Контрактуре и напетост мишића од анксиозности? Знакови који показују да ли је ваш бол психосоматски
Када се ради о досадним мишићним контрактурама, посебно у подручју врата матернице, у многим случајевима узрок проблема може бити психосоматски. Заправо, стрес може узроковати различите врсте физичких обољења која су заправо аларм за одређену психолошку и емоционалну ситуацију.
У многим случајевима бол и напетост који утичу на цервикално или лумбално подручје су "локализовани израз анксиозности, стреса или друге психолошке нелагоде. Ако осетите да патите од сталног бола у мишићима упркос томе што сте искусили све - исправљање неправилних навика, укључујући - онда је врло је вероватно да је ваш проблем психосоматске природе. Вратна фасција је заправо највише подложна контрактурама повезаним са нервним стресом: у ствари, у том подручју тензија се накупља, углавном због стреса и емоционалних стања, што узрокује укрућење и контрактуре.
Када се искључи медицински узрок, лако се може претпоставити "психосоматско порекло тегобе. Постоји много психолошких узрока одговорних за контрактуре у пределу грлића материце и сви су повезани са емоционалним стањима јаке анксиозности и стреса. Осећате се под притиска или доживљавате посебно интензиван и стресан период, у ствари је врло вероватно да ваши физички проблеми проистичу из ваше неријешене емоционалне ситуације.
Такође видети
Али како се може борити против стресних контрактура?
Мала помоћ може се понудити самомасажом која се ради у тренутку мира и може деловати и са физичког и са психолошког становишта. Ево како то учинити у видеу испод.
Један од најефикаснијих начина за савладавање или спречавање напетости и контрактура мишића изазваних стресом представљају различите технике опуштања: од масаже до јоге, до било које спортске дисциплине или не, што може помоћи субјекту да растегне мишиће и ослободи напетост био забринут.
Јасно је да, будући да се ради о изузетно субјективним ситуацијама, лични укуси и склоности играју важну улогу: чак и једноставно слушање омиљене музике, топла купка, трчање у парку или шопинг са најбољим пријатељем може представљати праву Лек је све у овим случајевима, али пазите да не делујете на време: увек покушајте да себи изрежете тренутке, не само када дођете до крајњих граница.
Али ако бол у мишићима потраје, осим што тражите мало опуштања, можете испробати термотерапију, која користи топлоту у терапеутске сврхе и олакшава бол без лекова. Ово има неколико метода за избор, што можете видети овде.
Више информација о напетости мишића изазваној стресом можете потражити на веб страници болнице Хуманитас.
