Синдром сагоревања
Жртве
У већини случајева, људи погођени синдромом сагоревања су појединци који имају велике одговорности или који обављају професију која захтева значајна емоционална улагања: медицинско особље, наставници, социјални радници и опћенито сви они који раде у социјалном сектору. Међутим, нико не може сматрати да је имун на синдром сагоревања, поремећај сличан депресији и који не треба олако схватити.
Узроци сагоревања
Такође видети
Синдром Петра Пана
Синдром изгарања може имати бројне узроке, а све у вези са стресом на послу: перфекционизам, воља да се све контролише, потреба да се цени ... али и преувеличана очекивања, жеља да се ради боље од других, посао који постаје једини извор задовољство и сматра се уточиштем ...
У сваком од ових случајева постоји неравнотежа између индивидуалних очекивања и стварности, а та неравнотежа изазива дубоку слабост. Људи који имају тенденцију да се лако узнемире посебно су склони овој болести.
Симптоми сагоревања
Синдром сагоревања се сматра "тродимензионалним" синдромом јер се манифестује у три главне линије:
- Исцрпљеност: појединац се осећа испражњеним, нема више енергије или живости и све је мање заинтересован за свој рад.
- Деперсонализација: жртва сагоревања има безличне, хладне и удаљене ставове према људима са којима ради. Његови говори су негативни и цинични.
- Незадовољство: појединац омаловажава свој рад и сматра се неспособним.
Сагоревање изазива стање физичког, емоционалног и интелектуалног умора. Синдром се код сваког појединца манифестује различито, али симптоме често прате и неки психосоматски поремећаји попут главобоље, болова у леђима, поремећаја сна, сметњи у цријевима, честих прехлада ... Пацијент је раздражљив и више не може извући задовољство из свог рада , упркос томе што су наставили да се обавезују. Његова продуктивност се смањује.
Како излечити сагоревање?
Прва ствар коју треба учинити да се синдром не погорша је да се разболите! Најбољи начин за решавање проблема је консултовање психолога и праћење терапије. У међувремену, пацијент се мора удаљити од свог радног окружења и, зашто не, искористити овај тренутак паузе да размисли и размотри своја очекивања и жеље. Током овог периода препоручује се одмор, а можда и јога, како бисте научили како се опустити и управљати својим стрепњама.
