Говорећи у јавности
Пре дана к
- послужите се писаним текстом
Неколико је добрих у импровизацији. Не устручавајте се да јасно и читљиво забележите ствари које ћете развити. Одаберите тематски или хронолошки редослед. На дан к, ове белешке ћете понети са собом.
Такође видети
- тражите помоћ од људи око вас
Пред својом децом, партнером или пријатељима вежбајте и поновите своју интервенцију. Будите отворени према њиховим примедбама "говорите пребрзо, недовољно гласно, не објављујете довољно добро" ... Слушајте их и исправите ударац!
- исправи се!
Испред огледала, уз помоћ магнетофона или фотоапарата, постаните сами свој критичар. Посматрајте своје изразе, гримасе, начин на који говорите и покушајте да се побољшате.Упамтите да морате што више личити на саговорника који бисте желели да имате испред себе.
- само полако
дан раније, окупајте се и опустите се једном у кревету уз добру књигу.
На дан к
- Загрејте глас
Не шутите до тренутка к, ризикујете да испустите ужасне звукове! Као сопран, морате да вежбате свој орган: певате под тушем, разговарате са пекаром или током паузе за кафу. Уложити напор!
- Не заборави да дишеш
Стрес је често праћен "убрзањем откуцаја срца. Имаћете барем лупање срца и, у најгорем случају, ризикујете хипервентилацију. Непосредно пре операције изолујте се и направите ову ефикасну вежбу опуштања. Удахните дубоко. нос, све док стомак не натече, а затим издахните са устима стегнутим за стомак Поновите 4 пута Затим поновите то, непосредно пре него што почнете да говорите.
- Релативизуј
Ваш живот није у питању: ако замуцкујете или имате тренутак оклевања између једне реченице и следеће, ништа се не дешава! Ваши гледаоци су људи попут вас, и они дрхте када морају да говоре. Тајна је да их не демонизујете: замислите их обучене као Адам и Ева! Али пазите да вас не ухвати неумољив смех ... хистерија!
- Пијте
Напетост вам може исушити грло, што не помаже ако морате да разговарате. Чашу воде увек држите при руци како бисте смирили овај осећај. Узимање гутљаја такође ће вам омогућити да направите кратку паузу током говора и повратите прибраност.
Ево тајне глумица да се боре против сувог грла: да пренесу језик на десни.
- Прави став
Не укрштајте руке: ово ће вам отежати дисање и показати вашу нелагоду. Устаните усправно, с рукама ослоњеним на сто, благо подигнуте браде и сачекајте да тишина постане потпуна. Насмешите се и почните. Да бисте освојили публику, почните са оригиналном и смешном фразом уместо са једноставним и баналним „добро јутро“. Током свог говора, не заборавите да гледате своје слушаоце у очи, задивићете их. Дозира тишине, паузе и промене ритма како би избегао монотонију.
