Можемо ли „планирати“ здравље наше деце? Да, ево како!
Током месеци чекања, а затим у прве две године живота, могуће је интервенисати на оне процесе који дугорочно утичу на здравље бебе.
У ствари, откривено је да се у овој фази утицаји околине рачунају чак и више од генетских. Прехрана посебно игра кључну улогу. Циљ тада постаје да се беби пре и после рођења (тачно у првих 1000 дана) обезбеди одговарајућа исхрана за њене потребе.
Одвикавање
Добра навика је да свакодневно проверавате његов мени. Ако је потребно обезбедити одговарајућу количину енергије, подједнако је важно обратити пажњу на састав исхране и квалитет хране.
Мали мора бити у стању да постепено уводи све групе намирница у своју исхрану и да се навикне на максималну разноликост. Не додавање соли или шећера у бебина јела је важна навика; тако ће спонтано научити да ужива у аутентичном укусу хране.
Али пазите, дјеца су врло осјетљива на отровне твари, а с малом тјелесном тежином и организмом у формирању изложенија су тим елементима него одрасли.
Из тог разлога, храна за бебе по закону мора задовољити много веће критеријуме безбедности од оних који се захтевају за одрасле. Ово минимизира могућу изложеност токсичним супстанцама.
Такође видети
О исхрани бебе мора се одлучити у договору са педијатром: јасна, једноставна, ефикасна и безбедна правила исхране. Педијатар је референтна цифра којој се с повјерењем можете обратити у случају било каквих сумњи у исхрану бебе.
Због тога су „специфичне“ намирнице незаменљиве у прве три године
Развојно доба, које иде од рођења до адолесценције, деликатан је тренутак. Уравнотежена исхрана доприноси расту и развоју организма и помаже у смањењу ризика од настанка бројних болести код одраслих сутра.
Образовање о правилној исхрани одлучује се у првим месецима живота и консолидује се до треће године. Увек се мора запамтити да мајчино млеко остаје идеална храна и да га треба користити искључиво до шестог месеца.
Од шестог месеца, увек следећи упутства свог педијатра, новорођенче је спремно за другу врсту исхране која ће допунити мајчино млеко. Образовање о исхрани детета почиње, заправо, у овој фази живота: од суштинског је значаја да га навикнете да одмах упозна нове укусе и укусе, да му помогнете да изгради правилне навике у исхрани, које доприносе здрављу будуће одрасле особе.
Специфичне намирнице за рано детињство, посебно дизајниране за децу узраста од 6 месеци до три године, гарантују исхрану способну да задовољи нутритивне потребе у складу са различитим фазама раста, уз максималну безбедност.
Законодавство о храни за бебе је у ствари много рестриктивније, у смислу безбедности сировина, од општег. Отровни загађивачи у храни делују у свим старосним групама, али су много опаснији у првим годинама живота, када организам брзо расте и развија се са функционалне тачке гледишта.
Ово је такође разлог зашто је важно да не паднете у грешку сматрајући дете „мало одраслом особом“ и да му нудите исту храну, у малим порцијама.
Уместо тога, ово се дешавало чешће, посебно последњих година, такође због кризе: многе италијанске мајке су заправо радије уштеделе на куповини и одлучиле се за јединствену исхрану за целу породицу.
Такође видети:
Прехрана у првим годинама живота: интервју са професором Марцеллом Гиованнинијем
