Габа: предности и својства овог велнес савезника!
Стрес и анксиозност су међу најстрашнијим непријатељима за наше здравље, али на срећу можемо рачунати на многе природне лекове који ће им се ефикасно супротставити. Један од њих је габа, или гама-аминомаслачна киселина, инхибиторни неуротрансмитер са хиљаду користи, који производи тело и који је присутан пре свега у мозгу, који врши „регенеративно дејство за наше психофизичко благостање.
Једна од последица живота под стресом је хронични умор: овде ћете пронаћи 5 малих лекова за његово лако превазилажење.
Шта је габа и њени ефекти на тело!
То је инхибиторни молекул који помаже мозгу да контролише анксиозност, а такође делује и као умирујући агенс на централни нервни систем; такође има инхибиторну функцију код неуронске ексцитације. Ово помаже да се обезбеди пријатан осећај потпуног опуштања.
Такође видети
За разлику од зависних лекова за спавање, габа нам омогућава да регулишемо ритам спавања и буђења, а да нас не учини зависнима. Још једна предност овог неуротрансмитера, у поређењу са лековима и природним растворима, је та што не изазива тренутну поспаност, делујући опћенито на регуларизацију нашег природног биоритма и омогућујући бољи одмор. То је такође захваљујући његовој смирујућој моћи, која нам омогућава да задржите анксиозност и стрес.
С годинама се његови нивои у нашем телу смањују, па је упутно овај недостатак надокнадити уносом овог неуротрансмитера који наше тело, услед природног старења, производи у мањим количинама. Као? Кроз суплементе.
Овај неуротрансмитер је стога помоћ за наше физичко и психичко благостање, али увек мора бити повезан са здравим начином живота и разноврсном и уравнотеженом исхраном.
Ево неколико савета како то лако постићи.
Како то функционише?
Након узимања првог додатка габе, морамо сачекати око 60 минута да почнемо да примећујемо његов опуштајући ефекат. Први симптоми које ћемо искусити биће смањење анксиозности, заједно са прогресивним нестанком стреса и осећајем веће опуштености. А заједно са смањењем стреса, наш имунолошки систем ће такође бити ојачан.
Делује и као пилула за спавање, иако не садржи хемикалије типичне за таблете за спавање. Такође је одлична алтернатива валеријани, будући да су то молекули које наше тело производи природно. Смањујући анксиозност, помаже у дубоком одмору који компензује сва стања стреса. Габа такође промовише ослобађање хормона раста (соматропина) који је, између осталих функција, одговоран за развој мишића и спречава болести, као и за ефикасно деловање против старења.
Када га узети
Препоручује се узимање увече, по могућству у пратњи комплекса витамина Б. На пример, одличан начин уноса је уз млечне производе, јаја или печурке, јер се ради о намирницама богатим витамином Б.
Наравно, увек га мора прописати лекар који врши персонализовано праћење.
Из свих ових разлога, неки габу називају молекулом среће. У сваком случају, то је врло ефикасан природни ресурс за сузбијање анксиозности и стреса, постајући драгоцени савезник нашег физичког и психичког благостања, без контраиндикација.
Предности и својства габе
Као што је већ поменуто, гама-аминомаслачна киселина садржи мноштво благодати и својстава за тело.
Ово су главне предности које ужива габа:
- Изводи опуштајућу акцију, делујући као савршен природни смиривач.
- Побољшава концентрацију и код одраслих и код деце.
- Повећајте хормон раста.
- Јача имунолошки систем.
- Промовише одмор, помажући у решавању свих проблема са несаницом.
- Производи опуштајући ефекат, што га чини идеалним за посебно забринуте људе.
- Смањује крвни притисак.
- Ојачајте мишиће.
- Помаже у снижавању нивоа шећера у крви.
Како повећати ниво габе?
Да бисмо повећали ниво габе, можемо рачунати и на суплементе капсула (можете их пронаћи на Амазону за око 15 €) и на оне у уљима. Избор много зависи од тога шта вам лекар препоручује. У многим случајевима људи се једноставно одлучују за здраву исхрану богату специфичном храном, попут клица смеђег пиринча, соје, кукуруза, јечма, спанаћа, слатког кромпира, кеља или кестена. Међутим, несумњиво је да употреба суплемената изазива повећање нивоа овог неуротрансмитера, тако драгоценог за наше тело и наш ум.
Погледајте све додатке на мрежи.
