САЗНАЈТЕ ШТА СУ НИСКОКАЛОРИЧНИ ДЕСЕРТИ - ОБЛИКА

Нискокалорични десерти заиста постоје: сазнајте шта су то!

Тако је: нискокалорични шећери заиста постоје. Садрже мало или нимало масти и то се јасно одражава на број калорија. На крају крајева, масти су извор калорија број један са 9 кцал по граму; шећер, с друге стране, има само 4 кцал по граму.

Али пазите: то што нискокалорични десерти не слећу одмах на ваш стомак и бокове не значи да их можете јести без ограничења. Ови слаткиши такође садрже калорије, али не толико. И не заборавите: нискокалорични слаткиши такође изазивају каријес. Зато вам препоручујемо да без грижње савести уживате у лизалицама, медведима и чоколади, али у малим количинама! Мале дозе се никада не осуђују и, изнад свега, никада не лишавајте своје жудње! Постоји много различитих решења, попут ових укусних лаких десерта. И ... зашто се с времена на време не препустите мажењу?

Такође видети

Монтигнац дијета: шема и мени за праћење дијете са ниским гликемијским индексом ц

Дијета са ниским гликемијским индексом: идеална дијета за мршављење, са примјером мене

Гликемијски индекс: табела намирница са високим, средњим и ниским ГИ

10 нискокалоричних десерта:

1. Кокице

Биоскоп без кокица? Незамисливо! Срећом, приступ је дозвољен на 109 кцал на 40 грама (и наравно, слана верзија има мање калорија од оне са шећером).
А кад не идете у биоскоп, зашто бисте одустали од тога? Сазнајте како филмску ноћ учинити савршеном!

Као што можете замислити, још је здравије ако сами направите кокице. Са машином за кокице све функционише чак и без масти или уља.

Овде на Амазону ћете пронаћи "одличну машину за кокице за само 35,99 евра!"

2. Лизалица

Уз лизалицу дуго задржавате уста и глад. Савршено за свакога ко би желео да смрша, а ипак не може да држи руке од слаткиша: без масти, лизалица тежине око 20 г има око 50 кцал.

3. Чоколадни пољупци

Чоколадни пољупци део су нашег детињства. Ако желите да грицкате нискокалоричне слаткише, требало би да купите друго паковање. Чоколадни пољубац (20 г) има само 71 кцал!
И онда, знате, црна чоколада се не масти, већ напротив има бројна корисна својства!

4. Гумени медведи

Те среће! Воћни бомбони попут гумених медведа такође спадају у категорију нискокалоричних слаткиша. Шака (око 15 г) има око 52 кцал и нема масти.

Амазон нуди 100 мини кесица за само 13,99 €!

5. Марсхмалловс

Лаган као перо и сладак као шећер: Марсхмалловс се практично топе у устима и тако су укусно слатки. Могуће је да га се не одрекнете, јер део слеза (20 г) има само 67 кцал.

Иначе, марсхмалловс су посебно доброг укуса када их печете на жару. Држећи их кратко на ватри, споља су хрскаве и карамелизоване, а изнутра предивно кремасте.

За све почетнике у роштиљу од марсхмаллова: на Амазону можете пронаћи ражњеве од бамбуса за глазирање марсхмаллова!

Не пропустите овај невероватан рецепт!

6. сладић

Сладић је такође нискокалоричан и не садржи масти. Мали део од 20 грама има само 76 кцал. Осим тога, често се сматра добрим леком за низак крвни притисак: колико је ефикасан? Сазнајте овде.