5 разлога зашто бисте требали јести наранче!
Наранџе су заиста изузетно воће, толико да су постале симбол здраве исхране. Садрже изненађујућу мешавину витамина: витамин А, Б1, Б2, али пре свега витамин Ц, који се налази у количини која је 40% више.на друге агруме!
У наставку ћемо заједно сазнати који су 5 разлога зашто бисте дефинитивно требали јести наранче.
Али пре него што наставимо даље, подсећамо вас да је у суботу 25. јануара АИРЦ преузео прву линију у корист истраживања рака и отвара нову годину прикупљања средстава заједно са својих 20.000 волонтера, ангажованих на 3.000 квадрата за дистрибуцију Ле Аранце делла Салуте, симбола воћа здрава и заштитна исхрана захваљујући својим изузетним својствима. Заиста посебно издање јер слави 30 година овог историјског догађаја.
Донацијом од 10 евра биће могуће добити 2,5 кг италијанске крвавице, воће које садржи природне пигменте са важним антиоксидативним моћима и око 40% више витамина Ц од осталих агрума. За оне који желе да помогну АИРЦ -у, на располагању ће бити и мармелада од наранџе (тегла од 240 грама, минимална донација 6 евра) и мед од цветова наранџе (паковање од 500 грама, минимална донација 7 евра).
Заједно са мрежом, присталице ће добити шареног купца направљеног од материјала који се може рециклирати и посебан водич са вредним информацијама о превенцији и најважнијем напретку постигнутом у проучавању односа између исхране и рака. Осим тога, кувари Јеунес Рестауратеурс д "Италиа такође ће изаћи на терен са седам рецепата како би одмах за сто изнели седам здравих и укусних јела са потписом.
Пре него што наставимо са 5 разлога зашто бисмо требали да се опскрбимо драгоценом крвљу наранџе, ево сведочења младе волонтерке која нам говори о свом искуству и подсећа нас на важност оваквих геста.
1. Својим корисним својствима, поморанџе јачају имунолошки систем
Није мистерија да је витамин Ц неопходан за јачање имунолошке одбране, помажући свима нама у превенцији сезонских обољења, од прехладе до грипа. Прави лек, укратко, од којег никако не треба одустати, посебно у зимским месецима! А витамина Ц, поморанџе у крви заиста имају много.
2. Крвне поморанџе имају антиоксидативна својства
Наранџе у крви имају висок садржај биофлавоноида. Чему служе? За јачање везивног ткива, јачање костију, зуба, хрскавице, тетива и лигамената. Такође имају супстанце које се зову антоцијанини: они дају наранџама своју црвену боју! Антоцијанини су веома моћни антиоксиданти и њихова корист за наше тело је безбројна.
3. Корисна својства поморанџе у крви: побољшавају циркулацију и боре се против старења
Наранџе имају невероватно својство да побољшавају циркулацију крви и спречавају крхкост капилара. Осим што су прави лек за здравље, помажу нам и са естетског становишта: фаворизују уклањање целулита и успоравају процесе старења . Њихови нутријенти делују против слободних радикала ... ваша кожа ће бити глаткија и свежија него икад!
4. Наранџе за мршављење? Што да не
Наранџе су одлични савезници ако се борите са неколико килограма вишка. Имају врло мало калорија и њихова способност да инхибирају накупљање масти је научно потврђена. Осим тога, лимунска киселина коју садрже помаже у пробавним процесима и активира метаболизам, а ако се конзумира с кожом, понудит ће вам и многа влакна, врло корисна за уравнотежење регулације апсорпције шећера.
5. Корисна својства поморанџе у борби против рака
Крваве наранџе играју важну заштитну улогу против карцинома дигестивног система и респираторног тракта. Посебно је научно доказано да је ризик од карцинома усне шупљине и ждрела 53% мањи код оних који конзумирају најмање 4 порције агрума недељно у поређењу са онима који конзумирају мање од једне порције.
Прегледајте наш албум и сазнајте које се намирнице препоручују против рака:
