Зашто јога може бити добра за жене које се боре против рака дојке
Јога није само спорт, напротив, то је права дисциплина која укључује различите аспекте живота: од медитације до исхране; од етике до дисања; од физичког до ума. Укљученост свих ових области означава јогу као „активност са вишеструким благодатима, духовним и физичким. То је сложена дисциплина која описује многе позиције, неке једноставне основне, друге сложеније, које такође можемо обавити у двоје.
Зашто јога може бити добра за жене са раком дојке?
Добро је познато да стална физичка активност у великој мери подржава жене које се суочавају са свим тешкоћама везаним за борбу против пораза рака дојке. Многи су посвећени трчању, како нам говори Лисандра која је, након што је открила да има рак дојке, почела да трчи и сада ће учествовати на њујоршком маратону. Послушати:
Такође видети
Јога, без обзира на то зашто то радите, има многе предности везане за опуштање и психолошки аспект. Конкретно, како је објављено на брестцанцер.орг и у неким истраживањима Америчког друштва за клиничку онкологију, то су предности које су пронашли они који, оболела од рака дојке, одлучила је да га практикује:
- смањење стреса
- смањење физичког умора
- побољшање сна
- побољшање квалитета живота
- побољшање физиолошких функција.
Јога и рак дојке: мере опреза које треба предузети
Наравно, прва ствар коју треба да урадите је да од лекара затражите потврду о могућности похађања часа јоге ако имате рак дојке. Ако у начелу знамо да постоје многе користи, добро је запамтити да се процјене морају вршити од случаја до случаја како би се избјегли проблеми или донијели било какви ризици.
Друго, такође је веома важно осигурати да инструктор / инструктор јоге са којим ћете имати часове буде искусан и квалификован, како бисте могли у потпуности подржати људе који се одлуче на ово путовање.
