Вечерњи оброк: како га припремити са само 3 састојка
Многе мајке имају велика очекивања од вечере своје деце, надајући се да ће беба боље спавати ако поједе задовољавајући вечерњи оброк, уместо да пије само мајчино млеко или флашицу. Нажалост, ово је врло чест мит, али је погрешан. Шта год да једу увече, вероватно ће се пробудити током ноћи, посебно у првим месецима живота. У сваком случају, спремање обилне вечере за њега је „навика за одржавање“.
Пре него што наставимо, имамо видео за вас који се фокусира на родитеље и кривицу.
Које је право време за бебин вечерњи оброк?
Са отприлике пет или шест месеци, храна за бебе се уводи за време ручка. Ово је први бебин оброк без мајчиног млека. Када се навикне и без проблема једе из кашике, може увести и вечерњи оброк .
Каша за вечеру није ништа друго до каша на бази житарица и први је оброк на бази житарица који ће дете покушати да поједе. Обично бебина црева могу да сваре пахуљице житарица тек око шест месеци, па их не треба давати раније. У сваком случају, проверите код свог педијатра и разговарајте о одвикавању од одвикавања.
У сваком случају, боље је не чекати више, јер житарице не садрже само протеине и гвожђе, већ и многе друге хранљиве материје које су детету потребне за здрав раст.
Такође видети
Вечерњи оброк: на шта треба обратити пажњу
У продавницама можете купити готову храну за бебе, чак и у праху, и само је помешати са млеком или водом како бисте добили чорбу за дете. У стварности никада не знате шта се налази у тим препаратима, па боље је уштедети новац и сами направити храну за бебе код куће. Врло је једноставно и тачно знате шта је унутра. Готова каша често садржи шећер и адитиве.
За вечерњу храну за бебе потребна су само три састојка: пшеничне пахуљице, пуномасно млеко и мало воћног пиреа. Ово последње је неопходно јер садржи много витамина Ц и тело може боље да апсорбује гвожђе садржано у житарицама.
За брзу вечеру или ако сте напољу и немате много времена, ипак можете одлучити да припремите готов вечерњи оброк. На тржишту постоји много различитих врста и све су врло погодне за још увек веома деликатан укус детета. Само их растворите врелом течношћу (млеко или вода) и спремни су за уживање користећи дечију кашику.
Уобичајени вечерњи оброк за децу се у почетку припрема са житарицама без глутена, попут пиринча или проса. Од седмог или осмог месеца можете прећи на зобене пахуљице. У почетку се за вечерњи оброк препоручује употреба само једне врсте житарица.Детету није потребна никаква сорта.У ствари, увођење превише различитих житарица одједном повећава ризик од алергија.
Трећи важан састојак у храни за бебе је млеко. Обавезно користите пуномасно млеко са 3,5% масти. Садржи калцијум, висококвалитетне протеине и јод, а беби је такође потребан највећи садржај масти. Иначе, није важно да ли је свеже или УХТ млеко. Треба избегавати само сирово млеко.
Основни рецепт за вечерњи оброк ваше бебе
За део вечерњег оброка погодног за вечеру потребно је:
- 20 грама житарица, на пример пиринчане пахуљице
- 200 мл пуномасног млека
- 20 г воћне каше, 2 кашике воћног сока
Припрема:
Ставите пахуљице житарица у шерпу са млеком и оставите да проври. У зависности од пахуљица, оставите их да набубре на лаганој ватри 5 минута. Оставите да се мало охлади и додајте воћни пире или сок.
Вечерњи оброк: варијанта без млека
У случају повећаног ризика од алергија, не треба беби спремати вечеру са пуномасним млеком. Ако дојите, можете користити мајчино млеко. Међутим, не треба га кувати, већ само загрејати. Алтернативно, може се користити готова храна за бебе. Затим скувајте пахуљице житарица у правој количини воде, а затим помешајте прах за храну за бебе.
