Мед и лимун: својства и предности напитка од панацеје
Богато витаминима Б и Ц, минералним солима, антиоксидансима и умирујућим својствима, пиће на бази воде, меда и лимуна потврђено је као један од природних лекова против сезонских болести и један од најефикаснијих система за мршављење. Комбинација меда и лимуна, у ствари, истиче квалитете ове две намирнице, које се могу помешати заједно у врућој води или се могу нанети директно на тело у неке козметичке сврхе.
Такође, лимун спада у оних 10 супер храна то никада не би требало да недостаје у нашој исхрани, захваљујући свом испуштању које делује директно на трбух, за сув и танак живот.
Својства лимуна
Ако постоји намирница која се показала као прави савезник у нашем свакодневном здрављу, то је лимун. Излијечите разне тегобе и унутрашњом и вањском употребом.
Неколико студија показало је да лимун смањује ризик од неких болести. Захваљујући високом садржају витамина Ц и калијума, ово цитрусно воће има моћно дејство као природни антиоксиданс, што га чини способним за јачање имунолошког система, сузбијање болести грипа, попут прехладе, и делује против старења на цело тело.
Својим антибактеријским и противупалним својствима, лимун такође делује на кожу и косу, помажући им да се супротставе нечистоћама и вишку себума. Коначно, има одличне диуретичке и дефлационе особине које гарантују да је укључен у све дијете за мршављење у борби против вишка масти и олакшавању диурезе.
Такође видети
Предности меда и лимуна
Својства и благотворни ефекти лимуна на наше тело још су појачани у комбинацији са медом. Они се крећу од природних лекова против неких симптома и сезонских болести, попут упале грла, до проблема у цревном подручју до детоксикације „комбинованог дејства“, савршене у „контексту“ здраве и уравнотежене исхране за оне који желе изгубити тежину или остати Овде су, дакле, главне терапијске предности лимуна и меда:
- Захваљујући антибактеријским и експекторантним својствима, мед и лимун су одличан природни лек против болести респираторног система, попут прехладе, упале грла и кашља. Посебно мед помаже да се раствори чак и најсушнији кашаљ и смири досадно пецкање грлобоље, док лимун дезинфикује усну дупљу.
- Конзумирање овог напитка не само да помаже у лечењу сезонских болести грипа, већ, ако се конзумира редовно, такође јача имунолошки систем захваљујући бројним витаминима које садржи и антиоксидативним својствима.
- Оба ова састојка богата су витаминима Б и Ц и рибофлавабином. Из тог разлога, мед и лимун, баш као и ђумбир, смањују киселост желуца, сродни поремећаји, попут рефлукса, помажу у прочишћавању дигестивног система и промовишу цревни транзит.
- Истим врлинама могу прочистити и крв и уринарни тракт.
- Захваљујући својим антисептичким својствима, мед и лимун дезинфикују ране и убоде инсеката, убрзавајући њихово зарастање и зарастање.
- Лимун се може похвалити ниским калоријама и високим нивоом антиоксиданата, док мед не садржи масти. Заједно раде на сагоревању масти у пределу трбуха са детоксикацијским и диуретичким ефектом, неопходним за губитак тежине.
Козметичка употреба меда и лимуна
Ове намирнице се, међутим, не налазе само као природни лекови за одређене болести тела. У комбинацији, лимун и мед револуционишу свет брига о лепоти захваљујући корисним врлинама.
На пример, наношење мешавине направљене од 4 кашике меда и сока од 2 лимуна директно на косу пре шампонирања, посебно је корисно за оне који пате од масне косе. Захваљујући својим антибактеријским својствима, овај третман уклања вишак себума и резултира меком и сјајном косом. Препоручујемо да оставите смешу да делује 10-15 минута, а затим наставите са класичним прањем и пажљиво исперите.
Увек помешани без воде, али само међусобно у једнаким деловима, лимун и мед се могу наносити и масирати по лицу како би се борили против недостатака и нечистоћа масне коже, попут акни и митесера. Надаље, ова маска за лице савршена је и за нормалну кожу, јер може вратити сјај и тон, дјелујући на производњу нових ћелија. Да бисте постигли ове чудесне ефекте, једноставно нежно нанесите маску на лице и оставите да делује најмање 15 минута, а затим исперите топлом водом. Ову козметичку рутину најбоље је пратити увече, како бисте избегли компликације између уметања састојака и сунчевих зрака.
Како припремити напитак од меда и лимуна
Као што је већ споменуто, ако желите искористити козметичке квалитете лимуна и меда, само их помијешајте и нанесите на захваћено подручје. Исто се може учинити и у случају досадних уједа инсеката, који ће се за кратко време дезинфиковати и излечити. Ако, пак, желите да попијете пиће направљено од ове две намирнице, само следите врло једноставан рецепт пун варијација, како бисте задовољили свачији укус. Класичан начин припреме је следећи.
Састојци:
- 400 мл воде
- 1 лимун (пожељно органског порекла)
- 1 кашичица меда
Загријте воду без кључања, али до температуре од око 50 ° Ц, и почните да истискујете лимун. Комбинујте врућу воду и лимунов сок добијен у шољици, а затим додајте мед. Идеално је да пијете воду, лимун и мед сваког јутра наташте или два пута дневно, средином јутра и поподнева. За продужени ефекат, најбоље је узимати га током целе године, чак и лети.
Има оних који ово пиће радије припремају и са ђумбиром, који се у овом случају мора ставити испред осталих састојака, директно у лонац заједно са водом најмање 5-10 минута.
Упозорења о конзумирању меда и лимуна
Иако се ово пиће често препоручује као природни лек, подједнако је важно обратити пажњу на неке могуће нуспојаве. На пример, ако се конзумира у прекомерним количинама, лимун може оштетити зубну глеђ, упалити или иритирати оралну слузницу. Ако патите од гастроинтестиналних поремећаја, увек је најбоље да се прво обратите лекару како бисте добили повратне информације.
Што се тиче меда, међутим, препоручљиво је придржавати се наведених доза како би се избегао ризик од прекомерног повећања гликемијског индекса.На крају, у случају дијабетеса, лекар може забранити унос смеше чак и само једном дневно.
Више информација о меду и лимуну потражите на веб локацији Хуманитас.
