20. недеља трудноће за маму и бебу - 5. месец трудноће
Двадесета недеља означава крај петог месеца трудноће, када је фетус све развијенији и родитељи ће моћи да уоче његово кретање чак и споља.Али шта се тачно дешава у овој фази развоја и раста? Прочитајте овај чланак и сазнајте све информације које су вам потребне да бисте сигурно знали шта се дешава са вама и вашом бебом 20 недеља након зачећа!
Али пре него што ово прочитате, погледајте овај видео и сазнајте како да мазите бебу коју носите.
Којем месецу одговара 20. недеља трудноће?
Ако сте бебу носили тачно 20 недеља, у другом сте тромесечју трудноће и тачније на крају 5. месеца.
Такође видети
21. недеља трудноће за маму и бебу - 5. месец трудноће
Шта се мења у мајчином телу?
Сада када сте средином другог тромесечја приметићете све више промена на свом телу. Стомак наставља да расте, али запамтите да не постоји стандардна величина која се примењује на све будуће мајке. То је, у ствари, врло субјективан фактор, па будите сигурни, уживајте у овом посебном тренутку и, изнад свега, избегавајте поређење са другим трудницама.
За то време можете се осећати уморније и уморније него обично. Нормално је ако мислите да у вама расте друго живо биће. Покушајте да се одморите и крећете полако, не улажући превише напора. Такође, правите паузе током дана и не стојите превише сати.
Ако осећате да вам срце куца брже него иначе, немојте паничарити, након 20 недеља сасвим је уобичајено да доживите малу тахикардију. Срце, у ствари, пумпа више крви само да би нахранило бебу која се налази у вашем стомаку и, према томе, ако сте раније бележили око 70 откуцаја у минути, сада ћете регистровати око деведесет. Овоме се додаје и физиолошка анксиозност која погађа многе жене током трудноће. И у овом случају, знајте да је нормално бити забринут и, изнад свега, немојте се стидјети, већ радије покушајте пронаћи здрав начин да отклоните ову напетост и разговарате о томе с другима, без задржавања свега у себи.
Хипотензија или низак крвни притисак је још један симптом који многе жене доживљавају током двадесете недеље трудноће. Ова појава је последица чињенице да материца, сада у сталном ширењу, притиска аорту и шупљу вену. Једно решење за ублажавање вртоглавице је да увек устајете врло мирно, избегавајући нагле покрете.
Коначно, до сада, крајем петог месеца, можда ћете приметити појаву проширених вена на ногама или у близини вулве. То је због изузетне хормонске активности која се јавља током трудноће, при чему се зидови вена теже опустити. Да бисте то решили, немојте превише напрезати ноге, носите меку и удобну одећу и бирајте постепене компресијске чарапе које стимулишу редовну циркулацију крви.
Јесте ли већ изабрали име за своју бебу? Ако вам понестане идеја, инспиришите се нашом листом имена за све укусе!
Развој фетуса
Оно што наставља није само неумољив раст вашег стомака, већ и развој бебе. Сада је ваш мали величине банане, тежина му је око 250-300 грама, а дужина 15 центиметара.
До петог месеца фетус се може слободније кретати унутар амнионске течности и почиње да шири руке и ноге. Током двадесете недеље његови покрети, углавном ударци и шаке, биће све евидентнији. А ви и ваш партнер их такође може опазити споља.
Након што су достигли последњи део другог тромесечја, мозак и генитални органи непрестано се развијају, као и мишићи и кости. Сада беба има 300 костију, али ће их у време порођаја имати 206.
Шта партнер треба да уради
Особа која подржава трудницу је од фундаменталног значаја. Партнер је, наиме, позван да даје сталну подршку будућој мајци, стојећи поред ње у време потребе, као и у оним безбрижним. Штавише, његово присуство је апсолутно неопходно јер је охрабрујуће током гинеколошких посета и курса пре порођаја, корисно за обуку и родитеља, а не само мајки. Партнеру или партнеру труднице може пасти на памет да чак и почне да пише дневник у којем ће се одушити и поправити своје емоције и осећања и прикупити фотографије и мисли ових месеци. Још једна ствар коју будући родитељ може учинити током трудноће партнера или жене је да се распита кроз књиге о неонатологији и педагогији. Коначно, ако сте у овој позицији, не заборавите да покажете своју најромантичнију страну, изненадивши будућу мајку своје родитељи.деца са гестовима љубави и још брижнијом пажњом.
Секс у трудноћи: да или не?
