Ајурведска масажа

Порекло

Ајурведа, традиционална индијска медицина. Као и јога, медитација или употреба природних производа и биљака, ова масажа је део бројних техника на којима се заснива овај древни лек (стар је најмање 5000 година!), Али га и даље практикује и признаје Светска организација за здравље . Као и традиционална кинеска медицина, Ајурведа верује да су тело и дух блиско повезани и узима у обзир људско биће у целини. Према овом леку, тело прелази „виталним дахом“, тзв Прана. Када овај ток енергије ометају фактори попут стреса или лоших животних навика, тело може патити од неких тегоба (главобоља, транзит, бол, општа слабост ...). Деловањем на одређене тачке тела притиском и другим покретима, масаже имају за циљ да поново успоставе циркулацију овог виталног даха. Постоји десетак врста масаже које се мењају у складу са проблемом на који наиђу. Основна масажа, која се највише практикује, јеабхианга.

Ритуал

Такође видети

Уради сам масажу против целулита: ево како то учинити

Ајурведска масажа се практикује на голој кожи или прекривена доњим рубљем. Масер користи топло уље, углавном сусамово, само или у комбинацији са другим врстама уља. Техника се састоји у стимулисању, притиском, додиром и палпацијом, тј Марма (енергетске тачке кроз које се Прана креће), са циљем да се уравнотеже органске функције. Од стопала до врхова косе, масирају се сва подручја, једно по једно, покретима који омогућавају поновно усклађивање тијела, узимајући у обзир различите елементе који га чине: зрак, воду и ватру. Ови елементи су организовани према три система: вата (нервни и хормонски систем), питта (дигестивни и ензимски систем) и капха (течности). Тонирајући и опуштајући покрети наизменично пружају енергију и опуштање у исто време.

Користи

Ајурведска масажа је потпуна и има за циљ опуштање, ублажавање нервне напетости, апсорбовање стреса и олакшавање сна. Враћањем циркулације крви, такође вам омогућава да уклоните токсине због лоше исхране и загађења. Напаја енергијом, пуни батерије и може спречити многе тегобе. Уље сусама, богато линолном киселином, гвожђем, фосфором, магнезијумом, бакром и калцијумом, храни кожу и производи благотворне ефекте на нервне ћелије. Ајурведска масажа је елемент превенције и, према традицији, мора бити део начина живота који комбинује уравнотежену исхрану са јогом, вежбама дисања и медитације.