Својства и користи перуанске маце
Својства перуанске маце су многа. Корен маке, у ствари, има много нутритивних принципа који доносе небројене користи, утичући на проблеме плодности, анксиозност, стрес и многе друге тегобе.
Пре него што заједно откријемо сва својства и предности перуанске маке, хајде да погледамо изблиза! То је биљка из породице Брассицацеае, која се назива и андска мака. Има мале димензије, док је његов жути или црвени корен веома сличан репи: има округли облик пречника око 8 цм и може достићи чак 14 цм у дужину. Цветови мака су такође жути и мале величине.
Перуанска мака, како назив говори, типична је за Анде и расте између 2500 и 5000 м висине, без страха од великих температурних распона типичних за ово подручје. Такође се развија на сиромашним и каменитим земљиштима, са веома јаким ветровима. Маца се не плаши неповољних услова и њена својства су већ била позната предколумбовским племенима, која су је сматрала светом, доносећи је на поклон боговима или користећи у ритуалним обредима.
Својства маке (а посебно њена својства афродизијака, способна да побољшају плодност и код људи и код животиња) први је описао фратар Антонио Васкуез де Еспиноза крајем 16. века. Нажалост, тек осамдесетих година прошлог века поново је почело интересовање за чудесна својства маке, која је случајно дефинисана као „изгубљени усев Инка“.
Откријмо заједно његова нутритивна својства, користи које доноси нашем телу, начине употребе и све контраиндикације!
Перуанска мака: нутритивна својства
Перуанска мака је несумњиво права супер-храна! Његова нутритивна својства су веома богата. То је храна са великим адаптогеним својствима, углавном због непријатељског окружења у којем расте и развија, тла богатог минералима.
Маца садржи све есенцијалне аминокиселине за људе и веома је богата витаминима групе Б, Ц и Е. Има снажан садржај протеина (протеини су око 14%) и минералних соли. Садржи бакар, гвожђе, калијум, манган, калцијум, натријум, магнезијум, фосфор и цинк Шта бисте више могли да тражите?
Својства и користи перуанске маце: од деловања на плодност до оног на стрес
Нутритивна својства маце које смо управо навели имају бројне користи за наш организам. Перуанска мака, пре свега, испоставља се као прави покретач енергије: делујући на производњу глукозе, помаже у пуштању у промет у случају физичког или менталног напора. Због тога је одлично у случају стреса или умора одмах се осетити окрепљено и у форми!
Маца такође има анаболичка својства: све захваљујући аминокиселинама, способним за јачање мишићне масе. Стога је прави природни лек за све ако се бавите "физичком активношћу која захтева велику потрошњу енергије!"
Витамини и минералне соли такође делују на нервни систем. Маца је посебно корисна у случају анемије или јачања имунолошког система: помаже у спречавању сезонских тегоба, од кашља до прехладе.
Међутим, својство које маку чини посебно познатом је њено деловање на хормонски систем и последични утицај на плодност мушкараца и жена. У перуанској традицији маца се сматра правом природном виагром! Заправо, његов унос помаже женама да стимулишу сазревање Графових фоликула и повећају ендометријум, док код мушкараца доводи до повећања производње сперме и побољшања њене покретљивости.
Деловање маце на хормонском нивоу такође је корисно за жене у борби против менструалног бола, за смањење симптома предменструалног синдрома и за регулисање циклуса. Такође може бити корисно у случају менопаузе.
На крају, али не и најмање важно, перуанска мака има антидепресивна својства: успева да умањи анксиозна стања, посебно она повезана са хормонском неравнотежом. Ако патите од анксиозности, морате само да је пробате ... а у међувремену увек запамтите, као што наш видео каже: жене са анксиозношћу су најјаче од свих!
Како се узима перуанска мака? Како се користи
Маца или, тачније, њен корен се може јести свеж или осушен. Перуанска традиција би хтела да се пече или кува, или суши и редукује у неку врсту брашна за употребу у кухињи, у најразличитијим рецептима.
Нажалост, код нас није лако пронаћи свеже и често смо задовољни додацима (капсуле, таблете, екстракти у праху). Уз мало среће, можете га пронаћи сушеног и самлевеног у неку врсту брашна у биљној медицини.
Маца корен у праху може се користити за арому млека или јогурта. Што се тиче највеће препоручене количине, треба је држати између 5 и 20 г дневно.Увек је боље, међутим, питати за савет травара или фармацеута који вам га је продао!
Маца можете пронаћи и на мрежи:
-купити капсуле на Амазону.
-купите прах на амазону.
Контраиндикације перуанске маце
Перуанска маца има толико моћна енергетска својства да се не препоручује у потпуности ако патите од хипертензије или хипертиреозе. Такође се не препоручује у случају трудноће или дојења, као и за децу и адолесценте.
Увек се мора узимати с опрезом и само када осетите стварну потребу јер, ако је злоупотребите, ризикује да има супротне ефекте од оних којима се надате и да доведе до несанице, узнемирености, анксиозности, чак и болова у стомаку и жгаравице.
Више научних информација о својствима маце можете пронаћи на веб страници Хуманитас.
