Заштита од сунца за децу: 10 правила за сигуран тен
Крема за сунчање за децу, у поређењу са одраслима, углавном има за циљ да их одбрани од УВ зрака и штете коју могу нанети: као што знамо, сунчање је манија типично за одрасле, а за децу је то једноставно ефекат игре у воду цео дан.
Која понашања и навике треба усвојити када водите децу на море? Како их најбоље заштитити од сунца? Сазнајте са наших 10 златних правила!
Игре за десетогодишњаке: која је најтраженија играчка икада?
1. Крема за сунчање мора увек бити присутна
Љето за дјецу значи увијек играње на отвореном, на сунцу или у хладу, није важно. Будући да су сунчеви зраци љети врло јаки, добро је заштитити малишане кремом за сунчање у свако доба игре на отвореном. "отворене, не само на плажи. Нанесите крему за сунчање на своју децу чак и када не иду на плажу, већ се играју у дворишту или на другом месту.
2. Одаберите крему за сунчање отпорну на воду
Знате, једном на мору деца улазе и излазе из воде. Све док заиста желе да изађу ... Због тога је важно набавити водоотпорну заштитну крему. Постоји неколико, посебно у апотекама и специјализованим продавницама, а неке су дизајниране посебно за малолетне особе!
3. Крема мора бити пуног спектра
Сунчеви зраци, као што знамо, су различитих врста. УВ зраци, ултраљубичасти, дијеле се на двије врсте: УВА, одговорне за старење коже, и УВБ, оне које узрокују опекотине од сунца, ау најгорем случају опекотине од сунца. Затим постоје инфрацрвене, које стварају слободне радикале који узрокују већа оштећења. Дјеца остају у дуго на сунцу, па је добро изабрати специјализоване креме широког спектра, против свих врста сунчевих зрака.
4. Фактор заштите креме за сунчање мора бити висок
Сунце је сада постало штетније и агресивније него у прошлости. Сви дерматолози препоручују, и за децу и за вас, да изаберете крему са високим заштитним фактором, најмање СПФ 50 +. Одрасли често користе фактор 50 за лице и 30 за остатак тела, али барем за децу је најбоље применити фактор 50 свуда.
5. Нанесите крему пре излагања сунцу, и то у изобиљу
Заштита од сунца, да би имала прави ефекат, мора се нанијети најмање пола сата прије излагања сунцу. Не штедите на количини, већ нанесите доста креме. На овај начин се може добро апсорбовати пре него што малишани почну да трче, влаже се и зноје.
6. Наносите крему за сунчање неколико пута дневно
Крему за сунчање, као што већ знате, треба наносити неколико пута дневно. Ако је дете млађе од три године, треба га поново наносити сваког сата на цело тело. Ако ваше дете има 3 и више година, враћајте крему свака два сата, без обзира да ли се купа у води или не.
7. Избегавајте излагање деце директном сунцу током најтоплијих сати
Не излажите децу сунцу и директним зракама током најтоплијих сати, између 12 и 16 година. Посебно ако имају мање од 3 године. Обично се не препоручује да се сви сунчају између 12 и 16 година, али у случају деце, која увек желе да буду у води, боље је бити опрезан и наносити крему мало чешће током тих сати. штитећи их капама, мокрим мајицама и наочарима за сунце током најкритичнијих сати.
8. Нанесите крему чак и у облачним данима
УВ зраци такође продиру у облаке, па чак и у мање сунчаних дана направите утисак као да има сунца и редовно стављајте крему деци, са истом учесталошћу и истим обиљем.
9. Хидрира бебе чак и исхраном
Током лета важно је да останете хидрирани да бисте се заштитили од сунца и топлоте. Деца су међу субјектима који су највише изложени центрифугирању или воле свеже воће. Предност је, на пример, што су деца често похлепна за лубеницом, пуна имања одлична за лето.
10. Запамтите: у малим дозама сунце је добро за вас!
Пратите све ове савете за бољу заштиту од сунца за децу, али имајте на уму да је сунце с дужном пажњом пријатељ деце: помаже у синтези витамина Д, неопходног за здрав раст костију. Зато уживајте у сунцу и мору са дужном пажњом!
Сазнајте намирнице које се препоручују када излазите на сунце
За бољу хидратацију, како бисте избегли непријатне последице попут опекотина од сунца или старења коже, ево низа намирница богатих минералним солима, хидратантних и савршених за летњи период. Откријте их све и допустите да их поједу и ваша деца!
