Чај од ловоровог листа за мршављење: његова својства и како га припремити
Ловор је врло честа биљка у нашој исхрани и, осим што се користи за ароматизирање хране, његово лишће садржи многа својства исушивања и детоксикације. Пијење биљног чаја који има ловоров лист као главни састојак може бити од помоћи онима који желе изгубити тежину јер промовише цревно благостање и ограничава апсорпцију масти. А ако желите да знате и друге трикове за спречавање задржавања воде, не пропустите овај видео!
Својства ловора
Лаурел, чије је научно име лаурус нобилис, вековима се користи у области хране и природне медицине. Познат од давнина, сматран је грмом светим боговима и симболом племства.То је биљка распрострањена по читавом Медитерану, од Мале Азије до Шпаније, а узгајати је врло једноставно. Врло се добро прилагођава узгоју чак и у саксијама и из тог разлога се обично користи у кухињи за ароматизирање хране. Међутим, његови овални, сјајни листови познати су и по својствима која промовишу здравље. Богата есенцијалним уљима, ако се користе у децокцији или за припрему биљног чаја, играју важну улогу у сузбијању цревних грчева. Најбоље време за сакупљање ловоровог листа у терапеутске сврхе је пролеће и рана зима, када су прави концентрат етеричних уља.
Са својим бобицама, с друге стране, посебно ефикасан олеолит се припрема за лечење гастроинтестиналних поремећаја и аерофагије.
Јер чај од ловоровог листа помаже вам да смршате
- Ловоров лист је веома богат етеричним уљима (попут лимонена, камфена, гераниола, линалола и цинеола) који имају диуретичко и детоксикацијско дејство на наше тело. Због тога се користи за сузбијање свих оних поремећаја цревног тракта који отежавају варење и чине да се осећамо надуто и тешко. С друге стране, испијање шоље чаја од ловоровог листа стимулише диурезу, а самим тим и одлагање течности које изазивају задржавање воде.
- Штавише, њени листови имају умирујућа и лековита својства: способни су да поправе микротрауме врло танког црева (зване петље) које временом смањују апсорпцију шећера и масти на нивоу „дигестивног система“. Надаље, редовно пити инфузију припремљену са листовима ове биљке, поспјешује пробаву, испухује трбух и сузбија цријевни зрак.
- Пијење инфузије ловора, осим што промовише уклањање вишка течности, повећава метаболизам чинећи апсорпцију хранљивих материја ефикаснијом. Разлог томе даје чињеница да лишће садржи супстанце које инхибирају осећај глади помажући да се ограничи вишак калорија.
- Научници су, дакле, истакли блиску везу између нивоа шећера у крви и лишћа овог грмља. Чини се, заправо, да они могу смањити ниво шећера у крви и стога би били врло корисни у случају дијабетеса.
Како припремити чај од ловора
Ево рецепта за припрему чаја од ловоровог листа:
- У лонац напуњен са 250 мл воде ставите 4-5 ловорових листова и кувајте десет минута.
- Оставите да се охлади око 10-15 минута, затим филтрирајте и конзумирајте.
Препоручена доза је три шоље дневно, у било које доба дана (савршена је и пре оброка). Алтернативно, можете додати и лимун који је савршен за подстицање варења. Ово је, у ствари, један од најстаријих биљних чајева и непогрешив је природни лек против болова у стомаку!
Чак је и биљни чај припремљен са додатком жалфије и цимета одличан метод за мршављење и мршављење јер садржане супстанце убрзавају метаболизам и поспешују пречишћавање. Његове користи у исхрани се пре свега односе на прочишћавајуће дејство инфузије, у ствари то је један од најпознатијих природних лекова од давнина. Ево како се припрема.
Инфузија ловоровог листа са жалфијом и циметом:
1 литар воде
5-6 ловорових листова
пола кашичице млевеног цимета или штапић (око 2-3 цм)
5-6 листова жалфије
- Нека шерпа са најмање једним литром воде проври на шпорету
- Додајте већ очишћене листове жалфије и ловора и цимет
- Кухајте најмање десет минута, а затим филтрирајте уз помоћ газе или цједиљке са чврсто мрежицом
Овај биљни чај може се пити на празан желудац или пре или после оброка. Међутим, најбоље је не прекорачити дозу од две шоље дневно. У ствари, цимет садржи супстанцу звану кумарин која може бити отровна ако се конзумира превише. Надаље, пожељно је да се они који пате од чира или гастритиса, они који користе антибиотике и труднице, пре него што попију ову инфузију, консултују свог лекара.
