Лимун: својства и користи детокс хране пар екцелленце
Иако његов благи укус може довести у заблуду, лимун има многа корисна својства за здравље организма и из тог разлога се широко користи у терапеутске сврхе. Богат лимунском киселином, фосфором, калцијумом и витамином Ц, лимун јача имунитет систем, прочишћава пробавни систем и има антиоксидативна својства, али хајде да видимо конкретно употребу и добробити овог чудесног воћа, које се сматра правим краљем детоксикације.
Лимун и његова корисна својства
Али које су предности лимуна и како конзумирати ову наизглед неукусну храну?
Пре свега, мора се рећи да лимун има својства варења, прочишћавања и детоксикације: унос воде и лимуна ујутру, пожељно на празан желудац, на пример, има ефекте уравнотежења црева. Киселост лимуна у ствари стимулише стварање калијум карбоната, неопходног против желучане киселости. Осим воде и лимуна - прави лек за варење и борбу против мучнине и надутости у стомаку - кување лимунове коре око 10 минута, а затим испијање врелог сока може бити ефикасан лек против киселости, метеоризма и болова у стомаку.
Укључен у било коју детокс дијету, лимун се може сматрати природним диуретиком корисним за исушивање и борбу против отока и задржавања воде, што представља ваљану помоћ за губитак тежине.
Висок садржај витамина Ц даје лимуну одлична антиоксидативна својства, извршавајући важну акцију против слободних радикала, главних криваца станичног старења и дегенеративних болести. Употреба лимуна је у ствари одлична помоћ против атеросклерозе и хиперхолестеролемије.
Као алкална и алкализујућа храна, лимун такође има балансирајући ефекат на пХ тела, делујући као јачање имунолошког система. У ствари, захваљујући својим противупалним и антибактеријским својствима, одличан је противотров у борби против инфекција грла и спречавању прехладе и болести.
Лимун је такође ефикасан у лечењу бубрежних каменаца и у смањењу телесне температуре. Штавише, захваљујући високом садржају калијума, лимун је драгоцена помоћ против срчаних проблема, хипертензије и високог крвног притиска, помажући у промовисању менталног и физичког опуштања и смањењу стреса и стања анксиозности и депресије.
Такође видети
Сок од лимуна: предности лимунове воде
Сви смо свјесни велике користи воде и лимуна за здравље организма. Једноставно пиће које, иако се може чинити непријатним, има својства која су изразито корисна за наше тијело. Не само то, помаже у пробави и регулацији цријева живот., али омогућава прочишћавање, исушивање и избегавање мучнине. Али то није све. Чини се да лепа чаша лимуновог сока може спречити могуће нападе астме и отежано дисање.
Не заборавите да користите млаку воду, најбоље на празан желудац, и наставите неколико дана. Ако укус није баш пријатан, покушајте да додате мало меда. Ефекат ће бити видљив одмах: осећаћете се мање отечено и лакше, нарочито ако нисте пробавили или осећали тежину и киселост.
Прочитајте више о књизи "Како се излечити лимуном" на Амазону за 4,16 евра.
А ако поседујете укус лимуна природе превише вам је јак, пробајте у рецепту који комбинује лимун са боровницом:
Лимун: предности за кожу и косу
Предности лимуна су многе: поред горе описаних, постоје и друге, које се тичу неге и благостања коже и косе. Захваљујући својим противупалним својствима, сок од лимуна делује као природни антисептик, са умирујућом и умирујућом функцијом против упала и опекотина. Може помоћи и након уједа инсеката или у случају екцема или коже склоне акнама.
Ако се нанесе на власиште, може ублажити проблеме попут перути или опадања косе, као и ублажавајући појаву прекомјерно напрегнуте или осјетљиве коже. Осим тога, може се користити као једноставан лак за сјајнију и здравију косу.
Погледајте шампон за чишћење са уљем лимуна и чајевца на Амазону.
Лимун и ђумбир: савршена комбинација за губитак тежине
Као и лимун, ђумбир такође има пробавна, исушујућа и противупална својства. Стога можете замислити колико је комбинација ове две намирнице успешна у испуштању и пречишћавању. Конкретно, ова мешавина је оптимална за убрзавање метаболизма и помагање при мршављењу. Они су у ствари међу намирницама са већим својствима детоксикације, способни да смање оток и олакшају цревно благостање. Али како их узети? Можете га направити од биљног чаја, центрифуге, чаја или зачина за додавање салатама или прилозима од поврћа. Запамтите да за повећање детоксикацијске моћи све можете обогатити с неколико добро сјецканих листова купуса.
