6 Природни лекови за зачепљен нос: поново слободно дишите
Сви то превише добро знамо, посебно када дође хладна сезона: непријатан осећај зачепљеног носа није ни за кога добар, морамо јако дисати на уста и одједном можемо говорити само чудним носним гласом. Укратко: зачепљен нос је све само не секси.
Да ли се борите са досадом зачепљеног носа? Уместо да посежете за скупим спрејевима за нос, можете се ослонити на једноставне кућне лекове који ће се показати супер ефикасним. За разлику од спрејева за нос који се купују у љекарни, природни кућни лијекови њежно ће умањити проблем.
У овом видеу испод дајемо вам и неколико савета о намирницама које помажу у борби против прехладе!
Запушен нос: који су узроци?
Осим класичних вируса, иза хладног и зачепљеног носа могу постојати и други узроци. То укључује, на пример, алергије на кућну прашину или животињску длаку. У овом случају говоримо о такозваном алергијском ринитису. Други разлози за појачано стварање слузи у горњим дисајним путевима могу бити дим, прашина, сув ваздух и неки надражујући фактори.
Осим тога, редовна и прекомерна употреба назалних спрејева такође може довести до трајне зачепљености носа, стога капи за нос или спрејеве треба користити до седам до десет дана.
Сада је тренутак да откријемо 6 најбољих кућних лекова како бисте се решили зачепљеног носа.
Такође видети
1. Суффумиги
Посвећивање удисању вреле паре један је од класичних кућних лекова за зачепљен нос. Пара помаже да се отопи слуз и навлажи носна слузница. Ако у воду додате со или етерична уља попут еукалиптуса, мајчине душице, аниса за испарења или нане, удисање ће имати још већи ефекат против прехладе.
Правила за ефикасно фумигацију су једноставна: једно од њих је да правилно удишете.
За удисање можете напунити лонац или чинију врелом водом, а затим почети са пешкиром преко главе. Међутим, ризик од опекотина је веома велики, добро је бити опрезан и држати очи затворене како не би дошле у контакт са врелом паром.
Сигурна опција у том погледу су стога парни инхалатори.
Опремљен практичном маском која ће испоручити исцељујућу пару директно у нос и уста без оштећења очију. Као у класичној верзији са чинијом и пешкиром, напуните апарат врелом водом, додајте со или неколико капи етеричног уља и можете почети.
Удисање са сланом водом је нежније од етеричних уља. Да бисте добили савршени домаћи физиолошки раствор, растворите 1 грам кухињске соли у 100 мл вреле воде.
Важно: астматичаре и децу никада не треба лечити етеричним уљима, јер она могу изазвати нападе астме, па чак и отежано дисање.
2. Испирање носа за чишћење носа
Испирање носа сланом водом такође може ефикасно помоћи у чишћењу носа. На овај начин се из носних шупљина потпуно елиминишу патогени, па чак и полен.
Ево како да лако оперете нос код куће, ево шта треба да урадите:
- нагните главу у страну преко судопера.
- напуните једну носницу млаком водом и пустите је да исцури из друге.
- ако је нос јако зачепљен, покушајте поново неколико пута док се слуз не отопи
- Будите опрезни и не вршите превелики притисак.
3. Пијте пуно воде
Можда делује тривијално, али повећање дневне дозе воде током прехладе много помаже. Ако можете пуно да пијете, организму ће бити лакше да избаци вишак слузи. Чај од нане, на пример, има искашљавајуће дејство због високог садржаја ментола. Друге врсте биљних чајева такође могу бити ефикасни природни лекови за зачепљен нос.
4. Улога витамина Ц.
Уз унос довољне количине витамина Ц одмах ћете се осећати боље. Иако није научно доказано, како и зашто намирнице које садрже витамин Ц скраћују трајање болести, резултат је одлучујући. Због тога се апсолутно препоручује шоља топле воде са лимуном и медом.
Савет: лимун и мед не преливајте кључалом водом, већ оставите да се кратко охлади, јер ћете тако спречити да топлота оштети активне састојке састојака.
5. Бели лук и лук да поново дишу
Можда се у почетку чини помало чудним, али има оних који се куну у овај кућни лек: ако имате зачепљен нос, лук можете исећи на комаде, ставити у отворену посуду и ставити га поред кревета ноћу , ујутру. "висина главе.
Поред лука, исто можете учинити и са свежим белим луком. Мирис свеже исеченог лука такође може бити од помоћи. Ако оштар мирис лука изазове неколико суза, мирис може да олабави слуз у зачепљеном носу.
Ако не подносите мирис лука и белог лука, можете ставити и неке вате натопљене есенцијалним уљем нане и држати их поред кревета у посуди преко ноћи.
6. Одржавајте слузницу носа влажном
Ако вам је нос често зачепљен, то може бити и због превише врућег или сувог окружења. Побринути се за влажност у просторијама у којима се налазите може помоћи у сузбијању ове појаве. Сув ваздух у спаваћој соби може се учинити пријатнијим ако редовно проветравате собу и вешате мокре пешкире у близини грејача.
Топло купање такође може ублажити зачепљен нос и навлажити слузокожу. Посебно за прехладу постоји много специфичних купаонских производа који вам помажу да поново слободно дишете. Посебно су погодне оне на бази иглице нане, еукалиптуса, тимијана или смрче и морске соли.
Важно: у случају високог крвног притиска или грознице, препоручљиво је суздржати се од купања, јер врућа купка стимулише циркулацију и није добра за тело у овим условима.
Уместо тога, боље је да се окупате у хладној води. Температура воде треба да буде између 32 и 36 степени. Лезите у каду 15-20 минута. За пуно купање узмите кашичицу биљног уља или меда и додајте највише 10 капи етеричног уља, добро промешајте. уља брзо испаравају, додајте их у воду непосредно пре купања.
Уместо уља, за хладну купку можете користити и зачинско биље, које је мало блаже. Скувајте литар воде и додајте 1 кесицу чаја од коморача, 1 кесицу чаја од нане и 1 кашичицу аниса. Оставите инфузију у лонцу око 10 минута. Сипајте биљну смешу у каду.
Шта је са спрејевима за нос?
Спреј за нос са активним састојцима као што су оксиметазолин или ксилометазолин имају деконгестивно дејство и зато врло брзо помажу против зачепљеног носа.Ефекат траје неколико сати. Међутим, ову врсту лекова не треба користити дуже од недељу дана, како би се избегла чак и озбиљна оштећења целе носне шупљине.
Разлог: ако се користи превише често, носна слузница се навикава на лек. Последица: све чешће прскате и развија се нека врста зачараног круга. Да бисте се решили те зависности или зависности, једини начин да је се решите је да се потпуно уздржите.
Запушен нос: Када ићи лекару?
Уопштено, зачепљен нос није разлог за забринутост. Међутим, ако се ваши симптоми не побољшају у року од недељу дана упркос узимању лекова или кућних лекова, или ако имате грозницу или бол у синусима, требало би да посетите лекара како би он детаљније истражио.
