Како се бринути о себи: 6 корака за регенерацију и осећај боље у себи!
Када сте последњи пут застали на тренутак? На ово једноставно питање, многе жене често оклевају, једва се сећајући времена када су се бринуле о себи. Ипак, исклесавајући тренутке током дана, чак и мале и наизглед безначајне, уштеда и регенерација моћи, често превише потцењивана. Ићи сто пута на сат и никада не престајући, не слушати свој унутрашњи сат и увек се прилагођавати френетичним ритмовима данашњег друштва може дугорочно довести до одвајања од себе, а резултат је живети превише пасивно и губити способност слушања себе, квалитет који ми жене имамо и треба да научимо да пажљиво чувамо. Постоји много начина да се бринете о себи и да се мало препустите себи, овде вам предлажемо неке. Одаберите онај који вам се више допада и покушајте да га укључите у своју дневну или недељну рутину: од почетка можете убрати велике предности. Немојте верујеш ли ?!
Ви сте особа са којом ћете морати да проведете остатак живота, због чега је важно да се бринете о себи! Пре него што наставите са читањем чланка, нудимо вам неколико савета за повећање самопоштовања.
Такође видети
1. Научите понекад да кажете не
Вероватно се нећете ни сетити када сте последњи пут рекли не. Ипак, моћ не је огромна, али се често заборавља због осећаја кривице, страха од увреде и разочарања људи око вас или једноставног осећаја дужности. које носимо унаоколо много, много година. Међутим, морамо научити слушати своје границе, задовољити своје потребе и одрећи се нечега да посветимо простор и време себи. Зато научите да не претерујете са обавезама и дужностима, већ одвојите неке тренутке за себе да проведете како вам одговара: видећете, осетићете веома пријатан осећај лакоће.
2. Посветите се мажењу лепоте: опуштајућем и мирисном тушу само за вас
Дајте себи тренутак лепоте. А шта је боље од опуштајућег туширања и харфе? Тако је, тренутак туширања често се доживљава као једноставан корак у рутини лепоте, али је много више! Регенерише се физички и психички и поново се повеже са самим собом. ово и створило је пјену за туширање у спреју способну да ритуал туширања учини разиграним и радосним искуственим тренутком, љепотом која се размазује снагом детоксикације, да се не живи више као једноставна дужност, већ као право задовољство и мали зачарани бијег од стварности.
Нови Дове Сховер Моуссе има кремасту и меку конзистенцију, бели облак, пријатан чак и на оку, који изазива осећај тренутног благостања, пружајући тренутак незапамћеног задовољства и опуштања.
Изузетно деликатна и мирисна, ова врло пријатна и етерична формула даје храну, дубинску хидратацију и осећај мекоће који траје до 24 сата.
Постоје два мириса међу којима можете бирати према свом укусу или једноставно према расположењу дана: арганово уље или ружино уље.
Први, са оријенталним и дрвеним мирисом, пружиће вам пријатан егзотичан осећај, евоцирајући атмосферу хиљаду и једне ноћи, док ће вас други, савршен за најромантичније, захваљујући цветном мирису, вратити у башту деликатне руже из „сањиве атмосфере.
Укратко, укусан начин да регенеришете ум и тело и да се осећате боље, уживајући у малим скривеним радостима свакодневног живота.
3. Ради се о вашем омиљеном филму: само кауч и ништа не радите!
Лепа жена, Ђаво носи Праду, Истина је да га не волиш довољно... укратко, одаберите филм који вам је сломио срце и допустите себи да се отпремите на неки други свет на два сата. Такође се можете одлучити за своју омиљену серију и накратко утонути у кауч са тим укусним и непроцењивим осећајем да с времена на време не чините ништа што заслужујемо. Једно упозорење: не дозволите себи да будете криви.
4. Идите у шетњу усред природе
Природа нас лако може спасити ако нам је циљ пронаћи спокој и приуштити себи тренутке. Ходање на отвореном у ствари има велику регенеративну моћ, физичку и надасве менталну. Покушајте да извучете тренутке лицем у лице са природом и пустите своје мисли, уронивши у тишину зеленила и неба. Равнотежу, смиреност и пријатан осећај дома наћи ћете брже него што мислите.
5. Одвојите време да се посветите својој страсти
Било да се ради о кувању, башти, штрикању, читању или само излежавању испред телевизора, покушајте да дате простора својој страсти и одвојите време да то редовно радите. Можда бисте почели да размишљате о томе да то уведете у своју недељну рутину: не треба вам много времена, чак је и само неколико малих тренутака довољно да се поново повежете са самим собом и дате глас ономе што вам се највише свиђа и због чега се осећате добро.
6. Дозволите себи тај гријех прождрљивости који толико волите и којег се увијек одричете
Знамо колико нам храна може пружити тренутке чисте радости. С времена на време заборавите на исхрану и приуштите си грех прождрљивости који толико желите и који вам може преокренути дан. Тако је: без осећаја кривице, препустите се малом, пријатном тренутку да уживате мирно и у потпуном спокоју. Не будите превише оштри и осуђујући и подсетите се да то заслужујете!
У сарадњи са Довеом
