Како повећати самопоштовање: 5 тајни за више самопоуздања!
Сусан Сарандон, један дан директорка као девојчица, савршен је пример испуњене и успешне жене која је увек показивала да је на висини задатка, показујући велико самопоуздање. Талентована и лепа, у 69. години глумица је постала муза бренда Л "Ореал Парис, подсећајући свет да лепота нема година и не плаши се сукоба са много млађим ривалима."Нова зора, нови дан. Морамо да живимо, а не само да постојимо", каже амерички тумач, познат по томе што је учествовао у неким од филмова који су ушли у историју кинематографије, једном од њих, Тхелма & Лоуисе, филм усредсређен на изузетну снагу две жене које оспоравају веровања у име своје слободе.
И од снажне и успешне жене попут „глумице“ тражимо савет како бисмо имали задовољнији живот и бољи однос са самим собом.Знам да ако паднем, довољно сам јак да устанем и почнем испочетка ", почиње тумач који наставља овако: "То ми се догодило неколико пута у животу, али увек сам ту, јачи него раније. И срећан. Срећан што сваки дан устајем као мајка, бака и запослена жена. Отворена сам према животу, чему то ми може понудити. Доносим одлуке у потпуној слободи и покушавам да живим пуним животом “. Ово су прве речи које Сузан изговара, одмах додирујући жариште питања: неуспехе, способност реаговања, снагу да се борите и снађете се у име слободе која вас чини срећним.
"Морате рећи да животу", додаје Сузан, "не бојте се рискирати. Отварање нових могућности и укључивање помаже вам да растете. Суочени с нечим што утиче на вас, како у вашем послу тако и у ваш лични живот, потребно је да се усудите, да уложите у нешто у шта верујете, чак и ризикујући неуспех, патњу “. Драгоцен савет који треба да схватимо дословно и који представља први корак ка срећи.
Такође видети
Поверење у себе први је корак до среће. Ево зато!
Људи који немају поверења у себе стално се девалвирају и не користе могућности које им живот нуди из страха да им то није дорасло. Али ова апатија и недостатак храбрости представљају блок који не може довести до мирног живота. поента је да то схватите и покушате да постанете свесни себе, са својим слабостима и својим снагама, да изградите своје самопоштовање мало по мало и почнете да делујете.
То је први корак ка мирнијем животу који вам такође омогућава да имате више истинских и аутентичних односа, диктираних задовољством да се понашате слободно и да будете потпуно сами. Ако ти услови недостају, неко је жртва страхова и инхибиција које могу довести само до стања неугодности.
Али како побољшати слику коју имате о себи?
Да бисмо стекли потпуно поверење у себе, пре свега потребно је да саслушамо себе, схватимо ко смо заиста и препустимо се својој унутрашњости, укусу, страстима и карактеру.
Затим, морамо покушати да схватимо крхкост и снаге, побољшавајући ово друго, а затим га ојачавајући. Али без да полудимо, мирно, следимо своје ритмове и не очекујемо превише од себе. Увек морамо слушати себе, избегавајући издају своје природе. Запамтите да је полазиште да почнемо од ствари у којима смо јаки, од којих смо најсигурнији. Од тада ће све бити лакше и за кратко време ћете открити да вредите више него што сте мислили.
Врло често је неадекватност резултат негативних пресуда чији је жртва и мета била у периоду детињства и адолесценције. Пре свега, мора се имати на уму да ране могу да зацеле и да ствари могу еволуирати: нисмо ми вечне жртве онога што нам се догодило, имамо моћ да променимо ствари, довољно је да имамо снагу да то препознамо и да спроведемо промену.
5 тајни за јачање самопоуздања
1- Самоприхватање
То је први корак да се осећамо добро: да се помиримо са тим ко смо, научимо да волимо себе. То не значи да не можете побољшати или покушати да промените неки аспект свог карактера, али важно је да увек имате на уму нашу природу и удовољавате јој, не издајући је.
2- Потврда себе
Не бојте се изразити мишљења и мишљења, чак и ако иду против струје и не удовољавајте онима око себе. Не морате да се жртвујете да бисте удовољили другима, нити да се плашите да се покажете ко сте да бисте избегли разочарање или повређивање људи које волите. Изградња искрених и слободних односа први је корак ка спокоју и аутентичном животу.
3- Поставите циљеве
Увек себи постављајте циљеве. Чак и мале. Тестирајте се и уверите се да сте до њих дошли. Чак и ови мали свакодневни изазови доприносе повећању вашег самопоштовања, а затим вам помажу да се суочите са најзахтевнијим и најсложенијим тестовима. Ради се о учењу правог става, а касније повећању потешкоћа. Али ако научите метод, биће га лакше применити у пракси. Нећете престати да се плашите, али ћете знати да ћете то успети и превазићи. Управо вам ово понашање омогућава напредовање и превазилажење граница.
4- „Аутосугестија
Не потцењујте моћ самопредлагања. Понављање позитивних фраза ујутру и увече, попут „ја то могу“, колико год то чудно и смешно звучало, помаже уму да стекне позитиван став према стварима. И знате како много помаже правилан став. у успешном исходу наизглед немогућих и сложених догађаја и ситуација. То је одличан начин да се носите са стрепњом и задржите контролу над догађајима, уместо да будете на њихову милост и немилост.
5- Суочавање са ситуацијама
Не избегавајте, одлажите, избегавајте непријатне ситуације, јер ће се оне понављати све док се проблем не открије: суочите се с њима једном заувек. Нађите снаге да превазиђете страхове и страхове и дајте себи прилику да се тестирате мењајући ствари. То је једини начин да растете и побољшавате се, стављајући тачку на ситуације и осећања која стварају нелагоду.Не бојте се суочити се са стварношћу, само на тај начин разумемо ко смо заиста и шта нас заиста чини да се осећамо добро. Ед, то је први корак ка срећи.
Такође видети:
Зашто је најбоље ставити себе на прво место: ево 16 добрих разлога да то учините!
Како преживети повратак са божићних празника: 10 трикова како би све било лакше
Тест: Супер организовано или са главом у облацима? Каква си ти жена?