Психолошко насиље над женама: како га препознати и како се из њега извући
Подаци последњих година о феномену фемицида су јасни: жене су пречесто жртве гнусног насиља, у већини случајева, које почине они који кажу да их воле. Заправо, више од половине фемицида које су починили насилни и неспособни да воле мушкарце, повезане са жртвом романтичном везом, било да су мужеви или ванбрачни другови, дечки или бивши дечки, како нам овај видео говори.
Но, тип насиља којем је изложен женски род није само физичког типа: постоји још један облик злостављања, суптилнији и стога мање видљив, а то је психолошки, који се често не препознаје, негира или чак скрива. У ствари, постоји много жена које живе у токсичним односима мислећи да су то нормалне везе, несвесне да су унутар дисфункционалне динамике парова. Али како можемо разумети ако трпимо психолошко насиље од партнера? Пронађите неке корисне информације које треба препознати то, заједно са методама које ће се користити за покушај изласка из ситуације психолошког насиља.
Такође видети
Да ли сте жртва психичког насиља? Знаци да то разумете
Да бисте разумели да ли доживљавате емоционално злостављање од свог партнера, морате обратити пажњу на ставове које он свакодневно заузима у вашем свакодневном животу и на начине на које се он односи према вама. Ако вас узме у обзир, поштује, конкретно демонстрира своју љубав и цени ваше потребе и жеље поштујући их. Често је, међутим, лакше анализирати ситуацију "негативно": односно проверити да не постоје абнормална и дисфункционална понашања која су класификована као психолошко насиље. У наставку наводимо неке поремећене ставове које партнер који врши емоционално злостављање над својим партнером свакодневно изводи.
1. Континуирана девалвација
Партнер који врши психичко насиље над партнером има тенденцију да је константно обезвређује. Од једноставних критика „одеће или шминке, до тешких и омаловажавајућих разматрања, са стварним увредама, о његовој личности, послу, начину живота или интеракцији са другима. Континуиране критике и понижавања, потпуно бесплатни и неосновани. жена доживљава као истиниту, почиње да сумња у себе и своју вредност. Оно што партнер поставља је ситна тактика - која несумњиво произилази из ниског самопоштовања и потпуне неспособности да волите и будете вољени - са сврхом да вас учини осећате неадекватно, а не висину, тако да сте још више повезани и зависни од њега.
2. Тактика ћутања
Тишина такође представља веома снажно емоционално злостављање. То је у ствари лукав и ситан начин да се у вама ослободи осећај кривице и неадекватности једноставним средствима равнодушности. Ствари као пре. Равнодушност и некомуникација не чине ништа друго осим изазивају анксиозност, нелагоду и дубоку несигурност у жени: то је још један начин да мушкарац доминира и манипулише својим партнером играјући се са његовим емоцијама.
3. Пасивно-агресивни ставови
Пасивно-агресивни ставови су једна од најсуптилнијих и узнемирујућих тактика у којима емоционални манипулатор радије има предност над партнером. Врло близу тишине, ова двосмислена и нејасна понашања нису ништа друго до начини да се жена истисне и поткопа, како се не би натерала да се осећа у контроли и повећа своју зависност. Пола реченице, раздражљиви тонови без разлога, равнодушност, лоше расположење и дуга лица: све су то неексплицитне тактике да алармирају партнерицу и увере је да је крива за неки негативан гест. Поново, резултат је исти: жена се осећа кривом, неадекватном и несигурном, сумња у себе и њено самопоштовање иде на штету.
4. Игра жртве
Често се емоционално злостављање изражава на суптилан начин: жртвину игру. Манипулатор, у ствари, може играти улогу жртве да с друге стране пребаци сву кривицу и одговорност, добивши опет исти резултат: имајући ситуацију у руци и дискредитују партнера који ће се осећати неадекватним и све зависнијим од њега. Генерално, у ствари, партнер, обдарен великом емпатијом, неће моћи а да не попусти пред овим подмуклим уценама, заправо мислећи да је она џелат и поставља низ ситуација са циљем да поврати њено поверење.
5. Гаслигхтинг
Гаслигхтинг је осећај вртоглавице који партнер изазива код партнера са намером да је натера да посумња у себе, своје памћење и своју перцепцију. Како се то дешава? Једноставно речима. Партнер користи паметну и суптилну комуникациону стратегију коју има сврха да збуни жену и натера је да поверује да је луда. Име није случајно значи бомбардовање светла и магле које изазивају праву омамљеност и последични губитак способности да направи луцидну и објективну анализу.
