Зауставите сезонске алергије: 10 савета за борбу против њих
Код неких људи симптоми алергије су благи, а нелагодност је само привремена, али ако су симптоми упорнији могу ослабити и негативно утицати на перформансе на послу, у школи и уопште у свакодневном животу. Проналажење правог третмана вероватно неће у потпуности уклонити симптоме, али може значајно побољшати ситуацију.
Ако и ви патите од тога, испробајте ових 10 савета.
1. Проверите сезоналност полена и спора
На веб страници поллиниеаллергиа.нет, одабиром региона за који сте заинтересовани и евентуалним одабиром сваког појединачног полена или споре гљива, моћи ћете да видите, за сваки појединачни алерген, број полена у недељи у односу на претходну недељу и такође добити тренд (повећање, смањење или стационарност ако је варијација између две недеље мања од 20%). Када је концентрација посебно висока, покушајте да избегнете превише на отвореном.
Такође видети
2. Носите маску
Ако морате да урадите баштованство, у врту или на балкону, не заборавите да носите заштитну маску за нос и уста.
3. Останите мирни
Студија је показала да су дан након тешког стреса људи реактивнији на епизоде алергије. Негујте смиреност и, ако је потребно, вежбајте медитацију или јогу.
4. Скувати листове
Не у лонцу! Али обавезно перите своје чаршаве сваке недеље на најмање 140 °, температури која осигурава уклањање присутних бактерија или случајно депонованог полена.
5. Препишите одговарајући антихистаминик
Са повећањем и ширењем алергија, лекови и антихистаминици који су доступни за сузбијање њихових ефеката су се такође увећали. Покушајте заједно са својим лекаром да пронађете најприкладније за ваш проблем.
6. Делегирајте чишћење куће
Ако немате партнера за делегирање - или ако то заиста не желите да знате - помоћ можете добити од ХЕЛПЛИНГ -а, платформе која вам омогућава да погодно резервишете услуге чишћења дома на мрежи,
7. Покушајте са акупунктуром
Можда не мора нужно дјеловати, али многи људи су имали користи од тога, очито због његове способности да смањи хормоне стреса и, посљедично, свих врста упала.
8. Тепих забрањен
Тепих - који на срећу није баш уобичајен у домовима у Италији - прави је забавни парк за бактерије, гриње и тако даље и тако даље. Одлучите се за хигијенскији паркет, мермер или класичне плочице.
9. Често перите косу
Посебно ако користите лакове или гелове који такође задржавају полен и микробактерије у коси.
10. ... И нос такође!
Нос је попут ветробранског стакла аутомобила: привлачи све! Зато је неопходно да га увек одржавате чистим, можда уз помоћ природног спреја за нос на бази натријум кромолин.