Не бојте се удовољити свом либиду, који се показао веома интензивним током другог тромесечја. Често се дешава да, са откривањем трудноће, многи парови постепено престају да имају секс. Међутим, бити сексуално испуњен док чекате да се беба роди није само легитимно, већ се и препоручује. Не постоји опасност од секса током трудноће: плод је заштићен плодовом водом и апсолутно се не морате бојати да ће пенис пукнути мембрану и додирнути бебу јер између дна вагине и бебине главе има 5 цм одвојено. Што се тиче микроба, међутим, грлић матернице је савршено блокиран слузи која им блокира пролаз. Штавише, дете ни на који начин неће бити сведок сексуалне активности између родитеља.
Акне од трудноће: шта учинити?
Бубуљице су нормалне због хормонских промена повезаних са трудноћом. Неке жене (срећнице) имају сјајну кожу и блистав тен, док друге виде да се појављују мали приштићи налик акнама. Ове акне су последица повећања стопе прогестерона, али не брините јер ће постепено нестати након порођаја, када се стопа овог хормона смањи. Апсолутно избегавајте агресивне сапуне, уместо тога се одлучите за дерматолошки тестиране производе и, пре свега, не додирујте своје мекиње, јер ће се у противном додатно запалити. Коначно, ако желите да се решите ове непријатности што је пре могуће, избегавајте „уради сам“ третмане и разговарајте са својим лекаром или дерматологом.
Неколико корисних савета
Ево неколико савета како боље да се носите са трудноћом:
- Вежбајте редовну физичку активност: преферирајте бесплатну гимнастику тела и постуралне вежбе за леђа. Покрет ће вам помоћи да се осећате енергичније и податније, чинећи вас спремним за порођај. Осим тога, моторна активност стимулише циркулацију крви у целом телу, спречавајући епизоде отока које карактеришу трудноћу. Осим тога, ако имате пробавних проблема, препоручујемо вам да након оброка направите кратке шетње.
- Следите богату и разноврсну исхрану, храните се здраво и уравнотежено. Уживање у веома различитој храни припремиће бебине апетите да дочекају нове укусе. Конкретно, покушајте да једете храну богату магнезијумом (бадеми, сочиво и интегрални хлеб), калцијумом (поврће и риба) и гвожђем (јабуке, першун и ораси). Такође, набавите фолну киселину, витамин неопходан за редован развој ваше бебе, који се углавном налази у зеленом лиснатом поврћу, махунаркама и житарицама.
- Избегавајте претерано масну, зачињену, пржену храну и, поред алкохолних пића, без кафе. Ове намирнице, у ствари, могу изазвати иритацију и последичну жгаравицу.
- Пијте пуно воде како бисте остали хидрирани и олакшали стварање зуба у фетусу. Осим тога, обилно пиће током дана помоћи ће у спречавању уринарних инфекција. С тим у вези, увек водите рачуна пре и после сексуалног односа и вежбајте правилну интимну хигијену.
- Ограничите излагање сунцу што је више могуће, посебно током најтоплијих сати. Комбинација сунчевих зрака + хормоналне промене могу довести до појаве неких непријатних мрља на кожи. Ако ваша трудноћа утиче на летњи период, не заборавите да носите широку одећу -огрнути шешири и нанети заштитну крему са веома високим индексом (50+) по целом телу неколико пута.
- Чувајте стомак! Током трудноће ваше тело пролази кроз велике хормонске промене. Будуће мајке луче хормон, кортизол, који тежи атрофирању колагена, главног узрока еластичности ткива, што би могло довести до појаве стрија, које се нарочито појављују у последњем тромесечју. Да би се проблем решио, све се своди на превенцију. Навлажите и омекшајте кожу, наносећи ујутру и увече хидратантну крему против стрија кружним масажама: пре свега на стомак (не заборавите на доњи део стомака и пупак!), А затим на бокове, дојке и задњицу.
- Чувајте своје груди: овај део тела, који је подложан огромним променама током трудноће, нема мишиће, али важно је осигурати да се одржава радом на грудима. Да бисте то урадили, испружите руке у страну и правите мале кружне покрете (15 у једном смеру и 15 у другом). Затим, са подигнутим лактовима и паралелно са тлом, гурните дланове један о други 10 секунди. Опустите се и почните поново, 10 пута.
Све посете треба обавити током 20. недеље трудноће
Испод ћете пронаћи потпуну листу свих тестова који се могу обавити током недеље трудноће. Ове провере су неопходне за праћење здравља мајке и бебе, као и за развој ове последње:
- Хемијски, физички и микроскопски преглед урина
- Други морфолошки ултразвук (или скрининг органа): Ово "истраживање" траје око пола сата и веома је важно, посебно ако трудноћа има било какве абнормалности или ако сте раније имали проблематичну трудноћу. Преглед обавља лекар или бабица и коначно може открити пол бебе, под условом да ви и ваш партнер желите да сазнате, у противном обавестите особу која ће проћи ултразвук унапред.
