Емпатија: шта је то, које су њене врсте и зашто то покушавате
Обично се израз "емпатија" описује као способност да се "ставите на место" друге особе. "Овај чисто емоционални контакт, сличан симбиози, сада се сматра не само даром, већ и једном од најважнијих вештина. Укратко, осећај емпатије је „вештина у међуљудским односима, која се све више захтева чак и на радном месту. У ствари, то надилази једноставно разумевање другог захваљујући говору његовог тела, јер види успостављање емоционалне везе.
У овом ћемо чланку стога открити шта је емпатија у сваком погледу, такођер се задржавајући на различитим постојећим "типовима". Надаље, примијетит ћемо како емпатични људи имају одређене посебно развијене људске способности, који падају прије свега у свијету емоционална сфера.
Такође видети
Шта је емпатија?
Израз "емпатија" има "веома древно порекло. Долази из грчког, из једињења"ен - патос", што дословно значи" осећати / перципирати изнутра ". Стога је дефинисање" емпатије као једноставне способности да се ставите на место другог "потцењивање. У ствари, иако се јавља одређена веза, она углавном укључује мисли и стања "душа појединца са којим емпатична особа долази у контакт. Једном када се та" веза "успостави, они који осећају емпатију престају да се фокусирају само на своје емоције и осећања, перципирајући осећања другог.
Стога, када је емпатија у питању, особа почиње да сагледава стварност из другачије перспективе из своје, што заправо одговара визији оног другог са којим је повезана. Долази до размене, никада потпуне и никада без контроле Емпати увек знају какво је њихово виђење стварности и какво је њихово виђење од мишљења других, али све то их доводи до тога да могу разумети емоције и мишљења других без осуђивања.
Врсте емпатије
Будући да је предмет сложен колико и фасцинантан, спроведено је неколико студија о емпатији, посебно у психологији и социологији. Ова истраживања довела су до разликовања различитих врста емпатије, од којих преовладавају оне "позитивне емпатије" и "негативне емпатије". који имају способност да поделе радост других као своју дискриминацију.
- Позитивна емпатија: јавља се када особа зна како да дели и искрено учествује у срећи других, уживајући у свом стању ума које се директно одражава на његово расположење.
- Негативна емпатија: јавља се када неко није у могућности да ужива у срећи других, често зато што је „блокиран“ неким негативним искуством из прошлости које га наводи да не зна како да дели позитивно расположење.
Осим ове разлике, на исти начин можемо говорити и о когнитивној емпатији и о емоционалној емпатији. За разлику од позитивног или негативног, ови типови нису а приори искључени нужно. Заиста, особа може бити емпатична и на чисто когнитивном и на емоционалном нивоу.
- Когнитивна емпатија: то је способност разумевања емоција и гледишта других. Разумете мисао и перспективу особе са којом сте у вези, без да их нужно "опажате" на емоционалном нивоу и, према томе, покушавате.
- Емоционална емпатија: за разлику од когнитивне емпатије, емоционална емпатија не укључује само оно што други доживљава или мисли, већ указује на ту способност да осети емоције и перцепције других. Дакле, то није само когнитивно разумевање, већ неко осећа оно што други осећа.
Способности емпатичних људи
„Ово је један од највећих ослонаца људског постојања: проналажење емоционалне резонанце у другим мушкарцима којима је неко драг и чије присуство буди топао осећај припадности. Ова међусобна потврда кроз осећања, емоционална резонанца између двоје или више људи, игра централну улогу у давању значења и осећаја испуњености постојању. "
Норберт Елиас
Запажено је да су неки људи емпатичнији од других. Разлог треба тражити у разним психолошким студијама које се и данас спроводе. Емпатични људи су посебно осетљиви и делимично природно предиспонирани да разумеју и осете мисли и емоције других у међуљудским односима. Поред карактеристика по којима се разликују од других, емпати са своје стране имају и одређене високо развијене способности које су им корисне не само у личном животу, као у управљању разним породичним односима, „пријатељству или“ љубави, већ такође у том послу и уопште у друштву.
1. Способност слушања
Свако ко успе да осети емпатију показује посебну способност да "слуша друге. Суосјећајно слушање не значи једноставно чути речи које нам се упућују, већ" ући у говор "и бити искрено заинтересован за оно што се говори, без осећаја потреба за интервенцијом.или прекидање.За ово идемо даље од речи саговорника покушавајући да дешифрујемо емоционалну сферу.
Ово је једини начин да се добије "потпуна" слика ситуације и да се у складу с тим поступи. Очигледно, што више будете имали блиске односе са другом особом, то ћете више моћи да примените неке покрете који их чине да разумеју нашу блискост. На пример, посебно у љубавној причи или пријатељству, неће бити довољно да схватите зашто партнер или „пријатељ је болестан, али морамо дати савете и одговоре који узимају у обзир његово стање ума“.
2. Прихватите разлике
Оцењивање некога има само један резултат: наглашавање разлика и одгуривање других. Будући да емпатични људи ментално долазе у контакт са другима, разумевајући њихово гледиште, ситуацију и осећања, никада не би могли створити баријеру направљену од судова, јер би то прекинуло ту „везу“. Стога, они који осећају емпатију не осуђују и не прихватају различитост, чак и ако су то идеје или емоције које су веома удаљене од њихових. Не престаје то да бележи, већ покушава да схвати зашто особа испред себе мисли или осећа њих, продубљујући ситуацију.
3. Изванредан развој емоционалне интелигенције
Психолог Даниел Големан велики је учењак емоционалне интелигенције, предмета који је постао познат током деведесетих. Емоционална интелигенција се разликује од когнитивне интелигенције, или способности учења или рјешавања проблема, јер се фокусира само на аспект. Емоционална. способност коју особа има или не мора да зна да, у односу са другом, обузда своје негативне емоције или импулсе, да може да управља емоцијама уопште и да добро контролише себе и своју личност.
Ова способност је веома развијена код емпатичних људи, јер морају бити у стању да препознају своје емоције како би онда разумели и поделили осећања других. Штавише, добра емоционална интелигенција омогућава емпатији да не пати превише од негативних расположења других, како не би ризиковала да им увек поквари расположење.