СВОЈСТВА ПОЛЕНА: ЗАШТО ЈЕ ДОБАР ЗА ТЕЛО?

Једно од главних својстава полена је то што садржи витамине, минерале, липиде, масне киселине и ензиме, све врло корисне супстанце за људски организам. То је драгоцен производ ако мислимо да пчели треба 8 сати да преради малу количину. Полен није једина храна која је добра за човека, често су и многе намирнице. Пример? Црвено воће Сазнајте све њихове предности овде.

Шта је полен?

То је вероватно најмање познат производ света пчела, мање познат од оних познатијих попут матичне млечи и прополиса. Танак жути прах, који производе биљке и сакупљају га пчеле кроз цвеће, а затим га користе унутар „кошнице да производи матични млеч и храну за ларве.
Полен је производ богат витаминима, посебно онима из група А, Б и Ц, у ствари се често користи за борбу против недостатка витамина.

Такође видети

Како се физички осећати добро: 10 златних правила да живите у складу са својим сарадником

Тенис: све предности за тело и ум

Парализа сна: када је ум будан, а тело није!

Сва својства полена

Полен је међу најбогатијим производима витаминима, минералним сома, укључујући селен, аминокиселине (има свих 8 есенцијалних аминокиселина), ензиме и антиоксиданте.

С обзиром на различите активне састојке које садржи, полен се сматра свеобухватним тоником и средством које не само да даје снагу и енергију, већ и сузбија стања недостатка витамина и смањује имунолошку одбрану.

С једне стране, помаже у задржавању микроба и бактерија (баш као и природни антибиотик), али и јача имунолошки систем, делујући на неколико фронтова гарантујући нам свакодневно добро.

Посебно корисно за побољшање интелектуалних функција, такође има антиоксидативна својства која му омогућавају да се супротстави станичном старењу, обнавља површински слој коже и бори се против болести попут акни, екцема итд.

На крају, али не и најмање важно, помаже у регулисању цревних функција, борби против поремећаја дебелог црева и промовисању равнотеже цревне бактеријске флоре.
Веома корисно за оне који су на дијети, успева да „подстакне“ метаболизам како би се ослободили вишка килограма и вратили у форму.

Полен и његове предности

Пчелињи полен садржи много више протеина него било који извор животињског порекла и више аминокиселина него јаја или говедина.Захваљујући овом саставу може имати значајне ефекте на људски организам. Хајде да видимо који.

Антиинфламаторно дејство

Полен је богат супстанцама, укључујући витамин Ц, које делују снажно против инфламаторно, делујући управо у пореклу упале.

Енергизирајућа својства

Концентрација хранљивих материја има тренутни утицај на нашу виталност чинећи нас активнијим и енергичнијим избегавајући узбудљиву акцију кафе. Због тога је идеална за спортисте и студенте.

Акција подмлађивања

Полен се бори против стреса и слободних радикала, стимулише регенерацију ћелија чинећи кожу млађом и сјајнијом.

Својства за детоксикацију

Витамин Б3 (ниацин) врши детоксикацију штетних материја у телу, помажући да се очисти од дејства алкохола и дрога.

Смирујућа акција

Полен је у стању да делује у борби против депресије, нервозе и несанице. Врло често су ови поремећаји последица недостатка специфичних витамина, минерала и аминокиселина који су неопходни за правилно функционисање нервног система. Расположење је такође значајно побољшано.

Својства за мршављење

Полен помаже убрзати спор метаболизам, промовишући губитак вишка килограма. Штавише, може лако уклонити телесну масноћу и регулисањем било какве неравнотеже у цревном тракту.

Деловање против холестерола

Полен је вредан савезник у борби против лошег холестерола и спречавању његовог стварања, смањујући ризик од кардиоваскуларних болести.

Заштитна својства

Полен повећава број белих крвних зрнаца и има антибиотска својства која стимулишу производњу здравих ћелија како би се супротставила свим ћелијама рака. Узимање полена посебно током зимске сезоне идеално је за спречавање грипа и смањење ризика од добијања сезонског грипа.

Добро је знати: полен је такође одличан за труднице или мајке које доје: помаже развој нервног, коштаног и мишићног система, фаворизујући производњу мајчиног млека.

Хајде да резимирамо: када узимати полен?

Да бисмо направили кратак преглед, ево свих ситуација у којима се препоручује узимање полена и почетак праве терапије.
• Умор
• Промене сезоне
• Психофизички стрес
• Недостатак витамина
• Затвор
• Пролив
• Метеоризам
• Раздражљиво дебело црево
• Превелика мршавост
• Успоравање раста
• Опоравак
• Анемија
• Екцем
• Бубуљице
• Интензиван период на послу
• Испити пред нама
• Када се бавите спортом

Од којих супстанци се састоји полен?

Научници још нису успели да репродукују полен у лабораторији јер је неке компоненте немогуће идентификовати. Неки истраживачи су покушали да произведу вештачки полен, али када су га дали пчелама, угинули су, упркос томе што садрже све елементе који се опћенито налазе у природи. Само из овога је лако схватити колико је ова супстанца драгоцена и корисна. Чини се да је полен најконцентриранији извор витамина који се у природи налази у једној храни. Хајде да сазнамо више о његовом саставу:

50% високо апсорбујућих угљених хидрата
30% протеина (садржи све есенцијалне аминокиселине и 21 од 23 постојеће аминокиселине)
10% масти (укључујући омега-3 и омега-6 есенцијалне масне киселине)
10% ензима, витамина, минерала, воде, флавоноида и супстанци које још нису идентификоване

Како узимати полен

Боље је избегавати узимање полена увече, јер има стимулативна својства, што би негативно утицало на квалитет сна. Најбоље време за узимање током дана: обично ујутру, кашика или кашичица је препоручена доза, наташте; ако више волите да га узимате у друго доба дана, увек се уверите да сте удаљени од оброка.

Третман има утврђено време од око 20 дана, а у неким случајевима може трајати и до месец дана, понављајући циклус неколико пута годишње. Често се узима током промене годишњих доба када је тело ослабљено утицајима и вирусима такође услед промене температуре и светлости.

Полен се може узети сам по себи, отапајући га полако испод језика, или са мало воде или са кашичицом меда. Веома је важно држати полен током целог периода уноса у тамној тегли и даље од светлости јер је то природни производ који је посебно осетљив на светлост и топлоту.

Да ли полен има контраиндикације?

Једна од првих контраиндикација полена је да је то супстанца која може изазвати алергије. Не могу га стога сви узети као додатак у потпуном миру управо због нуспојава: најпознатији су пецкање и трнци у грлу и усној шупљини, отицање језика, коњунктивитис, ринитис и друго.

Друге могуће контраиндикације укључују нежељене ефекте на цревима, који могу изазвати дијареју или друге поремећаје.У овом случају, боље је одмах престати са узимањем.
У трудноћи, ако нисте сигурни у ефекте ове супстанце на тело, најбоље је потражити савет лекара. Чак и за врло малу децу, увек је најбоље питати педијатра за савет.

Где купити полен?

Полен је лако доступан у траварима и апотекама у облику гранула које се узимају у кашичицама, већ у порцијама у кесицама или таблетама. Такође се може купити на мрежи или директно од пчелара.
Једина мера предострожности биће куповина италијанског полена из органске пољопривреде како би се избегла контаминација пестицидима.
Нажалост, недостатак је што пчеле често сакупљају полен на цветовима где су прскане отровне материје, то је зато што пчеле могу слободно да лете било где. Очигледно би било контраинтуитивно узети природни додатак здрављу и уместо тога уносити пестициде.