Циститис: најефикаснији природни лекови за спречавање и лечење
Циститис је "инфекција уринарног тракта која се јавља углавном због присуства бактерија. Оне се могу заразити преко црева или вагине и спуштати се или дизати, у зависности од случаја, у бешику и" уретру, изазивајући управо "упалу доњи уринарни тракт.
Најчешћи случај цревно заражене бактерије је Есцхерицхиа цоли, микроорганизам одговоран за 85% уринарних инфекција, често узрокованих понављајућим епизодама констипације и колитиса. Иако је најчешћи циститис бактеријског порекла, то се може утврдити и присуством вируса или гљивица.
Рецимо пре свега да је то претежно женска инфекција (најмање 50% жена то доживи у свом животу, 20% чак и више пута) и то има прецизан анатомски разлог: уретра у телу жена је много краћа него мушки (4-5 цм наспрам 16-17 цм мушкарца), ови подаци у великој мери олакшавају успон или спуштање бактерија према бешици. Али не само то, овде су у ствари и други узроци или фактори ризика: лоши хигијенски сексуални однос, нерегулисана исхрана, измењена бактеријска флора, погрешна интимна средства за чишћење, методе контрацепције, чести сексуални односи, терапије антибиотицима и затвор.
Рецимо одмах да је одличан начин за спречавање циститиса и епизода инконтиненције тренирање дна карлице. Дакле, ево неколико једноставних вежби интимне гимнастике које такође можете радити сваки дан и које ће вам донети многе користи.
Симптоми циститиса
Али како препознати циститис? Ево главних симптома:
- Нелагодност и бол приликом мокрења (дисурија и странгурија)
- Повећан нагон за мокрењем (полакиурија)
- Осећај непражњења бешике
- Потешкоће при мокрењу (потребно је гурати, пишати које лоше пада, капље)
- Урин тамног или непријатног мириса
- Крв у урину
- Грозница
У присуству ових симптома, добро је отићи лекару како бисте добили праву дијагнозу и правилно лечили циститис. Пракса је да се изврши хемијско-физички преглед урина, уринокултуре и вагиналног бриса како би се идентификовала врста присутних бактерија и одговарајући антибиотик за њихово искорењивање. У принципу, култура урина ће у ствари бити позитивна: то указује присуство инфекције. У случају да би требао бити негативан, боље је отићи урологу да провјери да нема механичких и структурних проблема (попут стенозе уретре или церциво-тригонитиса), који се такођер могу ријешити другим третманима или употребом мале интервенције.
У већини случајева, међутим, осим што следите упутства лекара, можете прибећи природним лековима када патите од циститиса.
Природни лекови за циститис
Први савет је да пијете пуно. То је у ствари природан и врло једноставан тренутни лек који нас ништа не кошта! Очигледно је да говоримо о природној води, пре свега, или биљним чајевима, строго незаслађеним, чак и бољим ако се заснивају на биљу и диуретичким састојцима, попут оних које доле предлажемо.
Да бисте разумели да ли пијете довољно, ево показатеља: ако је пишкање врло јасно, то значи да вам иде добро, ако је мало мрачно, можете боље.
Избегавајте воћне сокове или слатка пића колико год можете, јер су шећери међу "храном" забрањеним, јер могу промовисати размножавање микроорганизама одговорних за инфекцију.
А сада су најприкладнији биљни чајеви за оне којима је заиста тешко увек пити воду, посебно када је зима. Одлични су они на бази ехинацеје, корисни за јачање имунолошке одбране, слеза или невена, са омекшавајућим и противупалним својствима.Такође се високо препоручују чајеви од коприве, са снажним диуретичким дејством, и пилосела, зељаста биљка слична маслачку која, осим што има умирујућа и противупална својства, омогућава вам да повећате запремину урина, ослобађајући бешику лакше.
Ево и других природних лекова за циститис.
1. Д-маноза, најефикаснији лек
Д-маноза је једноставан шећер екстрахован из аришеве и брезове шуме који је веома ефикасан у лечењу и превенцији упала уринарног тракта. Узима се у облику суплемента, у капсулама или гранулираном раствору, и има велику предност да доспе до бешике, а да је црева не апсорбују, привукући и прогутајући бактерије, које се затим излучују мокрењем.
На тржишту постоје различите врсте суплемената заснованих на Д-манози, питајте лекара за савет да изаберете онај који вам највише одговара.
2. Беарберри
Беарберри је још једно од "најпознатијих" и важећих бакиних лекова против циститиса захваљујући свом моћном антисептичком деловању. Супстанце од којих се састоји не само да ефикасно делују против бактерија које вребају у бешици и уретри, већ и помажу у ублажавању пецкања које обично прати мокрење, умањују грч и бол и смањују стимулус.
Може се лако узимати у облику капсула, мајчине тинктуре и препарата за биљне чајеве, инфузије или децокције. Прва два решења су очигледно ефикаснија.
3. америчка брусница
Америчка брусница (или брусница) идеална је за ометање активности Есцхерицхиа Цоли; она је у ствари природно „средство против лепљења“ које отежава приањање бактерија на зидове бешике.
Конзумира се у облику свежег сока, све док је потпуно природан и не садржи додане шећере, или као екстракт, биљни чај и декоција. Међутим, најефикасније решење остаје претпоставка путем суплемената у таблетама или кесицама. Често се повезује са грожђем Арсине и Д-манозом ради већег антисептичког и прочишћавајућег дејства.
4. Екстракт семенки грејпа
Богати флавоноидима, са снажним антивирусним дејством, екстракти семенки грејпа представљају прави природни антибиотик, који осим што делује на бактерије и њихово деловање, има предност што не слаби
имунолошки систем или оштећење бактеријске флоре, два стања која су често повезана са правом терапијом антибиотицима.
5. Лаванде и јајне ћелије
До сада смо видели да се природни лекови узимају орално, али постоји и друга метода која се тиче локалних третмана, попут туширања и јаја. Али које изабрати? У стварности ћете пронаћи многе од до сада поменутих „састојака“:
- Слез: богат слузи, има антиинфламаторна, умирујућа и обнављајућа својства, па је идеалан и за локално лечење. Чисти, умирује, помаже у ублажавању и умањивању грчева.
- Невен: баш као и слез, такође одлично делује у облику лаванде, јаја или масти.
- Екстракти на бази грејпа: његово антимикробно деловање омогућава му да делује са великом ефикасношћу чак и као локално решење.
- Камилица: због својих умирујућих и антисептичких својстава чини је одличним бакиним леком у фазама напада и превенције епизода циститиса.
Лечење циститиса за столом
Затим постоје супер природни лекови, који потичу од врсте хране коју свакодневно уносимо и коју морамо пажљиво одабрати. Идеална исхрана против циститиса богата је влакнима, житарицама целог зрна, свежим сезонским воћем и поврћем, као и ниским садржајем слаткиша и рафинисаног шећера.
Конкретно, не заборавите да увек преферирате поврће и воће уз унос диуретика.
Због тога су коморач, зелено лиснато поврће, краставци, белгијска ендивија одлични, а што се тиче воћа, међутим, идите на сигурну страну са боровницама, рибизлом и бобицама - које јачају уринарни тракт и имунолошки систем - мандарине, диња, лубеница, ананас за њихов исушујући ефекат.
Генерално, може се рећи да је добро ограничити потрошњу алкализујуће хране, односно намирница које имају тенденцију повећања пХ урина.
Редовна конзумација јогурта и млечних фермената може помоћи у одржавању цревне флоре активном, штитећи је од било каквих инфекција.
Намирнице које је потребно ограничити су слаткиши, шећери и рафинирано брашно, врло зачињени сиреви, кобасице (посебно салама), зачињена или врло зачињена храна. Међу пићима боље је избегавати сок од лимуна и поморанџе, заслађене беканде и воћне сокове, као и алкохол и црно вино, кафу, чај и колу.
Као што смо видели, затвор може бити један од узрока, па ево списка намирница којих се треба клонити како не би налетели на досадне епизоде циститиса.
Понашање корисно за спречавање циститиса
Чак и неколико малих мера опреза и добрих навика могу нам помоћи у борби и спречавању циститиса. Ево главних:
- Осигурајте правилну дневну интимну хигијену, коју треба појачати током менструалног циклуса
- Избегавајте превише агресивна интимна средства за чишћење која могу променити вагиналну флору, излажући је ризику од инфекција. (Боље их изабрати са неутралним Пх).
- Користите доње рубље од памука и избегавајте синтетичке материјале.
- Покушајте да не носите превише уске фармерке и панталоне.
- Дајте предност спољним улошцима и ограничите употребу тампона.
- Ако је могуће, покушајте да уринирате пре, а нарочито после сексуалног односа како бисте олакшали бекство свих бактерија које су ушле у бешику.
- Клоните се пушења и седентарног начина живота.
Сексуалност и исхрана две су основне и повезане реалности које утичу једна на другу у свакој фази женског живота.
Ако сте заинтересовани да сазнате више о овом аспекту, можете учествовати на курсу Сексологија хране који држе стручњаци у овом сектору, који имају за циљ да истраже ово поље са сексолошке, медицинске, психолошке и биолошке тачке гледишта.
За потребне информације и регистрацију посетите веб локацију ввв.сессуологиалиментаре.ит/цорси и попуните образац за учешће.
Котизација за учешће износи 500 евра + ПДВ.
Уз приписивање ЕЦМ кредита, цијена је 600 еура + ПДВ.
Једнократна уплата обезбеђује попуст од 25% који ће се догодити до 20. септембра: 375 € + ПДВ без ЕЦМ-а, 450 € + ПДВ са ЕЦМ-ом.
Ако желите да сазнате више о природним лековима за циститис, можете се обратити веб страници Фондације Веронеси
