Страх од болести: који су могући узроци и како се борити против тога!
Страх од болести прилично је честа фобија, али не зато да се потцени: он је, у ствари, способан да дубоко утиче на свакодневни живот оних који пате од ње, изазивајући стања анксиозности, страха и снажног стреса. овај разлог не треба потцењивати, већ суочити.
Као и за све проблеме психолошког поријекла, не постоји "један исти узрок који вриједи за све: они који се плаше болести до те мјере да постану опсесија" морају започети потпуно лични пут да би могли изаћи јачи него прије !
Па покушајмо да сазнамо више о овом проблему, од његовог научног назива до могућих узрока до начина да се са њим суочимо и превазиђемо. У овом видеу можете одмах видети нека решења и савете:
Страх од болести: научни назив за овај проблем
Научни назив који се користи за дефинисање патолошког страха од болести је "хипохондрија". Нажалост, ово је проблем који не треба потценити, јер је способан да покрене механизме сталне бриге и анксиозности.
Они који пате од хипохондрије, у ствари, су убеђени да могу имати неку болест, али - у тренутку када се овај страх отклони након неопходних (и често бескорисних) лекарских прегледа - анксиозност одмах пребацује на други могући поремећај.
Наравно, то није ментална болест и није наследна, иако одрастање са хипохондријским родитељима може промовисати почетак поремећаја. Ако, међутим, поприми озбиљније облике, страх од болести може довести до облика депресије или соматизације које се, у ствари, "обистињују" страхом од хипохондра, још више га убеђујући да је у праву и појачавајући његове страхове : прави и само зачарани круг!
Како га разбити? Пре свега, почните тако што заиста верујете: можете изаћи из тога! Довољно је почети не сматрати то више болешћу, већ симптомом дубљег психолошког проблема на који наш нервни систем жели да нас упозори и на који можда нисмо размишљали ...
Такође видети
Који су могући узроци страха од болести?
Разумевање узрока проблема први је корак у могућности да радите на његовом решавању. Као што смо рекли, страх од болести може бити сигнал потребе коју не можемо другачије изразити. Можемо предложити хипотезе, али увијек имајте на уму да је ово врло лични дискурс и да ову врсту путовања треба упутити терапеут који вам може помоћи да разумијете ваш појединачни случај.
Хипохондрија би могла одговорити на потребу за контролом: увек смо ту упозорени да тражимо нешто са нашим телом, најмањи осећај непријатности, а затим то максимално преувеличамо и претворимо у опсесивни страх. Можда је победило ' т зависи од чињенице. да "морамо" да бринемо о нечему?
Можда то чинимо да бисмо скренули пажњу са већих и значајнијих брига које не желимо да видимо, или зато што смо подсвесно свесни (дубоко у себи знамо) да нешто није у реду, али се бојимо да то доведемо до површину ... И тако наш нервни систем тражи објекте непријатности у нашем телу, када је уместо тога мета у нама, у нашој психи: део нас говори да морамо да слушамо себе на дубљи начин!
Ако непрестано тражите болести у свом телу, пуне страха и анксиозности, то значи да имате јаку жељу да више ступите у контакт са стварним вама, са својим најдубљим и неизраженим жељама. Гледано на овај начин, страх од болести је мање страшан: само вам помаже да схватите да морате погледати у себе и преусмерити своју пажњу са тела на психу!
Престаните, дакле, гледајући на свој страх од болести као проблем и почните на то гледати као на „прилику да узмете свој живот у руке и постанете срећнији него икад до сада!“
Други узрок страха од болести могла би умјесто тога бити потреба за пажњом других: осјећај сталне болести може нас несвјесно натјерати да вјерујемо да ћемо на тај начин имати људе поред себе вољне да нас излијече. Болести постају, укратко, нека врста инсценирање вашег тела да испуни вашу потребу за љубављу и / или одобравањем. Опет, схватање да ваш страх од болести настаје због овог узрока може вам изузетно помоћи на путу оздрављења.
Како се борити против страха од болести? Шта треба и не треба да се превазиђе хипохондрија
Пре свега, почнимо са оним што апсолутно не смете да радите! Највеће искушење за оне који се плаше болести је да потраже сваки мали симптом на гоогле -у: то ће само повећати ваш страх и уверење да сте болесни, престаните то радити! Такође избегавајте да причате о томе лево -десно или да се обратите што већем броју лекара: на крају ћете имати хиљаду анегдота и хиљаду различитих дијагноза које ће вам донети само велику забуну!
Покушајте, дакле, остати што је могуће мирнији и, ако осетите симптом, запитајте се крајње објективно: сваки пут када сте мислили да имате страшну болест, да ли сте је на крају заиста имали или је то био неоснован страх ? Ово ће вам помоћи да одмах смањите драму и да схватите да је природа проблема психолошка, да лежи негде другде!
Зато покушајте да се не затварате у себе и у свој свет направљен од страхова: наставите да живите свој живот не лишавајући се пријатељства, излазака, интересовања ... Мислите да је хипохондрија поремећај који тежи изолацији и реагујте на овај инстинкт. Међутим, избегавајте људе који то банализују и исмевају вас: проблем који имате је озбиљан и заслужује сву пажњу и могуће слушање!
Као што сте разумели, једино решење за борбу против страха од болести је да разумете шта вам овај страх говори: покушајте да анализирате (по могућности уз помоћ терапеута) шта вам не функционише у животу, шта вас не задовољава , недостајеш, чини да се осећаш лоше или ти једноставно не дозвољава да искусиш било какву страст. Препознајте овај дубоки недостатак или овај бол и почните одатле да тражите свој центар!
Наравно, то није лак процес, могло би потрајати, а свакако и снага и одлучност. Има оних који су дошли да направе врло радикалне промјене као резултат оваквог рада на себи, али тако је: зашто бисте одустали од проналаска праве среће, своје среће?
Одлазак код доброг терапеута биће вам од велике користи и омогућиће вам да не растеретите своје страхове и стрепње на оне који су вам блиски и воле вас, усмеравајући их на прави начин, на конструктиван начин! Видећете да ћете ускоро моћи да заборавите страх од болести и пронађете себе и срећу коју заслужујете.
