5 ДОБРИХ РАЗЛОГА ДА СВАКОДНЕВНО ТРЕНИРАТЕ И ПОШТУЈЕТЕ СВОЈЕ ТЕЛО - ОБЛИКА

5 добрих разлога да тренирате своје тело

У сарадњи са Реебоком

Наше тело сведочи сваки дан живота. Требали бисмо то више размотрити, поштовати, поштовати. Живот се мора суочити и не трпети, изазови које треба предузети не треба избегавати. Императив је, дакле, #ЧастВаше тело. Ако имате било каквих недоумица, дајемо вам 5 добрих разлога да прославите своје тело.

Чоколада је добра за вас: 5 добрих разлога да је једете

Шведске сауне, акупунктура и масаже: 12 једноставних начина за детоксикацију

Жуто тело: шта је то, како се формира и који су могући поремећаји

1. Добро расположење долази са тренингом

Тренинг, опћенито физичка активност, има предности које не можемо ни замислити. Ублажава стрес, одвраћа нас од анксиозности и представља време које посвећујемо само себи. А онда тонира и учвршћује, ово би већ требало бити довољно да нам наплати. Ипак, то није све: спортским активностима наше тело производи серотонин, такозвани хормон среће, а круг је потпун, добар хумор је директно повезан са тренингом. #ХонорИоурБоди значи срећу.

2. Поштујући своје тело, поштујете себе као личност

Неоспорно је да је живот привилегија. Међутим, то што можемо да га прославимо у најбољем издању није увек тачно. Сваког дана подвргавамо своје тело тестовима, који нису увек одрживи, нису увек добродошли: седентарни живот због посла, непробављива храна, депилација, хаос, смог. Укратко, нема неколико фактора на које наглашавамо. Посвећивање времена нашем телу, одавање почасти физичком активношћу, значи учење вредности поштовања, значи способност да разумемо када је превише, када треба да застанемо да бисмо дали воду свом најдрагоценијем цвету. #ХонорИоурБоди значи рећи учење вредности поштовања.

3. Тренинг тела значи научити постављати циљеве у животу

Кад приступимо спорту, одмах схваћамо да су за 90% дисциплина важна концентрација, посвећеност и преданост. То је зато што циљеве повезујемо са спортом, готово на потпуно природан начин, ми сами, чак и ако нисмо прваци. Физичка активност учи , прије свега, управо ово: учење постављања циљева, којима свако од нас, на свој начин, може прићи и тежити. Ово нас учи методу коју можемо репродуковати у свим приликама у животу. #ХонорИоурБоди значи одлучност, попут њихове:

4. Ваш успех зависи од тренинга и поштовања

Физичка активност и њени мали циљеви, сви изводљиви, уче нас још једној веома важној ствари: да се успех састоји од корака, могућих постигнућа, уравнотежених напора. Обука и поштовање нашег тела полазе од овога и иду до звезда, учећи нас да је успех, прави, оно што можемо постићи сваки дан посвећујући се свом снагом. #ХонорИоурБоди нас учи да тежимо високим.

5. Пошто је тело повезано са умом и друштвени живот зависи од ове везе

Путујемо погрешним путем ако верујемо да можемо излечити само једну од ових димензија јер су физички, ментални и друштвени аспекти међусобно повезани. Поштујући своје тело, негујемо и негујемо снагу свог ума, баш као што учимо да управљамо односима и поређењима са другима, износећи напоље све оно што интерно планирамо и обучавамо. Није функционално веровати да ове димензије живе одвојено и да можемо без једног или другог, заиста, морамо научити да их култивишемо у целини. #ХонорИоурБоди значи бити повезан.