Равнотежа између посла и школе: практични савети за самохране родитеље
Према студији коју је спровео ИСТАТ у Италији, самохраних мајки и очева има више од 34 000, а број се стално повећава. Суочавање са самим задатком као што је бити родитељ који се обично дели са партнером, за многе представља извор стреса непоправљиво утиче на све аспекте живота: посао, друштвене односе, породицу итд ...
Пре него што се позабавимо овим питањем заједно, ево видео снимка за осврт на осећања кривице која вас често држе као таоце.
Самохрано родитељство: погледајмо то са друге тачке гледишта
Бити самохрани родитељ није увек осуда: постоје они који су се нашли у овој ситуацији не својом вољом, јер су нажалост изгубили супружника; други су, с друге стране, самостално изабрали да усвоје дете или започну трудноћу са вештачко ђубрење, већ знајући да се у целости мора суочити са читавим родитељским процесом.
Самохрано родитељство, ако се посматра у другачијем светлу, и није тако лоше: само замислите колико је лако доносити одлуке сами, уместо да сваки пут морате да се носите са партнером, што доводи до сукоба и свађа које немају користи било ко.
У свему овоме не можемо порећи да је то веома заморно, због чега долази до изражаја концепт равнотеже између посла и приватног живота о којем смо говорили на почетку чланка: побрините се да пронађете и одржите равнотежу која вам омогућава да управљате својим лични и радни живот паралелно са свим потребама њихове деце.
Савети за миран живот као самохрани родитељи
Уравнотежење посла и школе за вашу децу на први поглед може изгледати као титански подухват, посебно ако немате партнера на кога се можете ослонити. Из тог разлога смо прикупили низ корисних савета које треба одмах применити како би се избегло непотребно стрес.
Свако предузеће има свој простор
Ако радите од куће и истовремено се сналазите у поподневним задацима деце, побрините се да у кући постоје добро дефинисани простори за сваку од активности. Генерално, одвајање простора према њиховој функцији олакшава свима да промене начин размишљања у складу са местом куће у којој се налазе.
Прекините све заједно
Дошло је време за прекид везе и са посла и са домаћим задацима: тада поставите време када ће свима бити пауза! Да бисте повратили равнотежу и хармонију, потребно вам је само 15 минута слободног времена док једете своју омиљену ужину. То ће бити добро и за децу и за родитеље, а такође ће бити добро време да затражите помоћ од других ако је потребно.
Нађите времена за пуњење
Било да је то док је дете у школи или на часу каратеа, потрудите се да пронађете време када се можете опустити. Некима ће то бити неколико сати испред телевизора или омиљене видео игре, док ће за друге то бити „излазак са пријатељима или час јоге.„ Шта “није толико важно, али сталност која је потребна да посвете време.на себе.
Направите распоред за дан
Такође можете укључити децу у ову активност: оно што ћете урадити је да идете и заједно дефинишете све активности у недељи подељене по данима, на овај начин ће им такође бити лакше да разумеју када су мама или тата заузети и када, уместо тога , биће време за опуштање и заједничку игру. Све ово ће помоћи младима и старима и временом ће створити праву рутину.
Не будите превише перфекционисти
На дневном реду ће бити непредвиђени догађаји и препреке, због чега вам саветујемо да не очекујете превише од себе и деце. Савршенство не постоји и биће потребно проширити маргину грешке како би се избегли непотребни сукоби.
Питати за помоћ
Нисте суперхерој и као и сви смртници не морате се стидети тражити помоћ кад откријете да не можете пратити темпо.Све ово не значи да сте слаби или да нисте успјели, већ једноставно може послужити за опоравак енергије у посебно стресним временима. Било да се ради о члану породице, васпитачу, психологу или дадиљи, не губите време, одмах затражите помоћ.
