Отечени стомак: узроци, ефикасни лекови и шта јести како би се супротставили
Ко никада није имао отечен, тврд и болан стомак, можда после јела или пре менструације? Пре него што откријемо шта да радимо, који су најефикаснији лекови за сузбијање овог досадног проблема и шта треба да једемо како бисмо спречили његово понављање, погледајмо помно који су узроци који могу изазвати отечени стомак.
Неугодан и понекад неугодан осећај отеченог и тврдог стомака прилично је честа притужба и узрокована је накупљањем гасова у желуцу и цревима. Често се јавља са феноменима метеоризма, потешкоћама у евакуацији (дијареја или затвор), грчевима у трбуху и надимањем.
Пре него што наставимо, одмах истичемо неке идеалне намирнице које помажу у борби против отеченог стомака.
Такође видети
Хронични умор: симптоми, узроци и најефикаснији лекови
Који су узроци отеченог и тврдог стомака?
Узроци отеченог стомака могу бити многи. Може се догодити да трбух постане тврд и натечен након јела, посебно ако сте појели велики оброк и брзо. У другим случајевима, међутим, може се повезати са циклусом - посебно у доба предменструалног синдрома - или са доласком менопаузе
Времена у којима су узроци натеченог стомака повезани са озбиљнијим болестима, од слепог црева до рака дебелог црева, од цистичне фиброзе до гастроентеритиса, од иритабилног црева до Црохнове болести, много су ређа. Ако проблем потраје, увек је најбоље да се обратите добром гастроентерологу.
Често неке интолеранције на храну, па чак и болести попут целијакије, могу узроковати отечени и болни стомак. Без потребе да се мора дијагностицирати стварна нетолеранција или специфичне патологије, када се верује да нам неке намирнице могу узроковати накупљање гасова, важно је обратити посебну пажњу на оно што једете, када се појаве појаве надутости: такође у овом случају, добро је контактирати специјалисте да процени ситуацију и дефинише уравнотежену и специфичну исхрану која помаже у испуштању ваздуха.
Отечени стомак у трудноћи
Често труднице имају проблема са отеченим и тврдим стомаком. Осећај отеченог стомака у првим месецима трудноће сасвим је нормалан: то је у ствари један од најчешћих симптома трудноће, који често изазива досадну надутост и отицање стомака због потребе да се гастроинтестинални систем прилагоди хормонским променама у току.
Посебно у прва три месеца трудноће, натечени стомак ће бити узрокован прогестероном који успорава цревне функције и постепено ће се повећавати. Естроген, који изазива ширење материце, такође набрекне трбушне мишиће. Без страха, дакле, све је нормално!
Отечен стомак, шта учинити? Најефикаснији лекови за борбу против тога
Међу најефикаснијим лековима против отеченог и тврдог стомака постоји „пажња“ према здравој и правилној исхрани. Пре свега, морате се уверити да не патите од интолеранције на храну, пре свега лактозе и глутена, међу главним узроцима надутост стомака и метеоризам У оба случаја биће довољно елиминисати дотичну храну.
Једнако је важно јести полако, добро жвачући храну, како не бисте прогутали превише ваздуха који ће се затим накупити у желуцу и цревима. Исто тако, боље је не говорити док једете и напустити жвакаће гуме.
Чак ће и хидратација, са ове тачке гледишта, имати свој значај: не заборавите да пијете најмање један и по литара воде дневно и избегавајте сва газирана пића, што би само додатно погоршало проблем отеченог стомака.
Али такође је важно одабрати праву воду за пиће! Вода Фонте Ессензиале са ниским садржајем натријума, богата сулфатима и магнезијумом, посебно је погодна у овим случајевима, јер помаже у пречишћавању јетре и стимулисању црева, побољшавајући процесе варења и регулишући покретљивост црева.
Конкретно, вода Фонте Ессензиале прочишћава јетру стимулишући производњу жучи и заузврат умањујући оптерећење црева: зато је једна од предности ове воде управо осећати се испуханије и лакше и рећи збогом. Са тромим цревима Фонте Ессензиале стимулише диурезу и помаже у сузбијању задржавања воде и отока.
Да бисте видели његове благотворне ефекте, препоручује се да попијете најмање две чаше свако јутро наташте, пожељно на собној температури и најмање 15 дана. Генерално, међутим, ово остаје добра навика коју бисмо увијек требали усвојити у данашње вријеме у борби против отока и тежине.
Вода Фонте Ессензиале погодна је и за труднице које се често суочавају са проблемима са затвором. У овој деликатној фази женског живота вода Фонте Ессензиале омогућава вам да поново покренете црева, опоравите цревне правилности и на тај начин подстакнете опуштање трбушних мишића .
Коначно, висока концентрација калцијума чини га идеалном водом чак и за најмлађе, како би се побољшао развој костију током раста.
Шта јести и коју храну избегавати ако патите од отеченог стомака?
Које намирнице треба избегавати ако патите од отеченог и тврдог стомака? Пре свега оне намирнице, индустријске или не, тешко пробављиве, попут пржене хране и јела богатих мастима.
Затим избегавајте махунарке (пасуљ, грашак, сочиво, сланутак ...) за које се зна да изазивају надутост и надутост. Слично, купус, лук, патлиџан и шаргарепу треба избегавати.
Преферирајте, кад год можете, производе без квасца и ограничите потрошњу млијека и млијечних производа, чак и ако заиста не подносите лактозу.
Вештачки заслађивачи, садржани у безалкохолним пићима, као и у многим индустријским производима, такође изазивају отицање стомака.
Шта онда јести, ако патите од овог проблема? Поврће, пре свега; воће, али далеко од оброка јер не ферментира заједно са унесеном храном, и другу храну која садржи влакна, попут интегралних.
Коморач (који се такође конзумира у облику биљног чаја), нана и воће попут јабуке и боровнице погодују избацивању гасова. И на крају, не заборавите ђумбир, пробавни и антиоксидативни.
Прегледајте нашу галерију да бисте сазнали која је најбоља храна за испухавање стомака и добијање равног стомака:
За више корисних информација о отеченим стомацима можете посетити веб локацију Хуманитас.
