Ја сам хиперактиван

Зато што сам овакав?

Живот је сувише кратак: Не желите да пожалите и желите да учините све у рекордном року. Ваш дневни ред је увек пун, до тачке пуцања, јер се посвећујете хиљаду активности.

Будите ипак опрезни! Желећи да учините и пробате све, ризикујете да нећете имати времена ни да уживате у својим задовољствима. Не можете акумулирати имовину и истински уживати у њој. Нека занимања заслужују мирно уживање. Ако идете пребрзо, ризикујете да не уживате у животу.

Не волиш ништа да радиш: За тебе, кретање = смрт, ништавило. Не разумете људе који касно устају, који могу мирно да стоје и не раде ништа на плажи или, још горе ... да задремају! Мислите да је спавање или одмарање губљење времена.

Будите ипак опрезни! Тело је машина којој је, с времена на време, потребан одмор како би напунио батерије и одлично започео.

Не можеш рећи не. Прихватате све: радите даноноћно како бисте помогли колеги, путујући у истом дану из Милана у Рим како бисте вратили медведа који вам је нећак оставио у кући, учествујући у триатлону ваше компаније чак и ако имате 39 ° грозница, организујте девојачко вече пријатеља у последњи час ...

Будите ипак опрезни! Ова хиперактивност скрива страх од разочарања и потребу да будете вољени, али морате схватити да увек говорећи да нећете добити поштовање или љубав других. Обрнуто. Ако се рукујете, други ће узети целу руку, па чак и ... главу!

Веома сте захтевни према себи: Ви сте борбени и за вас је дужност да се суочите са животом. Ако то не учините, то би био лични неуспех. Зато пролазите кроз готово нељудске ритмове да бисте доказали да то можете.

Будите ипак опрезни! Коме покушавате да докажете шта? Себи или другима? Бити захтеван према себи велика је демонстрација снаге, али бити реалан је још више. Пре или касније брада или тело више неће издржати, а онда ћете бити још више разочарани.

Плашите се да се не нађете испред себе: Трчите лево -десно, увек сте на телефону или на састанку ... можда носите знак "заузет"! У овом налету активности немате времена да постављате питања и размишљате о свом расположењу, да размислим о вашим бригама.

Како боље управљати овом "хиперактивношћу?"

Далеко од тога да вас претворимо у пасивног мекушаца!

У реду је бити активан, али "хипер" префикс указује на вишак и требало би да вас упозори.

Научите да правите изборе. Због жеље да радите и испробате све што вам често недостаје оно битно. Ако је за вас изабрати то значи одустајање, морате мало преиспитати своју концепцију овог глагола. Избор такође значи пажљиво бирање, стављање квалитета испред количине. Покушајте, стога, да преиспитате своје приоритете и саставите листу заиста важних активности., релативизује, да понашајте се боље.

Прихватите своје границе: Нико од нас није Чудесна Жена са супер моћима. С друге стране, међутим, сви имамо квалитете које морамо знати искористити и слабе тачке које треба поштовати. Не можеш све. Препознавање тога већ је супер моћ и корак ка самосвести. Морате, дакле, научити да боље познајете себе, да будете још ефикаснији без трошења снаге, а да притом и даље цените оно што заиста јесте.

Слушајте своје тело: Ноћна и / или дневна несаница, болови у леђима и / или трбуху, претјерана осјетљивост, лупање срца, промјене расположења ... Пажња, ваше тијело разговара с вама и шаље вам сигнале који вас морају упозорити на умор. Немојте то занемарити, искључите утикач из утичнице и одмори се неко време. У супротном ризикујете да платите веома високу цену: депресија, нервни слом, срчани проблеми ...

Научите да кажете не: ова два писма могу вам отворити нове хоризонте ведрине! Бојите ли се разочарања других, одбијања? Боље да ризикујете, на овај начин ћете моћи да знате коме је заиста стало до вас. Никада није добро бити "девојка која увек каже да"! Не оклевајте да се обратите психологу ако мислите да је проблем дубљи.

Хвалите лењост: не ради ништа, остани непомичан да посматраш своју сенку ... размишљај о проласку времена. Да ли вас ова "очигледна неактивност чини нервозном? Почните постепено, искључујући утичницу неколико сати током дана, увече или током викенда: искључите рачунар и мобилни телефон, искључите кућни телефон ...

С времена на време откажите пословни састанак да бисте били са својим најбољим пријатељем: са собом. Или, још боље, приуштите си опуштајућу масажу, сауну, сесију опуштања ... тако ћете научити боље усмјеравати своју енергију. Видећете, на крају ћете уживати!