Менструална чаша: како је користити, мишљења гинеколога и коју одабрати
Јесте ли икада чули за менструалну чашу? То је једна од највреднијих, али и економских и еколошких алтернатива традиционалном тампону или хигијенској улошци коју жене обично користе током менструалног циклуса. Конкретно, менструална чаша значи врсту баријере која се носи унутар вагине током дана циклуса ради сакупљања менструалне течности.
Основна разлика у односу на друге методе састоји се у прикупљању, а не упијању менструалног тока, аспекту који не треба потценити из следећег разлога: апсорпција традиционалних система, као што су унутрашњи или спољашњи тампони, није ограничена на менструацију проток али и до цервикалне слузи, која је заправо снажна антибактеријска, способна да створи природну заштитну баријеру између вагине и материце у цервикалној шупљини, спречавајући тако бактерије и друге стране организме да уђу у шупљину материце.
Иако његова употреба још није широко распрострањена, постоје многе предности које менструална чаша има у поређењу са традиционалним системима. На пример, узмите у обзир да су хигијенски улошци међу главним узроцима загађења животне средине.
Врсте менструалних чаша
Постоје две различите врсте менструалних чаша:
- најчешћи модел је шоља за вишекратну употребу у облику звона, направљена од медицинског силикона или ТПЕ -а дугачка око 5 цм без екстрактора и обично доступна у две величине. Ова врста шоље може трајати до 10 година.
- други тип је шоља за једнократну употребу и за једнократну употребу која делује слично контрацептивној мембрани, пречника око 7,5 цм.
Менструалне шоље могу се купити у апотекама, продавницама здраве хране, траварима или што је још прикладније на Амазону.
Ево их обоје:
Цена менструалне чаше
Менструална чаша има а домет цена се креће од 10 € до 35 €. Постоје различита решења за куповину која утичу на цену: можете купити две шоље по приступачној цени, бирајући на пример да узмете више величина за тестирање, достижући 20 евра; или можете купити комплетан комплет са држачем за чаше, средством за дезинфекцију и чашом, за шта ћете потрошити око 30-35 €
- Погледајте опције менструалних чаша у понуди на Амазону.
Мишљење гинеколога о менструалној чашици
Генерално, шоља је добро прихваћена од стране гинеколога, посебно као замена за тампоне чија је употреба мање хигијенска и ризичнија. Шоља је направљена од хипоалергених материјала и могу је безбедно користити чак и особе које пате од алергија на латекс. Међутим, не препоручује се употреба након природног порођаја, побачаја или операције, што подручје чини много осјетљивијим.
Међутим, постоје опречна мишљења, углавном из два разлога:
- 1) чаша не дозвољава потпуни одлив менструалне крви по свим зидовима, што има функцију чишћења вагине;
- 2) стагнација крви унутар чаше, која може трајати 8-9 сати, а да се не мора испразнити, могла би довести до ширења бактерија, чак и прилично штетних.
Вероватно решење би могло бити мењање и чишћење чаше чешће од могућих сати до постизања укупног капацитета.
Како користити менструалну чашу
Менструална чашица се убацује у вагину у било које време током менструалног циклуса. Обично би подмазивање које обезбеђује менструална течност требало да буде довољно, али ако је потребно, може се користити мазиво или хладна вода за лакше уметање.
- Шоља у облику звона тежи да се сама правилно постави након уметања и не треба је стављати у контакт са грлићем материце, за разлику од друге врсте шоље за једнократну употребу, или под одређеним углом.
- Чаша за једнократну употребу се припрема тако што се ивица спљошти, а затим се уметне у средину вагиналног тракта и гурне близу грлића материце, где је посебна унутрашња конформација женског тела држи на месту.
На почетку сваког менструалног циклуса, шољица се мора стерилизовати у шерпи са кључалом водом око 5 минута, а затим се, након што се охлади, уметнути у вагину. Приликом сваког вађења и промене, препоручљиво је испирати чашу текућом водом и брзо је уметните да бисте избегли бактерије Није увек потребно користити сапун који може изазвати иритацију.
Како ставити менструалну чашу
За уметање менструалне чашице за вишекратну употребу, након што смо темељито опрали анусе, можемо користити различите технике пресавијања. Ево најједноставнијих за израду:
- Затварање у облику слова Ц: приближите усне чаше да формирају линију, а затим затворите два краја према средини док не добијете, тачније, Ц.
- Затварање тулипана: поставите прст на један крај и гурните ивицу чаше према унутра док се укупни пречник драстично не смањи.
- Затварање у 7: приближите усне чаше да формирају линију и спустите само једну од две стране формирајући троугао са врхом надоле
Као што сте можда видели, уклањање менструалне чашице није тако сложено као што се верује. Биће довољно да се навикнете на учење о свом телу. Ако сте држали шољу неко време, дуже од 5 сати, вероватно ће се шоља мало подићи. Пишати (удобно седећи у тоалету ако сте у код куће или ако можете ако сте у јавном купатилу) и лагано притисните мишиће карлице према доле. Када је чаша прихватљива, само узмите стабљику и мало је повуците померањем шоље удесно и улево да бисте уклонили вакуум ефекат, захваљујући рупама у горњем делу. Ако се не уклони, само лагано притисните доњи део кажипрстом и палцем да уђе ваздух. Тада ће чаша нежно изаћи.
Исперите га са мало воде (из судопера или ако га немате, из боце) и удобно га уметните.
