Жалфија: својства и користи лековите биљке пар екцелленце
Жалфија је део биљне породице Ламиацеае. Израз "жалфија" потиче од латинског салвус, што значи "здрав", "здрав". У ствари, већ у давна времена сматрао се еликсиром због својих лековитих својстава, пре свега зато што се сматрало способним да снизи грозницу и ублажи кашаљ, као и да лечи многе друге болести. Заиста, било је оних који су користили жалфију за неке магијски и духовни обреди за васкрсавање мртвих.
Оно што сви не знају је да постоји приближно 900 различитих врста жалфије, иако је на италијанским балконима, у баштама и повртњацима најчешћа Салвиа Оффициналис. То је веома отпорна биљка, лака за узгој и свестрана је за било коју употребу, од природних лекова за кожу и косу или за лечење симптома одређених болести до употребе у кухињи као ароматична биљка. Коначно, што се тиче чајевца, лаванде и слеза, могуће је извадити етерично уље са хиљаду користи из жалфије.
Лековита својства жалфије
У области природних лекова за здравље, најчешће се користе жалфије Салвиа Оффициналис и Салвиа Томентоса. У сваком случају, оно што карактерише ову врсту биљке су њена противупална, антибактеријска, антиоксидативна, балзамична, експекторантна својства и друго. Компоненте које га чине тако ефикасним су посебно витамини Б1 и Ц, али и флавоноиди, његови ензими, смоле и његово етерично уље.
Пре свега, противупалне и балзамичне врлине довеле су до тога да се жалфија и данас користи за хомеопатско лечење обољења респираторног тракта. Што се тиче упале грла, углавном се користе декоције, док се код прехладе и кашља преферирају фумигације направљене с неколико капи етеричног уља.
Ова својства га такође чине савршеним у природном лечењу инфекција оралног тракта, као што су афте, гингивитис и ларингитис. У овом случају, препоручљиво је припремити инфузију за испирање уста и испирање грла, које иду на смиривање упале захваћених шупљина.
Инфузије и биљни чајеви на бази жалфије такође су корисни за проблеме везане за варење и црева. Захваљујући својим пробавним својствима, ова биљка је у стању да поспеши варење, обављајући и гастро-заштитну функцију. Открива „аутентичног женског савезника. Многе жене узимају топли напитак са екстрактом жалфије током менструалног циклуса како би ублажиле грчеве, отоке, главобоље и раздражљивост. Штавише, за борбу против менструалног бола, жалфија се може узимати не само као инфузија, већ и у облику тинктуре, која је биљни препарат који се показао као прави лек-чак и за сузбијање симптома менопаузе. У овом случају, препоручљиво је узимати тинктуру жалфије два пута дневно, како би се, између осталог, промовисало хормонско уравнотежење.
Коначно, жалфија се бори против умора, исцрпљености и апатије јер стимулише централни нервни систем, дајући енергетски подстрек организму, благотворно делује на памћење и сузбија анксиозна и стресна стања.
Предности жалфије за косу
Главна врлина жалфије у погледу косе је јачање. За оне који пате од слабе, досадне и ломљиве косе, препоручујемо да се децокција на бази кадуље умасира по кожи и по цијелој дужини косе након шампонирања, а затим све испере како не би оставили масне трагове на коси .
За сузбијање опадања косе или алопеције, корисно је додати неколико капи етеричног уља жалфије у неутрални шампон или можете направити домаће лосионе увек на бази етеричног уља добијеног од цветова жалфије у комбинацији са неколико капи уља кокоса и маслине. Овај лосион треба наносити најмање два пута седмично и трљати само по тјемену. Након 10-15 минута само га исперите с косе благим шампоном.
Коначно, захваљујући својим прочишћавајућим и антисептичким својствима, жалфија има многе предности за оне који пате од масне косе. У облику етеричног уља или у облику инфузије, успева да регулише производњу себума, ублажи иритације коже и значајно смањи појаву перути.
Љепотна својства жалфије
Предности жалфије у свету козметике су бројне и разноврсне. Пре свега, познат је по својствима избељивања и зато се користи у многим пастама за зубе. Међутим, одличан природни лек је трљање листа жалфије директно на зубе. Редовно то радите, моћи ћете да видите прве резултате након неколико недеља.
Надаље, његова својства против знојења и освјежавајућа својства чине жалфију једним од главних састојака дезодоранса, посебно за оне који покушавају сузбити прекомјерно лучење зноја. Умјесто тога, његове антиоксидативне компоненте омогућују његову употребу и у кремама за љепоту, посебно за производе против старења. У облику етеричног уља, ова биљка помаже у борби против слободних радикала, штитећи кожу од знакова старења.
Коначно, жалфија вам такође може помоћи да останете у форми. У ствари, узимање као биљни чај или инфузија има значајан утицај на задржавање воде и на пречишћавање тела од отпада.
Како се узима жалфија
Као што је већ поменуто, да бисте искористили његове лековите и козметичке предности, жалфију је могуће конзумирати као етерично уље, тинктуру, децукцију или инфузију. Етерично уље жалфије драгоцен је савезник за жене, посебно са становишта психо-физичког благостања. Препоручује се углавном за спољну употребу, такође као идеално уље за масажу за сузбијање отицања ногу. Што се тиче унутрашње употребе овог етеричног уља, прописује га лекар и забрањено је током трудноће и дојења.
С друге стране, тинктура жалфије је одлична за спољну и унутрашњу употребу, под вођством стручњака, за олакшавање варења, регулисање знојења и смањење симптома менструалног циклуса и менопаузе. Декоција је најбољи савезник за промоцију диурезе. Да бисте га припремили, само ставите десетак листова жалфије у пола литра воде и све прокухајте. Осим тога, додавањем неколико кришки лимуна повећава се диуретички ефекат. Након 10 минута све проциједите и попијте одвар током цијеле дан, без додавања заслађивача или употребе природног.
Коначно, жалфија је позната као ароматична биљка. Његов укус савршено се уклапа у већину рецепата медитеранске кухиње, од тјестенине до јела од меса. Врло укусне и идеалне за ужину су палачинке направљене од жалфије или једноставно њеног поханог лишћа.
Контраиндикације и нежељени ефекти
Упркос важности и ефикасности његових активних састојака, жалфија се не може користити као природни лек код трудница и њену употребу у кувању треба радити опрезно. То је зато што би могло да блокира производњу и цурење млека током фазе лактације. Такође се не препоручује и онима који пате од болести повезаних са нервним системом и у случају бубрежне инсуфицијенције.
Коначно, његова својства могу ступити у интеракцију са својствима антиконвулзивних лекова, па га треба избегавати јер би то могло смањити његову ефикасност. Посебно продужена употреба етеричног уља могла би изазвати неуротоксичне манифестације које такође могу довести до епизода епилепсије.
Више информација о жалфији и њеним својствима потражите на веб локацији Хуманитас.
