Срећа је избор: и да ли сте спремни да изаберете да будете срећни?
Бити срећан - је избор. Само од вас зависи да ли ћете се са десне ноге суочити са животним изазовима и научити да цените оно што имате упркос лошим тренуцима који су природни и свима се дешавају! Укратко, бити срећан је „став и можете га научити! Погледајте видео и научите да култивишете са нама нову и победничку свест која ће вам помоћи у малим и великим изборима сваког дана!
Али како можете изабрати да будете срећни?
Варате се ако верујете да ћете морати да чекате цео живот да се окрене како бисте били срећни. Бити срећан овде и сада је могуће! Све што вам је потребно је мало посвећености и упорности, јер чак и ако вам се то чини чудним, бити срећан је добра навика: морате мало да поднесете бол и научите да се са свакодневним животом суочите на прави начин и са осмех. Чини се да је такав најсрећнији човек на свету
Маттхиеу Рицард, резултат анализе водећих научника из целог света који су се запитали каква би тајна могла бити иза тако срећног живота. Маттхиеу Рицард је будистички монах: то не значи да само они који одаберу духовни пут могу бити сретни, али то нам много говори о срећи. И при руци, морамо то само схватити и пре свега то зависи од нас. Тако је, чак и од вас!
Први корак на овом путу ка нашој срећи је бављење оним што имамо. А не оно о чему нам недостаје о чему размишљамо по цео дан. Упамтите: када желите нови пар ципела, ваш ум је потпуно оријентисан на оно што вам недостаје и заборавља све што има. И са истим принципом замишљате већу кућу него што имате, плаћенији и мање стресан посао (али зашто то по вашем мишљењу заиста постоји?), Другачије путовање од онога што сте већ урадили и тако даље. Листа би била веома дугачка.Има много књига на ову тему, а неке вам заиста могу помоћи да посматрате своје емоције споља!
Такође видети
Алтернатива овом типичном западном погледу на свет је да се фокусирате на оно што имате и учините да се осећате добро, уживате у постигнутим резултатима, малим или великим, уместо да предвиђате оне који ће (можда) доћи у будућности. Наравно да је лакше жалити се него неговати. ова нова свест, усредсређеност, која води до захвалности, концепт који пречесто затичемо да потцењујемо. Срећа коју затичете да је доживљавате чешће (или боље речено оно што верујемо да је срећа) је тренутна и компулзивна и свакако илузорно: као кад сте доле на рупи и уживате у куповини како бисте ослободили ендорфине, пружа вам узбуђење среће које вам понестане за неколико сати. Ипак, да волите себе и научите да уживате у ономе што сте већ постигли, а да вам не повери ваша срећа према спољним факторима даје вам најчистије и најдубље емоције, истинску и унутрашњу срећу која вам се може прочитати у лицу. Тренутак за постизање благостања и испуњења, к Вртлог емоција које волимо назвати срећом је сада. Зато што не можемо живети са свешћу да живимо вечно, али увек можемо живети са свешћу и схватити све оно што нам живот ставља на пут упркос негативним заградама. Ово је управо велико откриће и велико постигнуће: можете бити срећни Упркос томе што немате посао из снова, породицу коју желите, пријатеља срца којег заслужујете. Разумевање снаге и "важности" упркос "често вам спашава живот и поглед на свет и даје срећу.
Срећа је избор: пример деце за постизање истинског благостања
Деца нас могу научити много о емоцијама и способности да буду срећни. Срећа је избор и за децу бисмо могли рећи да је срећа природан избор. Посматрајте дете: насмеши се свакоме ко му се насмеши, уопште се не забавља, само треба да скочи. Он има изненађење у очима према свему што му свет нуди и то не само зато што то види први пут, већ зато што има веру у свет, а поверење је основа његове жеље да експериментише и зна. Говори се о томе да се свет суочи са невиношћу деце без предрасуда, љутње и способности да делују једноставно следећи сопствене инстинкте и радозналост, навике и начине чињења ствари које намеће друштво. А зар то није права срећа? Емоција је веома далеко од себичности резервисане за појединце који су фокусирани на себе на позитиван начин, пажљиви према потребама свог тела и ума.то је избор и зависи само од вас: да ли ми отварамо та врата?
Полазна тачка је да себи дате оно што вам заиста треба. Све је ваљано, од свакодневних избора до пријатеља и људи са којима се окружујете, не правите компромисе, већ се увек запитајте: да ли ме овај избор који чиним чини срећним? Препустите се ономе што ваш ум и тело траже од вас, било да се ради о редовним физичким покретима, сесијама медитације или мало усамљености која многе плаши, али никада никога није повредила! Када схватите да сте престали да вас казните и присилите да учините оно што немате жељу за друштвеним конвенцијама или осећајем кривице, осетићете срећу која вам куца на врата у облику осмеха, воље за животом и енергије.
Срећа је избор: дневник гратутидина
Дневник захвалности добра је навика која нас наводи да преиспитамо свој живот и показује нам ствари које су нам увек под очима, али којима посвећујемо премало пажње у журби да постигнемо своје циљеве и подредимо се свим обавезама које смо поставили и које нам представљају. Морате записати 3 ствари на којима сте захвални сваки дан у свој бесплатни дневник. Погледајте око себе и напишите на чему сте захвални, то могу бити врло мале ствари, велики циљеви, постигнућа која заиста цените по први пут или мале среће које сте себи дали. И на чему сте захвални данас? Сунце милује вашу косу након тешке зиме? Осмеха комшије који вас је дочекао са истинском радошћу? Или о себи да сте једном успели да кажете један од оних који нису толико болни, али и толико потребни. Дневник захвалности води вас да развијете дубоку свест о свом животу и емоцијама које пречесто не пуштате и води вас да преиспитате ко сте и шта имате. Баш као што смо вам рекли на почетку овог чланка, навикните се да се фокусирате на оно што имате, а никада на оно што вам недостаје.
Учините то и ви: то може бити књига или е -књига, можете је направити рукама или поверити своје мисли и захваљујући летећим листићима.
Живети са срећом у срцу је могуће и ово је можда време да дођете до нове свести и култивишете праву суштину онога што јесте. Дакле, препустите се емоцијама и одмах поново откријте себе срећнијим. Зашто да, срећа је избор!
