта мог живота у којима доживљавам оно што називам унутрашњом снагом: приватна сфера и спорт. Сигуран сам да унутрашњу снагу треба тренирати и да напредак постигнут у једној области утиче и на способност суочавања са ситуацијама везаним за другу.
Унутрашња снага за мене је способност прилагођавања ситуацијама које не очекујем и које изазивају моју равнотежу. То су они непредвиђени догађаји који ће сигурно довести до промјена и морају се рјешавати када се догоде. За то је потребно много снаге, снаге коју ми други не могу дати, али коју одлазим да тражим у себи.
Ту је и унутрашња снага повезана са спортом, то је заиста лепо доживети, она ме води на врх планине или до циљева мојих трка. Сећам се када сам, током свог њујоршког маратона, на 35. км, имао јако уморне ноге и мало енергије и успео сам да претрчим још 7 км до доласка у Централ Парк.
Шта мислите како сам дошао до краја ако не главом и унутрашњом снагом? То је велика унутрашња снага која је потребна.
Такође видети
2. Како сте изградили своју унутрашњу снагу и како то излази у ваш свакодневни живот?
Ја сам јака жена и верујем да су ми ту снагу делимично пренели моји родитељи који су ме од малих ногу учили да будем независна и да се суочим са свим, а да никада не побегнем.
Њихова снага била је темељна у многим животним тренуцима у којима је једино решење било то што су били јаки. Одлучили су да не одустану, показавши ми тако оно што је важно у животу.
Као што сам рекао, унутрашња снага је увежбана и за то морате имати подстицаје."Менталном снагом" називам ону мотивацију која ме тера да трчим чак и након посла или лош дан, ону која ме охрабрује да не одустајем када сам усред успона на скијама, бициклом или пешке и у грчу од умора и даље успевам да дођем до врха.
У свом свакодневном животу доста се бавим спортом и овдје доживљавам своју унутрашњу снагу која се, са увијек новим циљевима, консолидује из дана у дан.
Унутрашња снага коју користим у спорту преноси се и на мој свакодневни живот, проживљен између посла и куће. Спорт је за мене веома сличан животу, да бисте постигли циљ морате се посветити јер ништа није дужно. Морате веровати у себе и никада не одустати.
Ни у приватном животу не скидам поглед с циља, јер упорношћу и без журбе снови се остварују. Морамо бити свесни неуспеха који ће сигурно бити, али они ће нам послужити да нас ојачају и превазиђу нове циљеве. За све ово потребна вам је унутрашња снага, иста она која вам омогућава да се са осмехом и ивицом суочите са свакодневним животом.
Према ономе што је произашло из истраживања Специал К, унутрашња снага за жене је једнако важна као и срећа. С друге стране, изгледа да естетска лепота губи вредност. То показује значајан јаз између 92% жена које сматрају унутрашњу снагу важном и 51% које, с друге стране, спољну лепоту сматрају важном.
3. Шта мислите о томе? Верујете ли да је унутрашња снага важна колико и срећа?
Лично верујем да је и снажна жена лепа и срећна. Верујем да је унутрашња снага један од начина за срећу: са унутрашњом снагом имате способност да се суочите са било чим, а задовољство што сте успели чини вас срећним.
Јака жена има причу коју треба испричати састављену од падова и поновних рођења која су јој омогућила да крене напријед, насмијеши се и буде сретна.
У мом животу као спортисткиње, унутрашња снага ме је често доводила до отпора, стискања зуба и на крају до освајања среће.
Други важан закључак је да је 77% интервјуисаних жена свјесно да имају унутрашњу снагу, али у исто вријеме те исте жене схватају да нису у стању да ту снагу претворе у дјело. И опет, једна од две жене верује да не даје глас својој унутрашњој снази како би желела.
4. Какво је ваше искуство? Какву свест имате о својој унутрашњој снази и какву улогу она игра у вашем животу? Којом полугом ослобађате своју унутрашњу снагу?
Увек сам мислио да ћу бити јака особа и та свест је рођена из личних резултата које сам постигао и настављам да постижем у животу као у спорту.
Унутрашња снага у мом животу игра фундаменталну улогу: то је мотор који, испред препреке или раскрснице, активира све потребно за напредовање.
Убеђен сам да је једини начин да се унутрашња снага трансформише у акцију имати циљеве и одлучност. Чврсто верујем у фразу "никад не знаш колико си јак све док је једини избор једини који имаш".
Постоје фазе у спорту и у животу у којима схватате да морате нешто учинити, да не можете бити на милост и немилост онога што се дешава; па узимате ситуацију у руке и не одустајете и тако заиста разумете колика је ваша снага.
У спорту, када затичете да морате да померате своје границе и успете то да учините, схватате да је добра доза унутрашње снаге била разлог зашто сте добили оно што сте желели. Моје искуство у спорту ми показује да ако желите ... можете, не морате бити професионалац да бисте трчали Њујоршки маратон или да бисте дошли до врха врло високог врха, само морате да желите, тренирајте и концентришите снагу да бисте дошли до циља.
Још једна занимљива тачка у истраживању Специал К -а тиче се хране, која игра фундаменталну улогу у јачању снаге жена.
За 63% интервјуисаних жена, храна је важан елемент који даје снагу женама, а за 64% доручак је посебно у стању да обезбеди сву менталну и физичку снагу да се боље суоче са даном, а за 66% здрава и хранљива исхрана помаже боље се осећаш.
5. Какву улогу вам храна - и доручак - играју у подстицању ваше менталне и физичке снаге сваки дан?
Храна за мене игра веома важну улогу, посебно зато што верујем да смо оно што једемо.
У спорту је веома важно имати здраве прехрамбене навике. Након неколико година спорта, добро познајем своје тело и ум и знам шта им је потребно да дају све од себе.
Доручак је за мене најважнији оброк у дану, онај од кога зависи велики део успеха моје физичке активности и мојих циљева везаних за посао и лични живот.
Ја сам жена и знам колико снаге морамо имати да се суочимо са свиме што радимо, још више када се свему овоме додају сати спорта и припрема.
Две ствари никада не недостају мом доручку: житарице и суво воће. Снага ове мешавине састојака за мене је победнички избор, како у свакодневном спортском наступу, тако и у суочавању са изазовима мог дана!
Откријте одговоре на анкету ауторке Гиоргиа Сурина е Титти & Флавиа!
