Усамљеност: како научити да живите боље чак и ако сте сами
Усамљеност је прилично уобичајено стање које сви доживљавамо током свог живота. Неки људи се, међутим, плаше да буду сами са собом и, да би превазишли изолацију, склањају се у друштво других, чак и када је то штетно. Усамљеност, међутим, није увек негативна: сами се можемо опустити, пустити нас и ступи у контакт са нашом душом.
Сазнајте како да радите вежбе пажње у овом видеу!
Бити сам може бити лепо
Бити сам, уроњен у тишину својих мисли, без присуства било кога другог: за многе је усамљеност услов из којег треба што пре побећи, испуњавајући своје животе са хиљаду друштвених односа како не би осетили празнину у себи себе. Научити да се осећате добро чак и сами је, међутим, први корак да се осећате добро са другима, јер само они који имају способност да буду самодостатни могу волети без зависности од друге особе.
Усамљеност може бити велико обогаћујуће искуство за наш живот и самоћа нас не треба плашити: на пример, самостално путовање је одличан начин да се тестирате и сами превазиђете тешкоће. Стварање веза је од суштинске важности, све док сте у стању да гајите своју аутономију, у супротном, када будемо морали да будемо сами са собом, осећаћемо се изгубљено.
Међутим, превише усамљености није добро за нас. У студији коју су спровели истраживачи Степхание и Јохн Цациоппо са Универзитета у Чикагу истакнуто је како су људи који су предуго остали без смислених односа са другима развили неку врсту страха према људима. Права равнотежа између неких тренутака самоће и живот пун друштвених интеракција идеалан је услов за људска бића.
Такође видети
Усамљеност и улога друштвених мрежа
Фацебоок, Инстаграм, ЛинкедИн и разне друштвене мреже често изоштравају осећај усамљености код људи; док су за неке друштвени медији средство да се осећају мање усамљено, за друге једина виртуелна блискост и немогућност развоја односа у телу постају непремостива удаљеност која их одваја од других. Ево неколико савета да се не осећате сами чак ни када нико заиста није са нама.
- Искористите тренутке самоће да размислите о себи
- Радити нешто креативно и испуњено што нас тера да растемо као личност
- Планирање наше будућности. Искористите тренутке самоће да се фокусирате на лепе ствари које ће вам сутра донети
- Уживање у шетњи на отвореном
- Гајење наших хобија
Неколико фраза о усамљености како бисмо пронашли способност да се осећамо добро у себи
"Усамљеност је независност [...] било је хладно, да, али је такође било тихо, дивно тихо и велико попут хладног и тихог простора у коме се звезде окрећу". Херманн Хессе
"Где су мушкарци?" затим наставио с малим принцом. "Мало је усамљено у пустињи ...". "Ми смо сами чак и међу људима", рекла је змија. "Антоине де Саинт-Екупери
"Имао сам три столице у кући; једну за самоћу, две за пријатељство и три за друштво." Хенри Давид Тхореау
"Заборавили смо како је гледати једни друге, додиривати се, имати стварну везу, бринути се једно о другом. Није изненађење што сви умиремо од усамљености." Лео Бусцаглиа
"Усамљеност није живот сам, усамљеност није способност да се прави друштво са неким или нечим у нама." Јосе Сарамаго
"Тајна добре старости није ништа друго до поштен пакт са усамљеношћу". Габриел Гарциа Маркуез
"Они који не воле самоћу не воле ни слободу, јер су слободни само кад су сами". Артхур Сцхопенхауер
"Цео животни проблем је следећи: како прекинути своју усамљеност, како комуницирати са другима". Цесаре Павесе
„Усамљеност рађа оригинал који је у нама“. Тхомас Манн
"Усамљеност је за мене извор исцељења који мој живот чини вредним живљења. Разговор ми је често мука и потребно ми је много дана тишине да се опоравим од узалудности речи." Карл Густав Јунг
"Права, разорна усамљеност није онај који је сам са самим собом, већ онај који има две године и очајава због могућности да поново буде сам." Алдо Буси