6. Патолошка љубомора
Генерално, мушкарац који се емоционално злоставља над својим партнером пати од луде љубоморе која није оправдана објективним подацима.То је у ствари инстинктивна реакција која произилази из дубоке несигурности и која се манифестује као права опсесија. Овај став произилази из погрешне перцепције љубавне везе: мушкарац мисли да може да оствари доминацију и поседовање своје партнерке, не сматрајући је као жену већ као своју својину. Конкретно, ова патолошка љубомора се манифестује претераним реакцијама и понашањем опсесивни који онемогућавају живот жене, поново подривајући њену безбедност и чинећи да се осећа кривом и неадекватном.
7. Дискредитација људи блиских партнеру
Директна последица претходне тачке је покушај партнера да дискредитује све људе око партнера. Резултат је права изолација жене, која само погоршава своју ситуацију и још више подрива њено самопоштовање и сигурност.
8. Претње и сталне уцене
Као да то није довољно, често долазимо до стварних пријетњи, имплицитних или експлицитних, које само додатно погоршавају ситуацију, бацајући жену у потпуни очај. Након што је применио све претходне тактике, партнер може рачунати на једно: жена се осећа ослабљеном и потпуно изгубљеном, толико да поново пада у замку уцене. Мислећи да је безвриједна и да је потпуно сама и нежељена, може само прихватити све услове и бојати се самоће више од свега, ићи тако далеко да се предати пријетњама и поново га задовољити у свакој његовој жељи и хиру.
Манипулација и емоционално злостављање: нарциси
У већини случајева, партнери који врше психолошко насиље над својим партнером пате од нарцистичких рана личности. То су мушкарци који су у детињству претрпели емоционалну трауму и који у зрелом добу нису у стању да успоставе здрав однос, заснован на нормалној динамици парова која укључује међусобну и пуну поштовања размену љубави, пажње и наклоности. Омиљена жртва нарциса је осетљива и пажљива жена, способна да испуни све њене захтеве и да упадне у њене замке због свог саосећајног духа. Мешавина нарциса и емпатије у ствари је једна од најштетнијих и најштетнијих и може довести до истинског психолошког и моралног уништења жене, што има последице и на њено физичко здравље.
Психолошко насиље: како реаговати и изаћи из њега
Да бисте изашли из ситуације психичког насиља потребна вам је свест и љубав према себи. Нема бољег оружја од љубави према себи и свести да сте у штетној ситуацији из које постоји само једно решење: бекство. Нећемо превише засладити пилулу лажним надама и флоскулама, јер једино што треба учинити у ситуацији емоционалног злостављања је напустити дотичну особу и почети од себе. Наравно, не морате очекивати да ћете поправити ствари у једном дану и спровести изненадне и тренутне револуције. Идите корак по корак, а пре свега научите да тражите помоћ. Признати да вам је потребна подршка је чин изузетне храбрости и свести на које можете бити поносни. Ево неколико савета о ставовима које треба усвојити како бисте покушали да изађете из ситуације психолошког насиља:
- признајте да имате проблем и решите га: први корак је несумњиво да престанете да минимизирате и негирате да имате проблем, већ да га препознате и почнете да га решавате.
- разговарајте са неким о томе и научите да тражите помоћ: обратите се људима којима потпуно верујете, пустите пару с њима и олакшаћете своје емоционално бреме, које је тешко поднети: одмах ћете пронаћи олакшање чак и ако делите своје болове. Ослоните се на стручњаке који знају како да вам се обрате на прави начин и усмере вас на прави пут опоравка. Ово није само најбољи начин да изађете из тога, већ вам такође омогућава да олакшате одговорности према себи: увек сте навикли да све радите сами, да носите сву тежину на својим раменима и увек бринете за друге, нека неко брине о вама и помогне вам да пронађете своју ведрину, убрзавајући ваш процес оздрављења.
- Почните од себе и фокусирајте се на своје потребе и жеље: ставите себе на прво место. Увек сте били на дну листе, сада потпуно посвећени себи. Удовољите својим потребама и жељама, посветите се стварима које волите и учините да се осећате добро. Направите списак свега што волите и то вам омогућава да будете мирни и пронађете начин да то укључите у свој свакодневни живот.
- порадите на свом самопоштовању: научите да се сећате колико вредите, свих добрих ствари које сте урадили, резултата које сте постигли и пројеката које желите да постигнете у будућности. Узмите оловку и папир и саставите листе које вас конкретно подсећају колико сте важни за себе: писање на папиру помаже вам да се боље усредсредите на аспекте и дајте мислима суштину, чинећи их стварнијима и конкретнима.
- оставите дотичну особу: вероватно не желите да ово чујете, али важно је да знате да пре свега морате да размислите о свом благостању и свом спокоју. Човек који врши психичко насиље над вама никада вас не може усрећити и волети на прави начин. Уз много љубави према себи и уз помоћ правих људи, моћи ћете и на овај корак.
