Боровница: ево 10 предности на које нисте ни помислили!
Мали и дискретан жбун који расте у полусјени шуме, боровница производи бобице које су лако препознатљиве захваљујући својој љубичастој боји. У терапеутске сврхе користе се лишће и плодови сакупљени лети и осушени. Али боровница се такође може јести свежа или користити за прављење укусних сокова и изузетних џемова.
У међувремену, "погледајте све предности црвеног воћа ...
Такође видети
Нула калорија и здраво срце: 8 изванредних предности црног чаја
1. Премотавање уназад: време премотавања
Не желите да остарите? Срећом, боровнице имају добру количину антиоксиданата који успоравају процес станичног старења: витамини А и Ц присутни у боровницама доприносе здрављу колагена, одговорног за ћелијску регенерацију коже. Укратко, мање бора са боровницама или касније, као и врећица испод очију и других ружних мрља, такође захваљујући способности боровнице да одржава кожу хидратизираном.
2. Имају изузетну количину антиоксиданата
Можда мислите: "Где могу да пронађем воће богато антоцијанинима, витаминима Ц, Б, Е и А, бакром, селеном, цинком и гвожђем?" или „Где могу пронаћи еликсир живота?“ Па, нашли сте га: ово плавичасто воће садржи управо све то!
3. Одлични су сагоревачи масти
Катехини присутни у боровницама активирају абдоминалне гене: стога су изванредни савезници у борби против тежине.
4. Могу побољшати памћење
Јесте ли заборавни? Губите ли кључеве од куће пречесто? Боровница може бити ваш велики пријатељ.
Антоцијанини, моћни антиоксиданси, дају боровници карактеристичну љубичасту и плавичасту боју, али су и савезници памћења, јер повећавају меморијску активност.
Свакодневна конзумација сока од бруснице доводи до значајног побољшања наших меморијских способности након само 12 недеља.
Зато прво запамтите где сте ставили боровнице!
5. Боре се против циститиса
Све жене знају колико су досадне уринарне инфекције: ако се нађу усред акутног бактеријског циститиса (УТИ) знају то још боље ... Сок од бруснице је прави лек против циститиса, али и боровница може имати исте благотворне ефекте. ефекти.
6. Побољшавају циркулацију
Ако патите од тежине или отицања ногу, помислите на боровницу! Способност ове мале бобице да побољша циркулацију позната је још од антике.
7. Делују противупално
Конзумирање боровнице може ублажити упалу, укључујући реуматоидни артритис и упалу коже. Осим што ублажава бол, боровница је стога драгоцено природно противупално средство!
8. Побољшавају вид
Боровница побољшава ноћни вид и визуелни умор. Такође промовише регенерацију ретиналних ткива и такође је користан у случају васкуларних поремећаја ока. Због тога се препоручује у превенцији и борби против очних болести. Ако желите да видите боље и бринете о очима, пијте пуно сок од бруснице црни!
9. Боре се против дијареје
Боровница је богата супстанцама које спречавају развој бактерија: зато је ефикасна у лечењу дијареје и других поремећаја дигестивног тракта, као што су лоше варење или упала црева. Захваљујући свом адстрингентном деловању, промовише зарастање.
10. Одлична су ужина
Укусне су, мале су и лако се носе: укратко, боровнице могу бити оптимална ужина током дана! Можете их замрзнути, а затим користити за украшавање салате, одличне су и за доручак и као десерт. И веома су нискокалорични.
Укратко, нема оправдања: морате јести више боровница!
