Хормон љубави: шта је окситоцин и како делује
Хормон љубави: окситоцин
"Хормон љубави" или "окситоцин" игра фундаменталну улогу у многим аспектима: веома је важан током трудноће и порођаја, али и током сексуалног односа и у развоју друштвених односа. Али је такође дефинисан као антистрес. природно способно да нам пружи смирење и опуштање. То је зато што је повезано са нивоом емпатије особе и способношћу да се отворимо свету и емоцијама. погледајте овде:
Такође видети
Фразе о пролећу: најлепше фразе посвећене сезони љубави!
Овај хормон је био предмет великог проучавања, управо ради разумевања његових различитих аспеката и колико је то фундаментално за одређене аспекте живота, од међуљудских односа до дојења! Али како то функционише? Које су његове карактеристике? Хајде да то откријемо заједно!
Ко производи хормон љубави и како он функционише
Окситоцин, или хормон љубави, је неуротрансмитер који синтетише мозак (хипоталамус) и ослобађа се у крв кроз хипофизу.Али када се производи овај кључни хормон? У свим књигама ћете пронаћи да се окситоцин производи током трудноће и порођаја (подржава избацивање фетуса), за дојење (фаворизује производњу млека), али генерално у било којој дубокој и сентименталној вези. -биће, извор смирености и менталне регенерације, јер је то прави природни антистрес, способан да промовише производњу ендорфина (хормона задовољства), који нам дају опуштање и смиреност. Студија Даниела Куинтане, психијатра на Универзитет у Ослу (Норвешка) открива да је хормон љубави укључен у регионе мозга који служе за управљање искуством награђивања, регулисањем апетита, ишчекивањем и у односима који воле друштво.
Али не само то: није случајно што је окситоцин дефинисан као "хормон љубави". То зависи од чињенице да не само да интервенише у свим фазама сексуалног односа, од предигре до оргазма, већ утиче и на стварање међуљудских односа. веза која фаворизује моногамију и стабилност. Укратко, налазимо овај неуротрансмитер:
- у сфери трудноће / материнства, с обзиром на њен значај за избацивање плода током порођаја и производњу млека у првим месецима дететовог живота,
- у сфери односа, с обзиром на њену способност да развије емпатију према другоме и среди односе
- у сексуалној сфери, интервенишући у свакој фази везе и промовишући кохезију,
- у сфери апетита, такође има улогу у регулисању глади,
- у емоционалној сфери, делује као антистрес и промовише смирење и регенерацију.
Где се окситоцин налази у природи?
Као што смо видели, "хормон љубави" природно производи хипоталамус током трудноће и дојења, сексуалних односа, међуљудских односа итд. Али то није све, јер можемо бити проактивни у производњи овог веома важног неуротрансмитера. намирнице (оне са највише афродизијака) способне да стимулишу производњу окситоцина у природном свету, наиме:
- Остриге
- Чоколада
- Ванилла
- Бадеми
- Душо
- Јагоде
- Бананас
- Шипак
Укратко, говоримо о неким познатим афродизијачким намирницама, одличним за организовање намигивања и узбудљиво предвече. Али не само храна изазива производњу окситоцина, напротив, неке стимулативне или узбудљиве физичке активности такође помажу "хормону љубави", то јест:
- загрљаји и мажење
- данце
- јога и пилатес
- масаже
Постоји и вештачки окситоцин, који се често користи током интравенозног порођаја када природна производња овог неуротрансмитера није довољна, или су спроведене неке студије о примени помоћу назалног спреја, што је погодовало развоју емпатије.
Ефекти хормона љубави
Видели смо како овај хормон који производи хипоталамус у мозгу функционише, у којим ситуацијама се ослобађа и шта у природи стимулише његову производњу. Али какви су ефекти окситоцина? И за мушкарце и за жене овај хормон игра фундаменталну улогу у стварању дубоких веза, које се заснивају на емпатији и отворености за нове ствари. Видели смо колико је то важно за жене на више нивоа, јер утиче на читав циклус мајчинства, од зачећа до производње млека. Али један од најзанимљивијих ефеката свакако је на сексуалном нивоу, јер овај хормон подржава хармонију и стабилне везе пара, делује физички током предигре и током оргазма, доприносећи нивоу емпатије између двоје љубавника. Али ефекат који ослобађање хормона попут ових има на ментално и психолошко здравље такође је важан: смирује, опушта, отвара нас према спољном свету. Чини се да су и сама чула укључена у производњу окситоцина, а нарочито додира, како нам говори ауторка Керстин Увнас Моберг која у својим књигама, и са својом истраживачком групом у Стокхолму, истражује потенцијал за смирење и регенерацију овог хормона. Укратко, и за физиологију и за психологију, благотворни ефекти на здравље хормона љубави су многи, и за мушкарце и за жене, јер делује на различитим нивоима који доприносе да се осећамо добро и у миру са самим собом. Укратко, ако тражите партнера, покушајте да организујете афродизијачку вечеру, састављену од брзих погледа и додира, и надамо се да ће окситоцин обавити свој драгоцени посао!
