Трансакциона анализа
Шта је трансакциона анализа?
Трансакциона анализа је дефинисана као психотерапија која може помоћи у решавању различитих проблема везаних за односе са самим собом и другима како би се постигла равнотежа дефинисана са три критеријума доброг менталног здравља: савест, спонтаност и интимност.
Трансакциона анализа пружа објашњења која можемо користити за промену нашег начина живота, на начин на који понекад настављамо да користимо стратегије свог детињства у живот одраслих, чак и када оне доведу до непостојећих или болних резултата.
За ово, ТА користи троделни модел ега, Его стања (родитељ, одрасла особа, дете) и фокусира се на интрапсихичке и међуодносне појаве, трансакције. Ова техника посебно анализира комуникацијске поремећаје.
Укратко, трансакциона анализа пружа шему (егограм) за посматрање и анализу људског понашања, која заузврат нуди неке корисне елементе за међусобно упознавање и бољу комуникацију. ТА се стога може појавити као нека врста паспартуа: овај метод се у ствари често посматра као вулгаризација психоанализе.
За кога?
Трансакциона анализа има 4 поља примене:
- психотерапија: ТА се бави развојем људи и третманом дисфункција кроз индивидуалну или групну психотерапију.
- динамика људи унутар организација. Веома је успешан у компанијама.
- образовање: Техничка помоћ се односи на особе повезане са образовањем и обуком (наставници, тутори, родитељи, васпитачи ...).
- помоћ: Техничка помоћ помаже људима повезаним са пратећим активностима, као што су медицинске сестре, наставници и они који раде у социјалном сектору.
Међутим, удружења аналитичара не спомињу специфичне проблеме које би ова терапија требала ријешити. У ствари, не постоји добро научно истраживање које доказује ефикасност метода трансакционе анализе.
Како се одржавају седнице?
ТА психотерапија се спроводи као део уговора између терапеута и пацијента. Кроз конкретан однос покушава се дијагностицирати које стање ега (дете, одрасла особа, родитељ) интервенише и које је несвесно „писмо“ које управља нашим животом. Након тога, поставили сте себи циљ промене и научили да анализирате своје начине комуникације.
Терапеут се сматра особом, а не огледалом самог себе. ТА такође интегрише неке алате позајмљене из других метода, попут Гесталт терапије
Колико?
Посао се обавља сам или у групи и траје између шест месеци и три године. Ако је сесија индивидуална, израчунајте између 15 и 75 евра за сваку сесију од 50 минута (једну недељно); у групи ће вас коштати између 30 и 60 евра за сваку тросатну сесију.
Чувајте се наноса. Неки људи се произвољно описују као "ТА терапеути". Проверите њихово чланство у редоследу ТА терапеута контактирањем Италијанског удружења за трансакциону анализу, хттп://ввв.аиат.ит/.
Основни појмови трансакционе анализе
- Стања ега
Его стање је понашање које одговара датој функцији мисли и осећања. Постоје три стања: Родитељ, Одрасли и Дете.
Дечја држава је активна када особа мисли и понаша се као што је била у детињству. Родитељска држава се активира када се мисли и понаша као родитељи. Одрасла држава се манифестује сваки пут када размишљамо, осећамо и делујемо на начин који је у складу са контекстом тренутка.
- Трансакције Размена између два его стања назива се трансакција, као одговор на стимуланс.
Поред ових основних појмова, трансакциона анализа се организује на проучавању различитих аспеката формирања ега, од детињства до одрасле доби, и на несвесним техникама које свако од нас користи за решавање проблема који се јављају и за управљање односима са људи око њега и уопште спољног света. То је: потези (Економија можданог удара), паразитске емоције, егзистенцијални положаји, психодраматска игра и троугао, матрица девалвације, Решавање проблема, Овде-и-сада, Регениторијализација, Скрипта / скрипта, спонтаност и структурирање времена (за детаљно објашњење ових концепата позивамо на различите веб локације и књиге на тржишту које се баве трансакционом анализом).