Која је најбоља менструална чаша? Како то изабрати
Избор најбоље менструалне чаше значи бирати је на основу тона нашег карличног дна, оних карличних мишића који подржавају ректум, материцу, вагину, бешику и уретру. У принципу, постоје 3 врсте карличног дна:
- Карлични под са нормалним тоном: Већина жена физиолошки има просечно тонирано дно карлице.
- карлично дно са високим тонусом: неке жене, захваљујући специфичним вежбама или вежбању много спорта, или због превелике тежине или гојазности, имају јако напето карлично дно. Превише напето карлично дно такође може зависити од болних ситуација које гурају до континуиране контракције те мускулатуре.
- карлично дно са смањеним тонусом: генерално резултат порођаја, трудноће и значајног губитка тежине. Смањење тонуса карличног дна може се примијетити када се након јаког кашља или срчаног смијеха јаве мали губици урина.
Генерално, гинеколог или акушер могу вам помоћи да разумете колико је ваше дно карлице напето. С обзиром на постојање ових опција, осмишљене су 3 различите конституције менструалне чаше за вишекратну употребу, наиме:
- 1) тонична менструална чашица: могу их безбедно користити они са нормалним карличним дном, али су посебно погодни за оне са јаче затегнутим карличним дном од просека, такође добијени захваљујући много спорта. Тоник шоља има предност што се отвара изнутра лакше од меке шоље, али ако је не користе они са одговарајућим дном карлице, може изазвати нелагоду и створити мали осећај унутрашњег притиска. Уопштено, више тонирана шоља није синоним за крутост јер су све шоље дизајниране да не стварају било какве проблеме. У овом случају, једна од најпродаванијих шољица је Мамицуп® (купите за 19,90 €), са оценом 4,4 од 5 звездица и више од 390 рецензија!
- 2) полутонирана менструална чашица: оне са просечним дном карлице могу се одлучити за полутонирану чашу која је прави посредник између меке и супер тониране. Препоручујемо менструалну чашу Лоовара од природне гуме, јер је нешто структуриранија и препоручује се за здјеличне подове са мало нижим тоном. (Купите је на Амазону за 19,95 €)
- 3) мекана менструална чашица: погодна за оне са хипотоничним карличним дном, чак и након порођаја, и за оне са посебно осетљивим карличним пределом. Мека шоља је стога погодна за оне којима је потребно више деликатеса, али може потрајати мало дуже да се отворе и слегну унутра. Ако изгледа да је то ваш случај, препоручујемо модел. Софт менструалне чаше Силеу Цуп (купите на Амазону за 11,99 €), јер је направљена од екстра мекане гуме и заобљени су јој крајеви!
Генерално, постоје два проблема на која се може наићи при погрешном избору чаше:
- ако изаберем шољу која је превише тонирана, али имам меко дно карлице: ризик је да се чаша помера или иде горе -доле, стварајући осећај притиска и стварајући цурење.
- ако изаберем премекану шољу и имам затегнуто дно карлице: ризик је да се чаша неће правилно отворити и изазвати цурење.
Решење је ако немате прилику да питате свог гинеколога, урадите неке тестове тако што ћете испробати две различите врсте шољица. Искоришћавање тога за гинеколошке консултације, међутим, увек може бити корисно и за регулисање другим фактором који може утицати на избор шоље: положај грлића материце, посебно током менструалног тока. Онима који, на пример, имају низак грлић материце, биће боље да имају краћу шољицу у целости (мада запамтите да се стабљика може скратити).
Коју величину изабрати за менструалну чашу?
Генерално, свака чаша има најмање две величине: малу (или С) шољу и велику (или Л) чашу. Избор величине шоље зависи углавном од 3 фактора: броја порођаја, старости, менструалног тока. Мала шоља је погоднија за жене млађе од 30 година које никада нису родиле. Велика величина се највише препоручује женама старијим од од 30 које су родиле. У ствари, постоји много девојчица које су млађе од 30 година и које можда још нису родиле и које се одлучују за велику шољу због обилног менструалног циклуса и обрнуто, постоје одрасле жене које су родиле рођења, али се и даље добро слажу са малим чашама захваљујући њиховом малом протоку. Као и у свему што се тиче интимне сфере, субјективност игра важну улогу.
Предности чаше
- јефтин је: кошта од 12 евра навише, али се брзо амортизује у неколико циклуса (узмите у обзир и чињеницу да менструална чашица у облику звона траје 10 година)
- то је еколошки
- не апсорбује, већ прикупља менструални ток, чиме се избегава узимање цервикалне слузи која, као што смо раније видели, делује као снажан природни антибактеријски, штитећи шупљину материце од било каквих спољних бактерија и организама
- Такође га толеришу алергичне жене или оне са веома осетљивом кожом
Ево потпуне листе чаша доступних на Амазону
Друге еколошке алтернативе традиционалној хигијенској улошци
Осим чаше, постоје и друге еколошке алтернативе традиционалним хигијенским улошцима:
- небељени брисеви (и често који не садрже памук добијен из генетски модификованих биљака)
- Тампони направљени само од органских производа (купите пакет од 18 на Амазону за само 5,70 €)
- Хигијенски улошци у перивој тканини (доступни на Амазону у сетовима од 7 комада за 15,99 €)
- Природни јастучићи од сунђера или хигијенски улошци (за вишекратну употребу)
