Срчана чакра: шта је то и како отворити Анахату, четврту чакру
Они који приступају дисциплинама као што су јога или су фасцинирани будистичком мишљу често чују о чакрама, али не знају сви још увек шта овај израз значи.Добро је рећи да се теорије о нашим центрима живота и енергији шире тек последњих година , али већ има много оних који обраћају пажњу на равнотежу својих чакри. У овом чланку ћемо сазнати шта је то, а изнад свега ћемо посебно видети улогу четврте чакре, такозване срчане чакре.
Шта су чакре
Термин Чакра долази са санскрита и значи „точак“ или „круг“. Иако све чешће чујемо о томе, не знају сви шта се крије иза ове речи. Чакре су наше виталне и енергетске тачке распоређене по целом телу. Они се могу схватити као „центри“ који имају задатак да апсорбују нашу виталну енергију и дистрибуирају је напоље.
Такозване "основне" или "главне" чакре имају 7 и свака од њих се налази у одређеној тачки нашег тела, чак и ако се ово друго не разуме на традиционалан начин. Када говоримо о чакрама, у ствари , морамо узети у обзир "идеју" суптилног тела ", то је наша емоционална компонента.
У традиционалној иконографији, чакре су представљене кроз цветове лотоса где свака латица идентификује одређену. Поред фасцинације која може проистећи из ове теорије, нормално је запитати се зашто су чакре толико важне за наш живот. Одговор је једноставан : они су енергетски центри који повезују тело и психу заједно. Када су „отворени“, енергија може слободно да протиче, са позитивним ефектима и за ум и за тело. Међутим, када су чакре затворене, пут, енергија не може више да тече, формирајући блок који изазива негативне последице и физички и емоционално.
Такође видети
Анахата, срчана чакра
Као што се може разумети из имена, срчана чакра се налази у центру грудног коша и делује као веза између осталих шест, смештених у горњем и доњем делу тела. Израз под којим се назива на санскриту је Анахата, што значи „звук није погођен, није оштећен“. Ова дефиниција налази различита објашњења, у зависности од тога да ли се желите ослонити на њену конкретнију страну или њену поетичнију страну.
Заправо, за неке Анахате то би указивало на звук састанка између срчаног и плућног плексуса, самог подручја на коме се налази чакра. За друге би се то, међутим, објаснило способношћу срца да створи мелодију, чија би се резонанција осетила када сретнемо људе који у нама рађају љубав.
Генерално, четврта чакра је седиште духа, свих људских емоција и оних осећања која се сматрају незаинтересованим и добронамерним према другима. Они потичу из године Анахата алтруизам, утеха, опраштање, друге добротворне демонстрације за које је сваки човек способан, али изнад свега овде се рађа безусловна љубав. Ово дефинише да „љубав није само усмерена према„ физичкој ”особи, већ и она усмерена према природи и универзуму.
Карактеристике срчане чакре
Као и свака друга чакра, и четврта, Анахата, има своје карактеристике. На пример, његова представа је представљена зеленим лотосовим цветом. Ова боја није случајна јер симболизује равнотежу, хармонију, плодност и такође компоненту безусловне љубави према свему око нас и природи.
Његов положај је управо у срцу, у центру груди, а осећај који га стимулише је додир. Његов природни елемент је ваздух, а камење које га стимулише је све зелено, попут, на пример, турмалина и авантурина, или чак ружиног кварца.
Шта се дешава када се четврта чакра затвори
Када је свака чакра отворена, тада витална енергија истјече на редован начин и то промовира и физичко и ментално благостање. Када је блокиран један - или више - наших енергетских центара, постоје посљедице на тијело и на ум конкретно, када је срчана чакра затворена, то значи да се манифестује одбрамбени механизам од љубави.
Све се то претвара у недостатак самопоштовања, у немогућност да се воли и друге и затворене ставове према другима, попут хладноће, неповерења и невезаности.Као што смо већ рекли, отварање или затварање чакре такође се открива на физичком нивоу и, стога, у овом случају можете наићи на проблеме попут параноје, неодлучности, „астме или“ несанице. Особа показује ово неповерење према другима и свету погрбљеним и затвореним ставом.
Добро је рећи да чакре увек треба да буду у положају равнотеже. У ствари, ако је срчана чакра превише отворена, тада ће на сентименталном нивоу постојати јаке и неуравнотежене емоције попут беса, љубоморе и огорчености.Када смо раније били у ситуацији преовлађујуће филофобије - страха од љубави - и недостатка демонстрација наклоности, овде ћемо имати супротан случај: „превише волети“ доводи до дегенерације осећања која ће се манифестовати без икакве контроле, завршавајући само са повредом око нас.
На физичком нивоу, изузетна отвореност Анахате може довести до респираторних и срчаних проблема, као и до патологија повезаних са високим крвним притиском.
Како „отворити“ срчану чакру
Рекли смо да врло често психо-физичке проблеме изазива затворена четврта чакра, али да чак и у крајњој отворености може донијети неугодност. За ово је веома важно да свака чакра буде у равнотежи. Да бисте повратили хармонију између ових виталних тачака, можете предузети низ акција са циљем да поново уравнотежите проток енергије. Ево конкретно како да вратите своју четврту чакру у правилан баланс.
1. Прихватите опроштај, ослободите се увријеђености
Колико пута у животу нам се чине неправде које нам се чине неопростивим? Одговор је превише. Међутим, колико год то било тешко, важно је знати како се на овај или онај начин затворити с прошлошћу. У ствари, кад не можете - или не желите - опростити некоме, завршите гомилајући напетост и огорченост афективне и емоционалне сфере, ова два осећања притискају и избалансирају Анахату, прекидајући њену равнотежу са осталим чакрама.
Колико год да је компликовано, покушајте да опростите и ослободите се било каквог кајања или жаљења. Стални живот у прошлости не само да није добар за вас, већ и блокира пут ка срећној будућности.
2. Проведите време на отвореном
Као што смо рекли, четврта чакра је седиште безусловне и универзалне љубави која је такође усмерена према природи. Да бисте отворили или на неки други начин успоставили равнотежу, боравак на отвореном је заиста веома користан. Можете се прошетати, опустити на ливади или посматрајте флору и фауну која вас окружује.Важна ствар је да не опажате притиске свакодневног живота и да своје слободно време не проводите у окружењима која вам не дају ведрину већ само анксиозност и стрес.
3. Вежбајте јогу или медитацију
Сами по себи, јога и медитација су веома валидна средства јер вам помажу да контролишете своје мисли и усмерите их ка позитивности и безусловној љубави. Посебно у јоги постоје неки положаји који могу откључати срчану чакру. Пре свега онај Намасте, или позиција поздрављања: стојећи, стављате руке у положај за молитву испред срца, а да га, међутим, не додирујете. Врксасана, то је положај дрвета, такође може бити корисна. Да бисте то претпоставили, само устаните и подигните једну ногу постављајући стопало са стране колена оног на земљи. Такође у овом случају, дланови спојени у молитви пред срцем.