Чишћење након божићних празника: 8 намирница за детоксикацију савршено за испухавање!
Чишћење након божићних празника један је од првих циљева са којима обично дочекујете нову годину. Након вечера препуних делиција, незаборавних опијања и бескрајних ручкова са родбином, увек се нађете са неколико килограма вишка и потребом да их брзо изгубите. Али будите опрезни, прескакање ручкова, пост или ограничење максималних количина није идеално решење за брзо враћање у форму. Али како се ефикасно и без грешке очистити након празника?
Да бисте се очистили након празника, морате се пре свега усредсредити на праву храну.
Али које намирнице бирате да бисте се очистили након празника? То су оне здраве намирнице које обављају прочишћавајућу и детоксикацијску акцију која нам може помоћи да брже ослободимо организам од вишкова празника и омогућити нам да се ефикасно и без превише напора вратимо у форму. Од поврћа до зачина - ђумбир у примису - до воћа и махунарки.
У видеу који слиједи почињемо тако што вам предлажемо једну од савршених намирница за детоксикацију за афтер парти коју откривамо многа својства. Спремни да сазнате?
Храна за детоксикацију након празника: листа савршених намирница за чишћење након божићних празника!
Као што смо рекли, да бисмо се прочистили након божићних празника, морамо се ослонити на специфичне намирнице с детоксикацијском и исцрпљујућом снагом које нам, више од других, могу помоћи у овом подухвату, убрзавајући нашу промјену.Њихово представљање у недељама након 6. јануара заправо је "одличан потез како бисте осигурали брзу" детоксикацију "од вишкова Божића, а да се притом не нађете на ригидној и тешкој дијети. Одаберите праву храну и пронађите здраве и укусне рецепте на у исто време то је идеалан начин да се вратите у форму и избегнете осећај надутости и тежине. Такође можете смислити да их кувате на другачији начин, мало варирајући, како бисте гарантовали тај додир маште у кухињи који никада боли и то ће и ваше непце ценити.. Важно је не претјеривати са зачинима, ограничити употребу соли, хљеба и газираних пића што је више могуће и не претјеривати у количинама.
Али хајдемо сада на најважније питање: које намирнице треба прочистити након празника?
За вас смо одабрали 8: испод можете пронаћи листу супер намирница са снагом детоксикације савршених за забаву са предностима и својствима у којима уживају, а које ће вам помоћи да брзо вратите своју здраву тежину након напорних недеља божићних празника.
1. Ђумбир
То је савршена храна за прочишћавање организма, варење и борбу против мучнине: укратко, идеалан је начин да се после божићних празника поврати жестоки стомак. Може се додати као зачин супама и чорбама, јести у кришкама (дехидрирани ђумбир) или инфузирати, као биљни чај.
2. прокулица
Већина није посебно популарна због не баш пријатног мириса, прокулица је заправо прави лек за све. Богати су влакнима, витаминима и такозваним "фитохемијским једињењима", супстанцама са многим корисним својствима.
3. Бруснице
Познате по својим антиоксидативним и противупалним својствима, бруснице уживају у бројним благодатима, укључујући смањени ризик од срчаних обољења, можданог удара, високог крвног притиска и гојазности. Осим тога, одлични су савезници за варење.
4. Артичоке
Артичоке представљају још једну високо ефикасну намирницу за детоксикацију: имају диуретички ефекат, олакшавају одлагање токсина и прочишћавају црева.
5. Лећа
Богато влакнима и нутритивним вредностима, али нискокалорично, сочиво помаже варењу и функционисању црева, што представља прави лек против затвора и надутости.
6. Коморач
Коморач је такође посебно погодан у исхрани за детоксикацију: има моћ прочишћавања, садржи мало калорија и стимулише диурезу, помажући цревним функцијама.
7. Црвена репа
Богата витаминима и минералима и нискокалорична, црвена репа је основни састојак у детокс дијети. Захваљујући својим антиоксидативним својствима, помажу јетри и жучној кеси да елиминишу токсине и врше високо прочишћавајуће дејство.
8. Куркума и други зачини као замена за со
Оставите со у корист зачина са детоксикацијским својствима, укључујући рузмарин, мајчину душицу, кумин, куркуму. Потоњи, нарочито, врши прочишћавајуће и противупално дејство.
Међутим, постоји много намирница за детоксикацију које су доступне и које се могу укључити у нашу исхрану, посебно након периода божићних празника и ексцеса. Испод ћете пронаћи албум са другом храном са снагом детоксикације и исцрпљивања, савршеном за брже враћање у форму и остављање за собом ужитака божићних празника! Ослободите машту и учините их протагонистима здравих, али супер укусних рецепата за добро јело, али без жртвовања укуса!
