Ишијас у трудноћи: узроци, симптоми и како ублажити болове и болове у леђима
Ишијас у трудноћи је прилично уобичајен: ишијатични нерв има тенденцију да се упали због компресије узроковане материцом, стражњом страном ноге. У неким случајевима може проћи и од кука до стопала.
Ишијас у трудноћи има тенденцију да се појави од петог или шестог месеца, а затим се појачава како трудноћа одмиче, када стомак расте и тело жене се у складу с тим мења. Највише пате жене са проблемима прекомерне тежине или које су већ патиле од болова у леђима и сродних тегоба пре зачећа.
Ишијас у трудноћи има неколико симптома које ћемо детаљно видјети након што смо навели главне узроке. Такође ћемо вам показати могуће лекове за ублажавање болова, као што су физичка активност или облози, али је неопходно да се трудница увек обрати свом лекару како би он прописао најприкладнији третман. Тата Симона о томе како се носити са променама у телу када постане мајка:
Који су узроци ишијаса у трудноћи?
Ишијас у трудноћи може бити узрокован неколико узрока. Пре свега, то се може одредити компресијом ишијатичног нерва због повећања запремине материце. Проширена материца, на крају, завршава притиском на бедрени нерв изазивајући упалу и изазивајући јак бол који иде од доњег дијела леђа до стражњег дијела ноге, а у неким случајевима и до стопала.
Други узрок ишијаса у трудноћи може бити тежина самог фетуса која генерише континуирану контракцију мишића трбуха, што доводи до неправилног држања леђа. Није случајно, заправо, да се бол јавља управо у доњем делу кичме. Надаље, лумбални мишић постаје осјетљивији током трудноће због хормона релаксина, произведеног за припрему еластичности у тренутку порођаја.
Тежина фетуса на кичми није равнодушна према запаљењу исхијадичног нерва: природно је да током трудноће кичма има тенденцију да постане неуравнотежена због већег оптерећења којем је изложена, нарочито у последњим месецима. да се савије природно како би се смањила тежина на карличном дну, а жена има тенденцију да заузме неуравнотежено држање, са карлицом напред и трупом назад, што неизбежно изазива болове у леђима и упалу подручја.
Други узроци ишијаса у трудноћи могу бити емоционалне неравнотеже: стрес и напетост често утичу на мишиће и живце, а ишијатични нерв - најдужи у нашем телу - свакако није изузет.
Који су симптоми ишијаса у трудноћи?
Симптоми код којих се ишијас јавља током трудноће су различити, али пре свега постоји бол локализован у лумбалном делу који се протеже до задњег дела ноге или до стопала.У већини случајева захваћен је само један.нога, а не обоје.
Бол узрокован боловима у ишијасу може бити веома јак, што отежава сваки покрет. Обично се тренуци оштријег бола смењују са другима који су мање интензивни или можете осетити бол који није превише јак, али континуиран. Бол може бити праћен печењем.
Други симптоми који се могу јавити заједно са болом су осећај утрнулости, проблеми са инконтиненцијом, трнци, слабост мишића.
Сви лекови за ублажавање болова код ишијаса у трудноћи
Ако патите од ишијаса током трудноће, одмах се обратите лекару и избегавајте то сами. Он ће сигурно моћи да вас посаветује о најпогоднијој терапији. У ствари, физичка активност у овим случајевима није увек добра, како се верује: ваш лекар би вам, на пример, могао саветовати да се одморите! Сваки појединачни случај је прича за себе.
У међувремену, за ублажавање болова и болова у леђима, можете користити неке мере предострожности, као што је избегавање пренаглих покрета. Постоје одређене вјежбе које могу ублажити патњу, али ову врсту физичке активности увијек морате изводити под надзором физиотерапеута, или у сваком случају након консултације с њим, како бисте те исте вјежбе потом изводили сами у свом дому.
Физичка активност свакако може помоћи у спречавању ишијаса: само треба да ходате пола сата дневно, али само ако вам лекар то дозволи. Будите опрезни, међутим, ходајте увек покушавајући да тежину равномерно распоредите на кичму и лумбални део Изаберите удобно широке ципеле при дну, високе највише 4 центиметра Јога такође може бити од помоћи!
Лепа опуштајућа топла купка може вам помоћи да опустите мишиће. У кревету избегавајте спавање на леђима, већ стојите са стране са савијеним ногама.
Можете се препустити специјалистичким масажама или топлим или хладним паковањима. Увек покушајте да држите своју тежину под контролом како не бисте додатно оптеретили леђа.
За више научних информација можете погледати овај чланак на ИНРАН -у.
