Да ли патите од емоционалне зависности? Научите да изађете из тога

Афективно зависити од партнера - и уопште од особе - није показатељ љубави, већ често ниског самопоштовања, несигурности и опсесивне склоности.

Ово вас не би требало плашити, врло је уобичајено, али је такође добро признати то - без окривљавања себе - и покушати изаћи из ове ситуације која вас доводи до потпуне зависности од друге особе.

Психолози с тим у вези вјерују да овакво понашање наглашава „потребу посједовања“ другог, што доводи до жртвовања за љубав, отказивања себе и чињења немогућег како би се одржала веза.

Пре него што наставите, ево видео снимка који вам показује неке врле ставове који вам могу помоћи да изађете из емоционалне зависности, постанете јачи и свеснији себе.

Али који су знакови који указују на емоционалну зависност?

1. Недостатак аутономије

Осећате се заробљено и затворено у вези која вас тера да послушате другога у страху да ћете бити напуштени.

2. Без обогаћивања

Ваша веза је равна, без надражаја и нема значајне емоционалне размене.

3. Несрећа

Осећате се слабо, осиромашено и несрећно. Или сте такође жртва психичког и / или физичког насиља.

Препознајете ли се на овој слици? Можете изаћи из тога. Као?

1. Суочите се

Разговарајте са пријатељима, размените мишљења и искуства; почећете да видите свој однос другим очима и схватићете шта није у реду.

2. Слушајте себе

Почните обраћати пажњу на себе, ослушкивати своје жеље и не потцењивати оно што вас чини срећним, пре свега.

3. Затражите помоћ

Не морате се стидети, скривати, кривити себе. Бескорисно је и није у реду што сте тако строги према себи. Радије се обратите психотерапеуту који ће вам помоћи да повратите аутономију, сигурност и самопоштовање.