Јесте ли кратки? Можда ће бити теже изгубити тежину
Скоро сви знају колико је лако добити на тежини, баш као што сви знамо да је брзо мршављење и у стабилном свету у суштини заморније. Али ако је сваки метаболизам јединствен, постоји ли разлика између људи вишег и нижег раста? Можда да. С друге стране, можете да смршате куповином, ево како:
Зато што би они краћи теже изгубили тежину
Према Цраигу Примацку, председнику Америчког удружења за гојазност, ниже жене имају спорији метаболизам. То би био резултат мање количине мршаве масе присутне код малих људи. Просечне жене имају базални метаболизам од 1.400 калорија дневно, па, оне ниског раста (говоримо о расту око 1.50 метара) имају стопу од 1.200 калорија дневно. Ово се преводи у: што је тело мање, потребно му је мање енергије. Савршено, али и мање енергије коју троши. То би успорило метаболизам за особе ниског раста.
Такође видети
преко ГИПХИ
Шта учинити да бисте смршали
Ништа што ни високи људи не би требало да раде: имајте здраву и редовну исхрану, тренирајте најмање три пута недељно одабиром активности мршављења, преферирајте здрав начин живота и можда ће вас следити нутрициониста који прецизно израчунава БМР (тј. Базални метаболизам) ) на прилагођену исхрану. Не очајавајте пријатељи: у малом бурету увек има доброг вина, чак и са неколико килограма вишка! А кога брига, само морате знати да се обучете чак и ако сте ниски и знате да цените себе, као и они:
